早上聽吳老師的課，閉目細思，真實地呈現自己的現狀，愈發清晰做父母需要建立（改變）的信念系統，跟隨、陪伴，而非控制。母親情緒穩定、性情溫和是對孩子最好的教育。而溝通效果的決定性因素也在于表情動作、語氣語調。然而我的表情和語氣語調卻讓自己都感到僵硬、緊張，充斥著抱怨、指責、批評……還有太多的否定，惡劣的期待……可是，卻不允許孩子大聲、語氣煩躁。怎么可能呢？不讓孩子發泄出來，那他就得忍著，讓這些怨恨和怒氣傷害自己。
明白道理了，相信自己，一切都是可以改變的，愛自己，相信自己是有價值的，相信自己的世界里一切都好！
我可以放棄抱怨指責，可以溫和地表達自己，可以溫和地面對孩子。
