一、轉(zhuǎn)念DAY6抽卡作業(yè)- 11.22

1、圖片： 一個(gè)人冥思苦想等待覺(jué)察

2、識(shí)別信念：

A：冥思苦想

B：就能覺(jué)察

A=B:? 冥思苦想=就能覺(jué)察

3、打破信念的問(wèn)題：

模型一：四個(gè)問(wèn)題

1. 冥思苦想就能覺(jué)察，這是真的嗎？

2. 你有多相信這一定是真的？

3. 當(dāng)你堅(jiān)持這個(gè)想法時(shí)，關(guān)于過(guò)上有覺(jué)察的生活的期待，會(huì)怎樣？

4. 不執(zhí)著這個(gè)想法時(shí)，關(guān)于獲得有覺(jué)察的人生，會(huì)有什么不同？

模型二：卡迪爾坐標(biāo)

1. A=B:? 冥思苦想就一定有覺(jué)察嗎？

2. A=-B: 什么情況下即便是冥思苦想，但依然不會(huì)有覺(jué)察了？

3. -A=B: 什么時(shí)候不需要冥思苦想，就可以有覺(jué)察了？

4. -A=-B: 當(dāng)放棄對(duì)冥思苦想的執(zhí)著，除了覺(jué)察，還可能收獲什么？

其它挑戰(zhàn)信念拉闊問(wèn)題：

1. 是什么讓你堅(jiān)信冥思苦想的結(jié)果一定是有覺(jué)察了？

2.除了冥思苦想，還有什么可能性可以幫助你同樣獲得覺(jué)察了？

3.覺(jué)察為什么對(duì)你那么重要了？

4.覺(jué)察之后的你，會(huì)有什么不同??？

5.如果你真的覺(jué)察了，看現(xiàn)在的自己，你有什么新的發(fā)現(xiàn)？

轉(zhuǎn)念：體驗(yàn)和覺(jué)察自己執(zhí)著于覺(jué)察的狀態(tài)，才是獲得真覺(jué)察的開(kāi)始

二、萬(wàn)花筒

今日作業(yè)1）

1. 為什么你選擇來(lái)這里？

進(jìn)一步強(qiáng)化提問(wèn)能力

2. 你最想突破和提升的是什么？

拉擴(kuò)視角，思維，教練中流動(dòng)的精煉的提問(wèn)

3. 30天的訓(xùn)練結(jié)束后，你如何知道你實(shí)現(xiàn)了你想要的？

準(zhǔn)備好畢業(yè)所需的3段ACC錄音

今日作業(yè)2）

4F 總結(jié)

事實(shí)：關(guān)于提問(wèn)的why—wha—how—use

感受：吃驚沮喪到好奇

意圖：如何真正掌握老師教的東西

行動(dòng)：認(rèn)真聽(tīng)課+堅(jiān)持打卡

請(qǐng)大家總結(jié)今日的學(xué)習(xí)[Heart][Heart]

三、隱喻

1.信封

2.卷紙

四、好好說(shuō)話(huà)

1.語(yǔ)言干凈清洗：1分：告知，我懂，聽(tīng)我說(shuō)，按我的來(lái)，你是錯(cuò)的………強(qiáng)勢(shì)

2.滋養(yǎng)啟發(fā)：3分?