2019.6.22日復盤 D158
一、每日一閉環復盤
（一）我印象最深刻的情景：
《自我教練》的讀書筆記
1.教練
教練不同于顧問（Counsel）提供解決方案、教師（Teacher）傳授知識、導師（Mentor）榜樣示范。教練不提供建議和答案，教練是客戶的一面鏡子，讓客戶通過鏡子看到自己。
教練是客戶的伙伴，通過發人深省和富有想象力（創造性）的對話過程，最大限度地激發個人的天賦潛能和職業潛力。知名教練戴維·羅克（David Rock）指出：教練幫助人們更好地思考。教練通過有效的提問方式幫助人們自己找到解決問題的答案。
教練從來源分為外部專業教練和內部領導兼教練（教練式領導）。從應用類型分為CEO教練、高管教練、人生教練、領導力教練、人際關系教練、職業發展教練等。
P=p-i
式中 P代表績效（Performance）；
p代表潛能（Potential）；
i代表干擾（Interference）。
教練提問：
1.為了我這個愿景，我想要發展哪些方面的能力？
2.為了發展這個能力，我需要堅持不懈地去做什么？
3.我的第一步行動計劃是什么？
DISC
這四種基本的因子分別是：
Dominance（支配型）/Power（權力型）
Influence（影響型）/Popular（社交型）
Steadiness（穩健型）/Peace（平和型）
Conscientiousness（謹慎型）/Perfect（完美型）
溝通的效果=7%的文字＋38%的語氣語調＋55%身體語言
2.找鐘愛的工作
要成就偉大的事業，就必須鐘愛你的工作。如果你還沒有找到，那么繼續尋找，不要停下你的腳步！——史蒂夫·喬布斯，蘋果公司前CEO
起來去上班就像穿得非常體面，去一個非常體面的寫字樓里，非常體面地“坐牢”。
我發現，我一直在玩別人的游戲，是別人在制定游戲規則，別人決定游戲的輸贏，別人設計好了游戲的場地與背景……其實是游戲在玩我。
注意力到達的地方會創造出更多的能量。我們的注意力放在問題上，我們會有更多的抱怨、痛苦。注意力放在愿景上，我們會有更多的解決方案和希望的力量。
當我們從事富有激情的工作，并且在這個過程中能夠發揮自己獨特的天賦，未來10年或者20年后，我們會擁有一個什么樣的成功畫面？
3.關于幸福
價值準則對我們的影響
人們通常選擇實現更大價值的行為。例如，關于照顧孩子，認為事業比孩子更重要的父母更傾向于請保姆或者自己的父母來照顧孩子，這樣自己主要的時間、精力可以放在事業上。而認為孩子比事業更重要的父母，可能會因為照顧孩子而暫時放下事業。如果人們所做的選擇與內心的價值相悖，那么人們會感到沖突、不自在，或者感覺身心分裂，沒有力量。
原諒，讓我們得到自由和解放。
喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯干。
一把刀子，歹徒用來殺人，醫生拿來救人。同樣一件事情，往往有不止一個方面的意義，我們關注于最能幫助自己的意義。
特蕾莎修女曾經說：“世界上，人們對愛與欣賞的饑渴遠遠大于對面包的饑渴。”
幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
人們更多地做三類事情的時候，能夠獲得更多持久的幸福感。這三類事情分別是：自己感覺有意義的事情、發揮自己卓越性的事情、自己感到有趣的事情。
人與動物相比較，一個很大的區別在于人活著除了生存，還為了追尋目的、價值和意義。
不管這個世界如何待我，都要活出我原本的美麗！
（二）最能指導我學習成長的規律是：
人們更多地做三類事情的時候，能夠獲得更多持久的幸福感。這三類事情分別是：自己感覺有意義的事情、發揮自己卓越性的事情、自己感到有趣的事情。
（三）下一步行動
爭取盡量多做這三件事：自己感覺有意義的事情、發揮自己卓越性的事情、自己感到有趣的事情。
二、每日一故事
主題：買土豆
阿諾德和布魯諾同時受雇于一家店鋪，拿著同樣的薪水。可是一段時間以后，阿諾德青云直上，而布魯諾卻仍在原地踏步。布魯諾到老板那兒發牢騷。老板一邊耐心地聽他抱怨，一邊在心里盤算著怎樣向他解釋清楚他和阿諾德之間差別。“布魯諾，”老板說，“你去集市一趟，看看今天早上有什么賣的東西。”
布魯諾從集市上回來向老板匯報說，今早集市上只有一個農民拉了一車土豆在賣。“有多少?”老板問。布魯諾趕快又跑到集市上，然后回來告訴老板說一共有40袋土豆。“價格是多少?”布魯諾第三次跑到集市上問來了價格。“好吧”老板對他說，“現在請你坐在椅子上別說話，看看別人怎么說。”
阿諾德很快就從集市上回來了，向老板匯報說，到現在為止，只有一個農民在賣土豆，一共40袋，價格是多少;土豆質量很不錯，他帶回來一個讓老板看看。這個農民一個鐘頭以后還會運來幾箱西紅柿，據他看價格非常公道。昨天他們鋪子的西紅柿賣得很快，庫存已經不多了。
他想這么便宜的西紅柿老板肯定需要進一些的，所以他不僅帶回了一個西紅柿做樣品，而且把那個農民也帶來了，他現在正在外面等回話呢。
此時，老板轉向布魯諾說：“現在你知道為什么阿諾德的薪水比你高了吧?”
