在一段感情中，安全感永遠(yuǎn)都是自己給的，不能寄希望于對方，否則一定會陷入一個(gè)被動(dòng)的整日患得患失、情緒隨著對方的表現(xiàn)而起伏波動(dòng)的狀態(tài)中，長久下去兩個(gè)人都會精疲力竭。

在日常生活中也是如此，我們都知道，適當(dāng)?shù)募?lì)和表揚(yáng)就如同興奮劑一樣，能夠讓我們立刻打起精神，走出低谷。那么怎樣才能在自己剛好需要的時(shí)候，就有人遞過來針頭給我們打上這一針呢？

顯然很難有這么巧合的事情發(fā)生。自己動(dòng)手豐衣足食，所以激勵(lì)，也不能總是期待著別人能給予，而是要主動(dòng)提供給自己。如果練就一顆能夠自我療愈的強(qiáng)大內(nèi)心，就再也不用擔(dān)心會受到別人的負(fù)面影響，也不用總期待著別人來提供正面引導(dǎo)了。

在明確了激勵(lì)要靠自己之后，就可以去找尋合適的方法了。萬千方法中，獨(dú)處是每個(gè)人都可以去嘗試，也都值得去嘗試的一種。但并不是說一個(gè)人獨(dú)自呆在房間里玩手機(jī)就可以稱為獨(dú)處，真正的獨(dú)處，不僅要離開嘈雜的人群，在物理空間上只有自己，同時(shí)也要離開社交網(wǎng)絡(luò)、電子產(chǎn)品，暫時(shí)中斷和外界的聯(lián)系。

只有這樣真正安靜的環(huán)境，我們才能聽到自己內(nèi)心的聲音，才是我們最能夠跟自己對話、溝通的時(shí)候。從剛開始的孤獨(dú)寂寞不適應(yīng)，到愛上獨(dú)處后，這就變成了一種自在而自由的享受，從折磨變成了消沉?xí)r給自己的獎(jiǎng)勵(lì)，也會讓自己的力量由內(nèi)而外越來越強(qiáng)大。一旦內(nèi)心強(qiáng)大了，還能怕什么呢？