今晚看了[德]克里斯蒂安.格呂寧的《超級快速閱讀》。
試做思維導(dǎo)圖如下。
這本書我試著用王者閱讀法去看，沒成功。確實先看了目錄、序言，然后在應(yīng)該快速翻頁時慢下來了，大略翻完已經(jīng)過去40分鐘，而且我看得哈欠連天。大概這不是我喜歡的風(fēng)格吧，相比之下，[日]齊藤英治的《王者速讀法》更易讀。
閉卷做思維導(dǎo)圖時，我只能寫出很少內(nèi)容，只好返回去看書摘抄。
拓寬視野我們可以使用李鑫老師教的舒爾特表和精英特速讀記憶訓(xùn)練系統(tǒng)進行。視覺圖片可以用思維導(dǎo)圖代替，現(xiàn)在更通用的稱呼是思維導(dǎo)圖。做好思維導(dǎo)圖的要點是你能否把握整體行文結(jié)構(gòu)，能否提取關(guān)鍵詞，能否找到關(guān)鍵詞間的邏輯關(guān)系。（那種在導(dǎo)圖中非上下級間劃線的方法我還不會，誰能教我？）調(diào)動五官加強記憶這個是我的弱項，不過通過講故事記憶這個方法倒是早就聽說，有人就用故事背下圓周率許多位數(shù)。
書上還講了釋放壓力的方法——運動減壓，呼吸放松減壓，興趣減壓。釋放壓力可以降低身體腎上腺素水平，讓大腦腦電圖進入a波形態(tài)，更有利于記憶。
及時復(fù)習(xí)能夠記得更多更牢固。具體介紹了“記憶文件夾”復(fù)習(xí)法，有興趣的可以翻看177頁。
我將這本書和李鑫老師上課內(nèi)容結(jié)合，新舊知整合，一下子看太多新知會沒法消化。看來還是要堅持拓寬視野訓(xùn)練，我停練好多天了。