【優勢識別的點評】從行為上看，布魯諾去了集市三次，了解到了土豆的數量和價格；阿諾德去了一趟集市，了解到了土豆的數量、價格、西紅柿的信息、土豆和西紅柿的樣品、銷售土豆的農民。
從故事的描述中看，布魯諾直接行動，應該有“行動”的優勢，但是僅僅有行動方面的優勢，但沒有思考，缺少戰略思維方面的優勢，沒有理解老板提出問題背后的動機；阿諾德則在行動的基礎上更近了一步，老板說去看看賣什么，他不僅了解了賣什么，還了解了價格，并做了分析認為價格公道，也認為對老板應該有好處，為了便于老板決策，帶回了樣品，并把銷售的農民也帶了回來方便老板進行快速決策和采購到低價的好商品。阿諾德則表現出了很好的思維方面的優勢，根據故事的描述，可能有“戰略”的優勢，這樣的人足智多謀，任何情形下迅速找出規律和要點，并考慮所有的可能性。
也可能有“收集”的優勢，他們總是喜歡收集各種他們認為有用的信息。
同時有可能還有“思維”的優勢，能夠比較系統的進行思考，有自己思考的體系和模型。
2019.6.23日復盤 D159
一、每日一閉環復盤
（一）我印象最深刻的情景：
《實用性閱讀指南》的讀書筆記
1.制定讀書目標：關注4%的核心內容
一本書最重要的只占20%，20%中最核心的只占4%，也就是200頁書，最核心的只有8頁。書中的知識點，哪怕找出一點，馬上實踐，付諸行動。找出一點，實踐，付諸行動。將想法化成詳細步驟，一步步執行。
2.帶情緒閱讀：因為人腦杏仁核有情緒的地方，海馬體會標示“它很重要”。
3.繪制思維導圖的讀書筆記
讀完這本書，我一定要講給xx聽！
人是害怕失敗，容易止步不前的生物。
（二）最能指導我學習成長的規律是：
1.制定讀書目標：關注4%的核心內容。
2.找出一點知識點，實踐，付諸行動。
3.帶情緒閱讀。繪制思維導圖的讀書筆記
（三）下一步行動
帶情緒閱讀。讀完，找出一個點，付諸行動。踐行學以致用。
二、每日一故事
主題：公主的月亮
可愛的公主生病了，國王心疼之余答應要給她最想要的東西，公主居然開口要月亮。國王只好找了許多聰明人來幫忙，雖然他們都曾有過豐功偉業，但是對公主這個離譜的要求，卻都束手無策。愛女心切的國王立刻召集國中的聰明智士，要他們想辦法拿月亮，但無論是總理大臣、宮廷魔法師或宮廷數學家，沒有一個人能達成任務。縱使他們每個人在過去都完成許多超困難的任務，但要拿月亮，誰都不行，而且他們分別對拿月亮的困難有不同的說辭。
總理大臣說：它遠在三萬五千里外，比公主的房間還大，而且是由熔化的銅做的；魔法師說：它有十五萬里遠，用綠起司做的，而且整整是皇宮的兩倍大；數學家說：月亮遠在三十萬里外，又圓又平像個錢幣，有半個王國大，還被黏在天上，不可能有人能拿下它。
國王面對這些“不可能”，心頭又煩又氣，只好叫宮廷小丑來給他彈琴解悶。小丑問明了一切后，得了一個結論：如果這些有學問的人說得都對，那么月亮的大小一定和每個人想的一樣大、一樣遠。所以當務之急是要弄清楚小公主心目中的月亮有多大、有多遠。
國王一聽，茅塞頓開。小丑立時到公主房里探望公主，并順口問公主：“月亮有多大？”
“大概比我拇指的指甲小一點吧！”公主說，“因為我只要把拇指的指甲對著月亮就可以把它遮住了。”
“那么有多遠呢？”
“不會比窗外的那棵大樹遠！”公主之所以這么認為，是因為有時候它會卡在樹梢間。
“用什么做的呢？”
“當然是金子！”公主斬釘截鐵地回答。
比拇指指甲還要小、比樹還要矮，用金子做的月亮當然容易拿啦！
小丑立時找金匠打了個小月亮、穿上金鏈子，給公主當項鏈，公主好高興，第二天病就好了。
但是國王仍舊很擔心。到了晚上，真月亮還是會掛在天上，公主如果看到了，謊言不就揭穿了嗎？于是他又召集了那班“聰明人”，向他們征詢解決問題的方法，怎樣可以不讓公主看見真月亮呢？
有人說要公主戴墨鏡，有人說把皇宮花園用黑絨布罩起來，有人說天黑之后就不住地放煙火，以遮蔽月亮的光華……當然，沒一個主意可用。怎么辦？心急的國王深恐小公主一看見真月亮就會再生病，卻又想不出方法解決，只好再找小丑來為他彈琴。
小丑知道了那些聰明大臣的想法后，告訴國王，那些人無所不知，如果他們不知道怎么藏月亮，就表示月亮一定藏不住。這種說辭只能讓國王更沮喪。眼看著月亮已經升起來了，他看著就要照進公主房間的月亮，大叫：“誰能解釋，為什么月亮可以同時出現在空中，又戴在公主的脖子上？”這個難題誰能解？
小丑倒是靈機一動，他提醒國王，大家都想不到如何拿到月亮的方法時，誰解決了這個難題呢？
是小公主本人，她比誰都聰明。現在，又有難題出現了，不問她，還問誰？
