1.對自己情緒的解讀能力很重要！
我知道自己最近的情緒很糟糕，因為友情教一個同事的表妹初中物理，對方直接甩鍋給我，讓我補完八下物理并且照看她一些？
從前天開始，我就很不高興，我以為是這個學生的性格或者是我覺得我很吃虧的原因？
今天發現不是的，是自己最近的學習計劃被別人給打斷了，讓我感覺很無措，此時深深的感覺自己抵抗外界干擾能力太差了或者對自己的情緒解讀能力太弱了！
這才是最近煩躁不安的心情！想清楚這個問題后，我整個人就平靜下來了。
知道了問題，解決問題也就不再是難事？找不到問題所在，才是最難受的。
沒關系，以后只要每天下午上三個小時的課程就可以了！然后給她布置作業，邊編輯講稿，邊看著點她做做作業就可以了！
2.模仿是進步最快的方法！
最近在逼著自己寫講稿，可是這件事情，遠遠比我想象的要難很多？
進展很慢，也在思考怎么做會比較好？終于在今天想明白了！
為什么要自己去一篇空白的創造呢？何不在前人的基礎上創造？
為什么要自己去編一個優秀的課程，而不先模仿別人的教課內容，在熟練掌握后，創造屬于自己的風格！以前總想著自己能夠獨立搞出整個體系的講稿，但開始寫的時候，發現每一節課都可以耗盡一天的精力！
3.為什么不嘗試著培養自己的思維習慣
（堅持，一種可以養成的習慣+零秒反應力）
今天發現這兩本書一結合剛剛為我提供了一種培養思維習慣的模式！
學習了如何培養一個習慣，我發現我自己的思維習慣嚴重的局限了自己，為什么不學著培養一下？
不喜歡很喜歡主動去思考問題，也很少會為未來考慮問題？
一直也在思考怎么改變自己的習慣，以前有做過努力但是并沒有收到很大的成效！
反抗期：用感興趣的話題，讓自己開始去思考一些問題？
例如：每天30字的寫作就是一個很好的引子！
開動自己的大腦，學著去把一個問題想的再深點，學著收集信息判斷問題？
A.可以練習15分鐘解決一個問題，并給出結論的訓練?
舉個例子：網絡教學不斷的發展壯大，會對培訓行業有什么影響？
a 網絡教學對面授教學的影響？b 網絡教學和培訓行業的前景？c 網絡教學在未來五年的發展？ d 未來有必要加入這個行業嗎？ 然后可以開始收集信息，分析判斷，并給自己一個結論？
B.A4紙訓練法,但對一個問題有想法的時候可以拿出一張A4紙，清空大腦所以想法，一種思考能力的訓練，也可以是情緒清理術。
用細小的改變去開動大腦這個機制，減小身體的反抗力度，讓行動能夠順利開始啟動！
不穩定期：總會有事情打亂自己的節奏怎么辦？當很累的時候，不想動腦子怎么辦？
有沒有解決方案？
厭倦期：堅持這么久的習慣，有點煩怎么辦？不想動腦筋，只想看小說怎么辦？
