今天在北京。現在在酒店的早餐廳吃早餐。剛剛喝了一碗小米粥，一碗豆漿。豆漿有糖味，我不太喜歡。小米粥里加了少量的綠豆，和我平時在家里吃的一樣，熱熱的小米粥到胃里，渾身舒暢。我的身體在寒冷的冬日早晨，有一碗熱乎的小米粥，足矣。

今天是在北京的第二天。其實前天晚上就到北京了。到北京是為了參加張萌老師的線下大課。我帶著全家一起，我上課，三個孩子爸爸帶著在北京玩。

來北京之前，我對自己提了兩個要求：一是注意自己的情緒；二是不要超支。但是在昨天，我全面崩塌了。

首先是亂吃。那家餐廳的東西又貴又難吃。中午和晚上我都處于大吃大喝的狀態，受損傷的除了自己的胃，還有錢包。

其次是自己的情緒。聽了課之后，自己變得越發焦慮和迷茫。面對K和孩子們情緒完全大爆發。老大和老二昨晚都摟著爸爸睡覺了。

旅游超支和情緒問題是自己一直存在的問題，還沒有解決也很正常。接納自己的狀態就好。

今天是2023年的最后一天，放下對自己的所有要求，微笑著度過今天。在今晚許下自己的新年愿望，2024年開啟和以往的人生完全不一樣的一年。

昨天早上發現自己一直都能堅持早起，但是早起沒有修煉自己的核心硬本領。時間經常花在做家務上。可以在晚上睡前做好家務。離開家務，抽身出來，做重要的事情。

昨天去領早起的書，在路上聽人說不用去了，后來我還是去了。結果和路人說的不一樣。這提醒我，不要隨便相信路人的話。

2023-12-31