于是在國王來不及阻止的當兒，他就到了公主的房間，問公主這個問題。沒想到公主聽了哈哈大笑，說他笨，因為這個問題太簡單了，就像她的牙齒掉了會長新牙，花園的花被剪下來了仍會再開一樣，月亮當然也會再長呀！
哈！困擾了所有聰明人的問題，對小公主來說根本不是問題呀！
非常喜歡這個故事。我們何嘗不是如此，我們總是主觀地去看待別人的問題，主觀地試圖為別人解決困難，殊不知在別人心中，我們所謂的問題根本不像我們認為的那樣，甚至根本不存在，我們只是庸人自擾而已。在別人的心中，他們有自己獨特的解決問題的方式。
2019.6.24日復盤 D160
一、每日一閉環復盤
（一）我印象最深刻的情景：
《發現天賦的15個訓練方法》的讀書筆記
1.發現天賦的3個步驟
步驟1：屏蔽干擾：冥想
步驟2：變換角度
發現自己，就必須重新審視自己。
工具：思維導圖，愿景板，自動書寫（自動書寫的目的是在自主、無計劃和無約束的情況下，了解自己的想法和感受），晨間日記
步驟3：勇敢嘗試
2.發現天賦的3大原則
原則1：你的生命獨一無二
原則2：你可以創造屬于自己的人生
原則3：生命是一個有機體
沒有人能預測他人或自己的生活，因為生活不是線性的，而是隨機的。
生命是具有創造性的有機體，你沒必要一開始就計劃好整個人生。
發現天賦的一個重要策略，就是盡你所能地創造各種新體驗。
3.教練提問
你生活中曾發生過哪些重大事件？有哪些轉折點？
你對生活中的哪個方面投入最多或最少？
你知道自己的天賦是什么嗎？
你知道自己未來的人生方向嗎？
你想嘗試哪些之前從未試過的事情？為什么沒有嘗試？
哪類活動對你來說輕而易舉？
你覺得自己的天資是什么？
你是如何意識到這些天資的？
你有沒有一些自己從未想過要去強化的天資？
你希望擁有哪些自己沒有的天資？
有沒有人阻礙你發展自己的天資？
如果你做過一些天資測試，哪些結果曾讓你大吃一驚？
你認為如果自己努力的話，可以擁有哪些天資？
你的最佳思維方式和學習方式是什么樣的？
是否有人說過你適合做某種你從未想過要去做的事情？
你有沒有避免嘗試那些你自以為不擅長的事情？
你有沒有試過用新方法來學習那些自己不擅長的事情？
有沒有什么事情會讓你覺得，如果你能以恰當的方法去做，就可以變成你的特長？
哪些活動能激發你的熱情和能量？
哪些事情會讓你感覺不到時間的流逝？
你有過頓悟的時刻嗎？那是什么樣的頓悟？你借此做了些什么？
有沒有什么事情是你一直熱愛，卻無法全身心投入的？為什么？
什么時候會讓你覺得你在忠于自己的心靈？
你對找到自己的天賦有多迫切？
你愿意為了實現這個目標付出多少努力？
你認為天賦是自己應得的嗎？
你會做些什么來增強自信呢？
你的氣質會如何影響你對天賦的探尋？
你該如何改變自己周圍人的態度？
為了發現天賦，你會與什么樣的人交往？
他們是否吸引你？為什么？
如果你知道自己的天賦是什么，你想以此作為謀生手段嗎？
如果你正以天賦謀生，你覺得與之相關的職業文化是什么？
你喜歡什么樣的實踐課程或進修項目？
如果讓你用網絡來尋找自己的同伴的話，你會輸入什么關鍵詞？
在加入了網絡群體或虛擬社區后，你的感覺是什么？
你在真人群體中的感覺怎么樣？
你希望參加哪種社團或活動？
你會看中導師或教練的哪些特質？
你想體驗哪些之前沒有體驗過的事情？
有沒有什么事情是你過去很喜歡，現在希望再嘗試一次的？
是什么原因讓你中斷了呢？
如果不會失敗的話，你最想達到什么目的？
你如何適應經濟狀況的變化？
如果在必須求助的情況下，你會找誰？
接下來你會做什么？
4.情緒消極情緒包括厭惡、憤怒、恐懼、恥辱等，而積極情緒則包。括喜悅、愛、同情、幸福、快樂等。
負面情緒會讓我們的注意力變狹隘……而積極情緒，尤其是喜悅，會讓我們的思維方式變得更加靈活，更有創造力，更具整合性和效率。”
負面情緒會降低我們生理和心理上的幸福感。
如果你熱愛某種東西，你一定會窮極一切將它做到最好。
5.成長性思維
成長型思維模式就完全不同了，它的基本觀點是：你可以通過努力拓展自己的天資和可能性。
我們的天賦可能不止一種，暫時的放下并不意味永遠放棄，而是為更好的選擇讓路。下一步的行動方向一定要聽從你內心的召喚。有時，唯一的選擇就是最好的選擇。無論當前的狀態如何，我們都還有更好的機會。
一個偉大的生命就是一段接一段的英雄之旅。
不要哀嘆衰老，只有在它面前，眾生才會平等。
6.從臨終病人身上學到的東西
尊重夢想
減少負擔，精簡生活
給生命留一些時間和空間，你會變得更開心，也會擁有更多機會。
尊重自己的人生與感受
珍惜你所愛的人
7.總結
發現天賦正是一個探索內在的過程，這樣我們才能改變自己的未來。
詩歌欣賞
《冒險》（Risk）
終有一天，
冒險
死守含苞，
比冒險
拼命怒放
痛苦得多。
