今天因為一件事，讓自己想起了以前不開心的事。
自己不想去想，但完全控制不住自己。只要一停下來，自己就會想。為了轉移注意力，又刷了視頻。
但自己也會想，自己眼中的別人，其實是自己的樣子，這是一種心理投射。想到這一點，自己又不愿意接受，自己有這么不好嗎？特別不想接受這個結論。
又開始反駁，想證據，上次，上上次是如何做的。想證明自己是對的。但從心里又很質疑自己的想法。
分不清自己到底哪個想法是客觀的，哪種是自己幻想的。
就開始各種糾結和內耗，好煩。
辭職后的第1286天，內耗
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