現(xiàn)在的年輕人,需要更多的精力來抵御誘惑。

杜克大學(xué)的Dan Ariely教授的《怪誕行為學(xué)》,是我寒假為自己準(zhǔn)備的課程。

題目至今這門課程給我影響最深的一句話,畢竟拖延癥晚期。以下是我的學(xué)習(xí)筆記,不全,不認(rèn)真,只是想把自己做有的筆記記錄下來,然后把草稿紙扔掉。

全課程關(guān)鍵詞為 非理性。
以此有了金錢心理學(xué)

一、金錢心理學(xué)。
1.支付痛苦。支付痛苦的影響因素:邊際成本、支付時的心理狀況(煎熬與輕松)、價(jià)格。
2.心理賬戶。價(jià)值體現(xiàn)在貨幣和物品。某一程度上,貨幣與物品具有可相比性。在同一價(jià)值下,物品往往給人的心理價(jià)值更高。心理價(jià)值可以理解為心理賬戶。
3.邊際成本影響著支付者的心理狀況,即感覺是否公平。出力者的努力讓顧客看得見,往往顧客更傾向于為此買單。
4.損失厭惡。
5.許多行為動機(jī)配合 公益性 食用更佳。加入金錢后往往變味,俗話也有說:談錢傷感情。

二、不誠實(shí)。
1.說謊程度與金錢數(shù)目、被抓住幾率無關(guān)。
2.敷衍因子,即合理化理由,不誠實(shí)而不越界的灰色地帶。
3.臨時提醒道德準(zhǔn)則效果與長期進(jìn)行道德教育作用相當(dāng)。例子有先簽名再參與。
4.實(shí)物的影響力往往比同等價(jià)值的貨幣大。
5.同一圈子(可引起自律)中,前面有人作弊,后頭也就有人效仿。
6.不同圈子在上一條則起著相反作用。
7.利益沖突。人傾向于保護(hù)自己。以此出發(fā),自己才是自己最大的敵人。

三、自我控制
1.自我控制的解決方案有兩方面:替代獎勵、尤利西斯契約(自我控制契約)。
2.時間效應(yīng)影響自我控制。例子全球放暖問題鮮有人真正關(guān)心。曲奇案例:
①現(xiàn)在給半盒曲奇,倘若等待一個禮拜,則再給半盒曲奇。
②一年后給半盒曲奇,倘若等待,一年有一個禮拜后再給半盒曲奇。
以此實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證當(dāng)下、未來的好處對耐心的影響。
3.比較 影響人的幸福程度。比較 主要有兩種比較:現(xiàn)實(shí)與想象的比較、個體差異的比較。前者,現(xiàn)實(shí)狀況不變,想象越高,失望越高。后者,他人越強(qiáng),自己不幸福的程度先升高后降低。
4.自制力可類比于心理肌肉。
它既不能全說為天生的,也不能全說為后天意志力的。
它具有三個特點(diǎn):有法可循、效果有限、可用時間訓(xùn)練強(qiáng)化。
它的前提是自己有自制的意愿:我想,我能。否則知行不能合一。
所謂的吃糖案例(曲奇案例)就是關(guān)于延長滿足欲望的可行性的案例。
現(xiàn)在思考自己的不良行為并思考可行的解決方案(替代獎勵、尤利西斯契約)。
5.自控失誤。然而自控失誤也可以被利用起來。
①不合理的事情看起來更容易發(fā)生。1%的激勵方案:完成某一項(xiàng)目則有1%的可能性獲獎。
②損失厭惡。人們厭惡損失的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于喜愛得到的程度。減肥下注:打賭自己能夠減肥的質(zhì)量。
利用自控失誤固然有好處,然而失去激勵后該如何堅(jiān)持下來也是值得思考的問題。
6.理論與實(shí)際總有差別。Dan Ariely的女兒有兩個選擇,玩十分鐘然后去打掃房間、打掃房間后玩二十分鐘,她選擇后者然而依舊不愿意去打掃。這個案例則告訴我們,自制力的大前提是遵守規(guī)矩。

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