認同自己的夢想并努力營造環境讓它變成現實，對我們發現最好的自己至關重要。發現自己的天賦雖不能保證你人生的每時每刻都歡天喜地，但是它會為你帶來更加深刻的自我認識，讓你更加明白自己應該過什么樣的生活。
（二）最能指導我學習成長的規律是：
1.發現自己的天賦雖不能保證你人生的每時每刻都歡天喜地，但是它會為你帶來更加深刻的自我認識，讓你更加明白自己應該過什么樣的生活。
2.發現天賦的一個重要策略，就是盡你所能地創造各種新體驗。
3.人生重要的事
尊重夢想
減少負擔，精簡生活
給生命留一些時間和空間，你會變得更開心，也會擁有更多機會。
尊重自己的人生與感受。
珍惜你所愛的人。
（三）下一步行動
盡自己所能地創造各種新體驗，發現自身的天賦。
二、每日一故事
主題：一個教練對話的案例
下面是戴釗教練曾經為一個客戶做教練的案例（為保護當事人的隱私，戴釗教練使用了化名）。
張興是某大型企業的高管，他找到戴釗教練做教練會談，是因為他現在有一件事情非常糾結，他的家庭本來在深圳，由于工作的需要，他被派駐到上海，而妻子和才一歲的孩子仍然留在了深圳，他會每個月回深圳一次。這樣過了兩年，張興非常糾結，他告訴戴釗教練，要么他回到深圳，這樣就要放棄上海非常好的職位，要么妻子和孩子去上海，但是妻子需要放棄工作以及喜愛的深圳的生活環境，這也是她非常不愿意的。
到底做什么樣的選擇呢？看起來一定要犧牲其中一方的利益，這的確是一個艱難的決定。
張興：我需要知道我應該怎么處理這個問題！孩子現在三歲了，每次離開家，她都會可憐巴巴地問：爸爸，你下次什么時候回家呀？我跟太太也經常為分多聚少而吵架。
教練：在這件事情上，影響你做決定的重要因素有哪些？
張興：事業，還有家庭。
教練：哪個更重要？
張興：家人！我心里實在覺得對老婆、孩子有一份愧疚。太太是廣東人，不愿意跟我去不熟悉的上海。另外，我聽說孩子小時候非常需要父親的陪伴，錯過了就沒法彌補了。
教練：除了你想的那兩個選擇，還有什么新的可能的選擇，能夠二者兼得？
張興一陣很長時間的沉默，他為這件事情焦頭爛額，從來沒想過這個問題。過了一會兒，他告訴我：“其實，我一直想做一個咨詢機構，但是一直覺得還沒到時機，我想現在是該做決定的時候了。”
接下來的會談，張興和戴釗教練就辭職所帶來的影響、擔憂、風險、機會等做了深入的探討，通過教練的框架讓他重新聚焦于他內心真正想要的結果上面。經過一番談話，他充滿了信心，戰勝了辭去工作的恐懼。
幾周后，他給戴釗教練發了一條表示感謝的微信，他說已經回到了深圳，他的咨詢機構正在注冊之中。原來的企業多次挽留他未果，但因為看重他的經驗，愿意聘請他做顧問。他非常滿意這個決定。
客戶往往因為自己無法解決的問題而尋求教練的幫助，而教練關注的是未來的結果。在上面的案例中，戴釗教練幫助張興把注意力從外在的問題、沖突轉向了他內心想要的結果，這樣他就會有新的解決策略。
2019.6.25日復盤 D161
一、每日一閉環復盤
（一）我印象最深刻的情景：
《深度思考》下篇的讀書筆記
1.三種思維
生態思維：考慮大環境，考慮區位
淘金思維：場景聯想銷售什么產品合適？
系統思維：事物間有聯系，不能簡單割裂
2.N個重要效應
馬太效應，切換賽道
馬太效應：“凡有的，還要加倍給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來。”
馬太效應的力量非常強大，它能夠覆蓋很多其他的規律。世界上有太多的規律，你不要以為馬太效應是其中普通的一個，它是規律中的規律，強者中的強者。
面對馬太效應，從財富賽道切換到知識技能賽道上。
財富和知識技能是可以相互轉換的，但是轉換的效率卻有巨大的差距。知識技能很容易轉換成財富，但財富卻較難轉換成知識技能——這個差距就是資金匱乏者改變命運的機會。
知識和技能的一個重要來源是書籍，一個普通人每個月的收入只有5000元，他可以騰出300元買書看——大約是10本書。而一個較為富有的人每個月收入5萬元，他能夠騰出3000元買100本書嗎？就算買了也看不完啊。
所以，知識技能領域的累積受財富的影響比較小，就算是財富積累較少的人也可以在這個領域形成優勢。等到累積了足夠的知識技能后，再把它們轉化成財富，這樣就通過切換賽道達到了馬太效應的加速發展效果。
這意味著，在最初沒有太多資產時，你要想辦法把自己的資產變成有用的知識技能，然后在知識技能領域進行馬太效應下的優勢積累，加速發展。當知識技能進入優勢區域后，再轉化成資產。
4.專注，是普通人的最好出路。
沒有背景、缺乏資源的人該如何逆襲？專注！
