是什么將你從清晨的睡夢中喚醒?
是夢想?。ㄕf明你是一個積極上進(jìn)的人）
是鬧鐘！（敢說實(shí)話的人）
要我說，清晨叫醒我們的是持之以恒的習(xí)慣。（早起的習(xí)慣或者是賴床的習(xí)慣）
在天亮之前起床是個好習(xí)慣，這將有助于你的健康，財(cái)富和智慧?！獊喞锼苟嗟?/p>
所以長期堅(jiān)持早起的人，會給人生帶來巨變！ 不信？?。?/p>
- 如果有一天李嘉誠約你早上6點(diǎn)打高爾夫，你怎么辦？
- 如果有一天王永慶早上5點(diǎn)約你一起去晨跑，你怎么辦？
- 如果有一天美國總統(tǒng)特朗普早上5點(diǎn)一起看報，你怎么辦？
- 如果有一天巴菲特約你早上6點(diǎn)半一起喝茶，你怎么辦？
。。。。。。
以上的任何一個人約見你，你的人生都將會不再一樣。到那時你怎么辦？拖著沉重的眼皮，和慵懶的身軀去見面嗎？所以說成功是一種習(xí)慣，一點(diǎn)都沒有錯。
很多成功人是都有早起的習(xí)慣，這是他們的共性。也同時說明早起對人的影響是確實(shí)存在的。中國也有諺語：“一年之計(jì)在于春；一天之計(jì)在于晨”。所以說早起這事兒，從古至今都在理。
我也是最近兩個月才開始堅(jiān)持早起的。計(jì)劃是每天早上5點(diǎn)50分起床，偏差不超10分鐘。早晨起來，閱讀10分鐘資訊，然后看書一小時。目前已經(jīng)堅(jiān)持48天，開始形成穩(wěn)定的習(xí)慣。
自己的實(shí)踐發(fā)現(xiàn)早起有以下幾點(diǎn)好處：
- 1、可以讓自己的一天更加愉悅。早上起來可以做自己喜歡的事情。比如運(yùn)動、靜坐、看書。
- 2、可以讓自己變得更加高效。
- 3、可以讓人變得更加專注。清晨是比較安靜的，也是平和的，很容以就專注到喜歡的事情上面。
- 4、容易奠定一天的好心情。積極的早晨，就決定了這一天的狀態(tài)。這將直接影響到當(dāng)天的工作效率和生活狀態(tài)。
有句話說的很好:
這個世上的事情，唯堅(jiān)持不破！
那些大佬，成功人士，厲害的人物，歷來都不是最聰明的人，也不是條件最好的人，而是最能控制自己的人，是比別人付出多一分努力的人。
那要如何才能做到堅(jiān)持早起呢？
我的方法是：黃金圈法則why-how-what
1、設(shè)定目標(biāo)
先弄清楚自己為什么樣這樣做，這么做的目的是什么？可以是讓自己養(yǎng)成一個好的習(xí)慣或者是增加自己的自由時間（可以自由做自己喜歡的事情的時間），也可以是每天早上起來為家里人做早餐。再或者是利用早上的時間學(xué)會某一項(xiàng)技能?？傊褪且o自己一個人明確的目標(biāo)。
2、設(shè)計(jì)方式，做計(jì)劃
鬧鐘的選擇。手機(jī)，手環(huán)，大鬧鐘......只要是適合的自己的就可以，最好是在不影響周圍的人的情況下。每天晚上提前做好第二天早晨的計(jì)劃，不然起來會覺得沒事可做，白白浪費(fèi)了，反而更加困倦?？梢灾贫ê米约阂恢艿哪繕?biāo)，比如這周那幾天早上要做運(yùn)動，哪幾天早晨讀書之類。 建議可以設(shè)置打卡的習(xí)慣，比如去社群里打卡，讓大家一起來監(jiān)督。或者微博，每天一條打卡動態(tài)。這樣積累下來，再翻看記錄的時候會頗具成就感的。推薦京東的打卡，每天1元錢，堅(jiān)持打卡還有錢收。
3、學(xué)會獎勵自己。
在取得小成績的時候，將成績曬出來，用自己喜歡的方式獎勵一下自己，比如周末獎勵自己1個小時的游戲時間，或者去看場電影之類的。建立自我循環(huán)的良性機(jī)制。
習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，只要肯堅(jiān)持，就能看到不一樣的自己。
