? ? 事情描述：昨晚女兒帶弟弟洗臉洗腳時，女兒又像前面幾次一樣向我抱怨：“媽媽，弟弟把水故意滴在沙發上。”事情我只能描述到這一句話，更多的細節我無從得知，因為昨晚我很粗暴的打斷了女兒的表達：“你總是在說弟弟的錯，可你也是媽媽的孩子，弟弟也是媽媽的孩子，我沒辦法處理這樣的事情，你能自己想辦法解決嗎？不要一點點什么事情都喊媽媽。”我在洗漱臺洗臉，都沒有走進孩子們，感覺靠近他們會激活我的焦慮，甚至女兒向我抱怨弟弟都會焦慮。而我認為是無關緊要的小事，可能對我來說事情不大，但我沒有站在女兒的視角去看這件事，去理解女兒，去感受她的感受，讓她感受到我感受了她感受到的。而我以往粗暴地打斷了孩子向我敞開心扉的過程，女兒的情緒情感沒有得到我的確認。（她希望我的確認，給予回應）我否定了她的感受，她的情感。她的痛苦、憤怒和悲傷沒有被我閱讀，更沒有被理解。她會在經驗中習得負面情緒是不被接納的，不允許說出來的。這會影響女兒如何看待自己和看待與別人的關系。她體驗到，“我是糟糕的、壞的，令人討厭的。我是沒有價值的，不被喜歡的。”這樣的次數多了以后沒有得到及時澄清，為了防止失落和痛苦，不得不否認強烈的情感，慢慢封閉自己的情感。成人后，缺乏對生活的激情，對待任何人、任何事缺乏熱情和情感。呈現出不需要別人，對別人沒有期待；也可能會非常敏感地察覺到別人的要求，并且隨時準備無條件地去滿足對方。不知道是不是別人的錯，不知道自己該不該生氣。
? ? 感受：女兒向我吐槽弟弟經常引起我的焦慮，看看焦慮的源頭是什么？害怕沖突？不知如何面對問題沖突？不知具體解決辦法？害怕傷害弟弟？認為女兒的感受不重要？
? ? 改變：我需要對孩子有情感協調的共情和鏡映，與孩子感受同屏。如九個月大的嬰兒被迫與母親分開然后重逢，重逢后的小嬰兒更喜歡看到的是媽媽悲傷的臉而不是愉快的臉。他們希望內部經驗過情感和別人臉上的表情有一種對應，希望內部經歷的情感狀態與從別人那里看到的情感狀態進行了匹配。這種匹配叫做交互式情感。
? ? 我不要把我沒有理清楚的焦慮傳遞給女兒讓她承受，不要去質問她為什么一點點小事都要叫媽媽處理，不是一味叫她逃避：“你快點洗，擦干，離開他就行了。”這給弟弟帶來的感受可能也不太好，感覺自己是不被歡迎的，大家都遠離的對象。我可以關注姐姐的情感體驗并回應、確認。“媽媽知道，弟弟的一些做法，比如打濕了你的鞋子，沙發讓你不太舒服，我們看看弟弟為什么會打濕，你認為是故意的，可弟弟獨自洗臉洗腳還不太熟練，他的小腳丫抬上來沒有注意到。”“你比較生氣的對他講話，弟弟可能感受他你在責怪他，而每一個人都是不喜歡被批評，我們語氣溫和些和弟弟說是不是會更好。”可能姐姐還是不會跟弟弟好好說，弟弟可能還是被激得不聽話，但我這樣耐心的與他們同調他們心理不會有問題，還能習得我這種描述情緒情感的方式，他們日后面對自己的其他情緒情感時也會描述。