當你最初投入一些資源的時候，你的能力水平并沒有得到飛速提升，更無法因此獲得收入。即便再投入一點資源進入快速提高區間，獲得了一定的能力成長后，其收入水平也非常一般。只有當投入了大量資源進入高原期以后，收入水平才能迎來真正的大幅增長。
數學公式：
P=1-（1-P1）×（1-P2）×（1-P3）×（1-P4）×……（1-Pn）
一般來說，人只要抓住一次大的機會就能有所成就，后續不要犯特別嚴重的錯誤就好了。在上述假設中，P是你這一生能夠有所成就的概率。1、2等則代表你每一次機會下能夠成功的概率。（1-P1）×（1-P2）× （1-P3）×（1-P4）×……（1-Pn）代表了，每一次機會你都去拼搏，并且全部失敗的概率。
只要抓住一次機會就能有所成就，如果這一次不成功就繼續努力，等待下一次機會。會不會永遠不成功呢？對于資源匱乏、天賦平常的人，P1、P2……Pn，都很小，假設只有10%。但是只要你持續努力，機會能有多少呢？
n=3時，3次機會，全部失敗的概率為0.93=0.73，成功的概率為0.27；
n=5時，5次機會，全部失敗的概率為0.95=0.6，成功的概率為0.4；
n=10時，10次機會，全部失敗的概率為0.910=0.35，成功的概率為0.65；
n=15時，15次機會，全部失敗的概率為0.915=0.2，成功的概率為0.8；
……
越到后面，成功的概率越大，越到后面，人生越精彩。
5.未來科技（物聯網和AI）
未來趨勢和風口—物聯網：冰箱可能會成為食品行業的熱門廣告資源，而嬰兒床廠家則可能成為母嬰領域的新垂直電商巨頭。以此類推，未來的商業機會將以各種意想不到的形態出現。
6.政府規劃
趨勢是因為某種內在規律而導致的未來的大概率或者必然走向。
7.歷史類別法
人口：人口原本不多而且又快速減少的國家，綜合國力不大可能高速成長。這就是人口規律覆蓋了其他規律。
人口規律覆蓋其他規律，任何經濟增長和教育改善的利益都無法抵消人口快速衰退帶來的負面影響。
（二）最能指導我學習成長的規律是：
知識馬太效應。
專注，是普通人的最好出路。
越到后面，成功的概率越大，越到后面，人生越精彩。
（三）下一步行動
切換賽道，充分利用知識馬太效應，聚焦優勢輔導和分享，創立個人品牌，為他人解決問題，創造收入，實現興趣變現。
二、每日一故事
主題：一個比喻
像在一個伸手不見十指的夜晚，我們需要步行回家。我們知道回家的路和方向，但我們手中只有一個手電筒，它只能照亮我們前面兩三米的路面。但即使我們只能看見這兩三米的距離，我們還是能夠不斷地接近我們的家門，直到最后回到溫暖的家中。
我們無法也無須看到實現目標的每一步是什么樣的，但是只要能夠看清下一步，并且堅持不懈，我們就一定會不斷接近目標，直到最終實現目標。
2019.6.26日復盤 D162
一、每日一閉環復盤
（一）我印象最深刻的情景：
《有序》的讀書筆記
1.認知差異
人與人之間成就的差異，其實很多時候都是認知和決策策略的高下導致的。
這本書，有些人沒讀到，有些人讀到了但是蜻蜓點水，有些人精讀了但是并無總結，有些人不僅精讀而且總結要點、反復訓練，這就產生了巨大的認知差異，并會反映在其未來的事業和生活中。
2.大腦
喜歡編故事的功能僅僅是大腦機理的一種，是大腦工作產生的副作用之一。
人類大腦及其結構最有的兩大特質：豐富性及聯想訪問性。
聯想訪問性指人類的思維可以以許多不同的方式進行訪問，可以是語義訪問，也可以是感知聯想訪問——一些相關的文字、類別名稱、味道、一首老歌、一張老照片，甚至一些能觸發人類意識的隨意的神經活動都可能觸發人類的記憶。
神經學家已經發現，過多做決定會造成創造力與動力的缺失。
大腦擁有處理我們所接收的信息的能力，但這是有代價的。我們很難將重要的信息從瑣碎的信息中分離出來，處理所有信息會讓我們疲憊不堪。
我們在臉書讀到的每一條消息更新、收到的每一條微博或者來自朋友的每一條短信，都在與你大腦中思考的其他重要事情爭奪資源。
我們生活在一個擁有數十億人口的星球上，但最多能在同一時間內理解兩個人所說的話，這也難怪這個世界會有那么多的誤會。
注意力是生物體最重要的心理資源，它決定了我們如何應對環境。
交給人工智能做這個預篩工作，讓人工智能成為我們的“外部過濾器”？
注意力過濾器所采用的最關鍵的兩大原則就是改變與重要性。
如何讓生活變得高效、高產，取決于我們的分類組織系統。
分類
?今天需要做的事情
?這周需要完成的事情
?可以等待的事情
?雜物抽屜
or
?完成它
?分配它
?推遲它
?放棄它
塞內加建議反復徹底地讀一些好書，太多的信息可能會損害你的心理健康。
注意力由前額葉皮層（前額后）神經元產生，它對多巴胺高度敏感。
吸收新概念、學習新事物可以延長我們的壽命，延緩阿爾茨海默癥。
現在的心情和環境可以影響你回憶時的情感基調，影響你對事件的解讀，甚至影響你對事件的信念。
大腦最不擅長記憶位置不斷變化的物品的位置。
3.做到感覺足夠好
對于不那么重要的事情，我們只需要做出自己滿意的決定，即我們認為足夠好的決定。你不需要知道你選擇的干洗店是否是最好的——你只需要知道它足夠好就行了。這樣才能讓你的生活繼續下去。
每次打掃屋子，我們都會得到滿足感。如果我們每天都跪在地板上用牙刷清潔地面、擦洗窗戶和墻壁，那么屋子將會一塵不染。但很少有人會每天這樣清掃，哪怕是每周清掃一次（如果我們真的這樣做，很可能會被貼上強迫癥的標簽）。我們大多數人都只會將房間打掃到自己認為干凈為止，我們試圖在付出與收獲之間找到平衡。滿足感的中心正是這種成本效益分析心理。
快樂的人并不是擁有更多的人；相反，快樂的人其實是因為他們對已經擁有的東西感到快樂。
滿足感是不將時間浪費在那些對你而言并不是最重要的事情上；那些對你而言最重要的事情，追求卓越仍然是最正確的決策。
4.倒時差的方法
如果向西走，一旦你上了飛機，請將閱讀燈打開，即使那是你的睡覺時間。當你到達目的地時，請在陽光下散散步，適應陽光。陽光會延遲你體內褪黑素的產生。如果你在向東旅行的航班上，請在目的地城市日落之前的兩小時左右戴上眼罩遮住眼睛，讓你自己適應新的“黑暗的”時間。
（二）最能指導我學習成長的規律是：
反復徹底地讀一些好書。
大腦喜歡編故事。
如果向西走，當你到達目的地時，請在陽光下散散步，適應陽光。如果向東旅行，請在目的地城市日落之前的兩小時左右戴上眼罩遮住眼睛，讓你自己適應新的“黑暗的”時間。
（三）下一步行動
反復讀一些好書。
二、每日一故事
主題：有裂縫的破罐子
從前，有一位老婦人，她每天用兩個大罐挑水回家，其中一個水罐有條裂縫，另外一個完好無損。因為路途遙遠，有裂縫的水罐從小河到家里，就只剩半罐水了。
兩年來，這種情況日復一日。有裂縫的破罐子覺得很自卑，有一天，它對老婦人說：“我身上有裂痕，一路漏水，我覺得很丟臉。”
老婦人笑道：“你發現沒有？你的那邊路旁長滿了鮮花，但是另一邊卻沒有。因為我知道你有缺陷，所以在路旁種了很多花，每天打水回來，你滴出來的水剛好澆灌了它們。兩年來，我一直用這些美麗的花朵來裝點餐桌。沒有你的缺陷，我的屋子就不會滿堂生輝。”
即使你認為自己是一只有裂縫的罐子，你也可以澆灌出美麗的花朵。你的獨特之處，正是使得你區別于其他人，使得你成為你自己的原因！
2019.6.27日復盤 D163
一、每日一閉環復盤
（一）我印象最深刻的情景：
《心智》的讀書筆記
1.關于幸福
直接追求幸福常常導致不幸，因為我們的幸福感總是源自與他人的比較。就像猶太人的一句諺語所說：一個駝子什么時候最開心？當他看到一個背更駝的人時。
2.選擇配偶的標準
在每一種文化中，無論是男性還是女性，選擇配偶時首選的特質都是善良和智慧。他們最渴求的特質不是外貌、金錢或地位，而是這兩個心理特質，它們具有普遍的重要性。
3.手足競爭
相對于后出生的孩子，頭生孩子會（1）更盡責，（2）更好斗，（3）更保守，（4）在管理他人上會更外向（而從好交際的角度評估，后出生的孩子更外向），（5）情緒更不穩定（從更容易發怒的角度評估）。
手足競爭能夠塑造出富有創意的行為，它是孩子們磨尖自己的小爪子、為生活做好準備的一部分。
4.實名制的好處
任何允許人匿名做出侵害行為的情境都能激起大多數人的獸性。
（二）最能指導我學習成長的規律是：
善良和智慧。
理智看待手足競爭。
（三）下一步行動
保持善良和智慧。
二、每日一故事
主題：貧富二僧
蜀之鄙有二僧，其一貧，其一富。貧者語于富者曰：“吾欲之南海，何如？”
富者曰：“子何恃而往？”曰：“吾一瓶一缽足矣。”
富者曰：“吾數年來欲買舟而下，猶未能也。子何恃而往！”越明年，貧者自南海還，以告富者。富者有慚色。
2019.6.28日復盤 D164
一、每日一閉環復盤
（一）我印象最深刻的情景：
《全腦演講》的讀書筆記 上篇
夢想，不僅僅是為了拿來實現的，它存在的意義，是讓我們明白，有一件事情在遠遠的地方提醒我們去努力，去變成更好的人。
1.左腦
左腦演講思維的第一種能力——概括力。
先明確演講目的，再概括演講觀點。
?方法一：關鍵句概括法
?方法二：關鍵字概括法
觀點的作用：概括演講、帶給聽眾啟發、傳遞價值觀。
左腦演講思維的第二種能力——結構力。
?方法一：總—分—總
?方法二：問題—解決方案
?方法三：為什么—怎么做—做什么或者為什么—做什么—怎么做
左腦演講思維第三種能力——論證力。
?方法一：舉例 1.舉熟悉的例子 2.個人經歷 3.舉例要恰當
?方法二：數字轉化成聽眾熟悉的概念更有共鳴
?方法三：引用 1.名人名言
2．權威機構調研結果
2.右腦
比如富有幽默感、擅長講故事、能舉出生動的例子等，這些都是和右腦思維相關的能力。
愿意花時間啟動右腦，我們就可以把更多的安詳和平和投射到這個世界上，我們的地球也將變得更平和。
右腦演講思維第一種能力——聯想力。
?方法一：比喻（應用場合解釋）
?方法二：類比（應用場合說服）
右腦演講思維的第二種能力——共情力。
?方法一：講故事
四步法講故事：問題—轉折—努力—改變
五感法講故事：激發聽眾的視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和味覺
?方法二：幽默
被意料之外的事情逗笑
因為優越感而發笑
情緒被釋放時會笑
幽默的原理
人們發笑的三個主要原因。
?被意料之外的事情逗笑
?因為優越感而發笑
?情緒被釋放時會笑
幽默的公式
公式1：鋪墊+意外
公式2：鋪墊+自嘲
公式3：鋪墊+情緒釋放
右腦演講思維的第三種能力——即興力。
?方法一：即興演講
1．相信“第一想法”
2．快速組織想法
3．結構化表達
?方法二：即興“現掛”
1．掛聽眾
2．掛熱門
3．掛趣事
?方法三：即興救場
1．演講忘詞時應對方法：即興跳過
2．演講口誤的應對方法：繼續演講 自嘲糾正
3．聽眾提問的應對方法：會后解決 現場解決 邀請聽眾解決
4．演講超時的應對方法：即興刪減
5．PPT出問題的應對方法：即興發揮 化解尷尬
右腦有直覺和創意功能
右腦演講思維的第三種能力——即興力。
即興話劇組織的核心方法，叫“是的，而且”（Yes，And），這句話表示，在即興表演的舞臺上，我們要能夠接受搭檔的突發想法，然后隨機應變。
即興演講需要三步。
?第一步，相信右腦的“第一想法”；
?第二步，快速組織想法；
第三步，根據不同的場合，用“總—分—總”和“現在—過去—未來”的結構來組織演講。
現掛入手
?掛聽眾：演講現場的聽眾
?掛熱門：近期的新聞或熱門關鍵詞
?掛趣事：演講現場發生的趣事
即興演講就是把右腦的發散思維，用左腦的結構表達出來的過程。
有兩個常用的即興演講結構，分別是“總—分—總”和“現在—過去—未來”，這兩個結構可以很好地適應不同場合的發言，幫助我們一步步做好即興演講。
3.全腦
全腦演講思維就是：曉之以理，動之以情。
如何概括你的觀點呢？我們可以用兩種方法：關鍵句概括法和關鍵字概括法。
左腦概括力訓練
平時可多練習一分鐘演講，比如閱讀一篇文章、一本書后，讓自己在一分鐘內把內容要點說出來。寫作也可以提高概括總結能力，平時發微博或者微信朋友圈的時候，有意識地訓練自己用最少的文字說清一個觀點。
用10個字以內來總結概括你的演講觀點，聽眾會更容易記住。
（二）最能指導我學習成長的規律是：
“是的，而且”（Yes，And）：在即興表演的舞臺上，我們要能夠接受搭檔的突發想法，然后隨機應變。
如何概括你的觀點呢？我們可以用兩種方法：關鍵句概括法和關鍵字概括法。
（三）下一步行動
練習一分鐘演講，比如閱讀一篇文章、一本書后，讓自己在一分鐘內把內容要點說出來。用10個字以內來總結概括你的演講觀點，聽眾會更容易記住。
二、每日一故事
主題：魔鬼變天使
1770年，英國人霍克發現了澳大利亞大陸，于是英國人掀起了開發澳大利亞的熱潮。人手不夠怎么辦？把囚犯拉到澳大利亞去。這個主意好！但是英國政府沒有這么多船，于是就征收了民間的船，運得多、拉得多，給錢就多。于是船主為了多掙錢就拼命裝囚犯，糧食不帶夠，水不帶夠，藥品不帶夠，航行時間兩到三個月，一路顛簸，囚犯大批量地死亡。
1791～1792年兩年間，私人船主運送犯人到澳大利亞的26艘船共4082名犯人，死亡為498人，平均死亡率為12%。其中一艘名為海神號（The Neptune）的船，424個犯人死了158個，死亡率高達37%。
這件事傳到英國，引發國民強烈聲討浪潮。怎么辦？改！怎么改？他們個個是魔鬼，你把他們全部殺掉，誰來干活呢？你給他們做思想工作？他們代表魔鬼的利益。
怎么辦？唯一的辦法是改流程，通過制度改造流程。下船之前不給錢，下船給錢，下船后按活著的人頭發票子。流程一改，魔鬼變天使了。為什么？所有的船主算賬，最好一個都別死，每死一個都是我的凈虧損。糧食帶夠，水帶夠，藥品帶夠，還規定每個囚犯每天必須吃兩個橘子。為什么？補充維生素C，每天把囚犯趕到甲板上運動運動，呼吸呼吸新鮮空氣。
好的制度，魔鬼可以變天使；壞的制度，天使可以變魔鬼。
2019.6.29日復盤 D165
一、每日一閉環復盤
（一）我印象最深刻的情景：
《全腦演講》的讀書筆記 下篇
1.演講
常見的演講目的一般有三個，分別是告知、說服和激勵聽眾。
（1）在演講前調研以下幾個問題。
?我的聽眾是誰？他們來自哪些行業？
?他們帶著什么問題來聽我的演講？
?我可以提供哪些解決方案？
（2）演講技巧
調動聽眾的五感。五感就是通過刺激聽眾的視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，使聽眾產生一種身臨其境的感覺。
人們會忘記你說過的話，忘記你做過的事，但絕不會忘記你帶給他們的感受。
不要讓任何人的標準打亂你的節奏。
（3）聽眾提問
1.時間的原因，關于您的問題，我可以私下幫您解答。您看，我們先繼續后面的演講好嗎？
2.你好，這種情況我也沒有遇到過，我可以回去研究一下，然后再告訴你，好嗎？
3.大家是怎么看這個問題的？
眼神交流時間還是2秒
正常人演講的語速是每分鐘120~180字。
《被討厭的勇氣》
因為過于希望得到別人的認可，就會按照別人的期待去生活，就會舍棄真正的自我，活在別人的人生中。不要為了滿足別人的期待而活著。當我們選擇一種自由的生活方式，就要有被別人討厭的勇氣。我們經常會為了不被別人討厭，時常看別人眼色，活得既不自在又擰巴。但實際上，我們不可能討好所有人，不管怎么努力，都會有討厭你的人。
克服舞臺恐懼的方法：減少對結
果和自我的過分關注。
?方法一：提前準備，克服恐懼
?方法二：學會轉移注意力
1．專注于講
2．專注于演 使用自信的肢體語言
3．專注于練21天效應
面試自我介紹偏左腦演講風格，聚會自我介紹偏右腦演講風格。
?我是誰：我的背景/我的名字
?有何不同：我的經歷/我的特點
?何以見得：我的成績（用STAR法則講故事）/我的特點
梁寧把好處形象地稱為爽點，把問題叫作痛點。在產品銷售中，我們也要關注用戶的爽點和痛點，
產品介紹，找出用戶的痛點和爽點。
?爽點：這個產品可以帶給聽眾什么好處
?痛點：這個產品可以解決聽眾什么問題
產品故事：學會講故事，通過故事傳遞品牌精神。
2.故事力
有效改變聽眾情緒的演講方法，那就是講故事和幽默。
演講中講故事有以下三大好處。
?故事有豐富的內涵，能夠讓聽眾形成畫面感。
?故事有跌宕起伏的情節，能夠引發聽眾的情感共鳴。
?故事里的人物會讓聽眾更有代入感。
皮克斯成功的背后是“故事決定一切”的座右銘。
1．制造合理的沖突
2．設計故事的結構
即興話劇大師創造的六步故事法的結構，這六步分別是：
?很久以前
?每天
?直到有一天（故事的沖突）
?因為
?因為
?最后
四步法講好故事
第一步 問題
第二步 轉折
第三步 努力
第四步 改變
（二）最能指導我學習成長的規律是：
故事力很重要。
我們不可能討好所有人，不管怎么努力，都會有討厭你的人。當我們選擇一種自由的生活方式，就要有被別人討厭的勇氣。
（三）下一步行動
有被討厭的勇氣。
二、每日一故事
主題：蛇口工業區的碼頭工程故事
1979年1月31日，中國最古老的航運企業—香港招商局（隸屬于原交通部），經國務院批準，在毗鄰香港的深圳南頭半島上，獨立開發和經營蛇口工業區。
1979年，在蛇口第一期600米順岸碼頭的施工中，原交通部四航局承包施工。四航局實行內地通行的平均主義獎勵辦法，每個月評定一、二、三等獎，分別發給7、6、5元獎金。工人對此沒有多大興趣。因此，雖然四航局用的全是進口的最新挖土機和翻斗車，但每人每天只能運二三十車，嚴重影響工程進度。
怎么辦？招商局決定采取經濟措施。時任招商局常務副董事長的袁庚在各工程承包單位負責人會議上吹風，他說：“我們是先禮后兵，一切按經濟規律辦事，用經濟手段去管理經濟。諸位要記住，我們訂立的是工程合同，是招標承包的，提前完成有獎，大家皆大歡喜，但延期要罰，誰也逃不掉！”
1979年10月，由四航局的車隊長親自試車，最后制定出40車的任務指標，司機每天完成40車，每車獎勵2分錢，40車以外每車獎勵4分錢。此考核辦法一出，司機的積極性一下子就被調動起來了！早上，大家提前上班；天黑了，還要由車隊長趕工人下班，甚至有的司機為了不因上廁所耽誤工作時間，連水都少喝，下班以后還主動檢修車輛。這樣，人均每天能完成80車，最多的可完成130車。工地上熱火朝天，日夜加班，工程提前完成，公司也拿到了30萬元的獎金。基于此，原計劃1980年3月底完工的“五通一平”工程中的6個項目提前一個多月完工，而且工程質量達到優良。
招商局其實是在環境層面做了幾項工作，第一是建立信息系統，第二是提供所需的資源，第三是建立激勵機制，從而促進司機的行為迅速轉變為符合企業期望的創造高績效的行為。
