很多朋友發說自己也遇到了迷茫期，跟我一樣在虛度時光。所幸有些朋友自己已經找到了走出困境的辦法，但是有些朋友依然在迷茫中無所事事，問我有沒有什么好的辦法。
要說專門針對誰有一個科學系統的走出困境的方案，我還真沒有，畢竟我也不是專門研究這些。不過作為有過同樣經歷的人，我就個人的經驗和想法，給大家一些具體小建議，希望能對大家有所幫助，更希望能通過這些建議，幫助大家能找到更適合自己的事情。
1、健身。健身的概念很廣。可以是成套的塑型、增肌、降脂等方案，也可以是隨手能做的小動作。
? ? * 有經濟條件可以去健身房，找個教練給自己制定一套專門的增肌或者減脂等不同目的科學系統的的健身方案，在專業教練的指導下進行，慢慢你就會發現自己氣質大不一樣，渾身上下煥然一新；
? ?* 如果不想這么大費周章，大家也可以嘗試早上或者下班回家后去在小區附近公園或者公路去跑步、約人打羽毛球等，每周堅持三四次，也許會交到幾個志趣相投又積極進取的好朋友哦；
? ? * 實在不愿意動，給大家推薦一些在家就可以做的事情：比如用手機看電影時，你可以趴在床上或者瑜伽墊上用平板支撐的動作看，每次堅持兩三分鐘，多做幾次；男士還可以試試用鐵板橋的姿勢，躺著看手機，或者扎馬步看電影；學會幾個簡單的動作，瑜伽、俯臥撐、深蹲起、卷腹。俯臥提膝、V字支撐等，大家也可以買小型器械鍛煉：啞鈴、健腹輪、拉力器、跳繩等。從這些小事做起，有利于增強你的信心，給你堅持下去的的希望。
? ? * ?建議大家下載一些運動類軟件，或者在網上搜一些簡單的健身運動教程（都是身材很棒的美女帥哥們哦），學一些，想起來的時候就做做。如果你能找到人和你一起運動，這會非常有利于長期堅持。你也可以給自己制定一個運動計劃，
別去想有多難，關鍵是開始去做，然后考慮如何加強和優化，最后你會發現，只要你去做，總會找到辦法。
注意：長期運動和劇烈運動，要注意科學正確的方法，也要注意劇烈運動之后的放松和拉伸，避免肌肉變形影響體形。
鍛煉和健身不僅能改變一個人的形體或者身體機能，更重要的是，這會讓你發現自己已經開始努力去脫離平庸，追求卓越；長期堅持，更能樹立你的自信心，開啟健康的生活方式。
2、讀書看電影。都說身體或者靈魂，總要有一個在路上嘛。
? ? * 讀書對人來說就是最有意義的消磨時間的方式之一。你可以讀你喜歡的任何一類書籍，散文詩集，小說雜文，雜志文摘，名人傳記……哪怕是故事會、笑話精選，都可以讓人提高的。
? ? * 讀書的時候請帶著腦子。不要跟看熱鬧一樣，看完一個笑話，哈哈一笑就完事了。嘗試從不同的角度理解和分析問題，去思考這些文章對你有什么意義，你對里面的人物、事件有什么感觸，如果讓你來寫或者當你是主人公，你會怎么辦……
? * 動腦也要多動手。發揮你的想象力和思考能力，多動腦，然后把這些思考也好，感悟也罷，甚至是找茬，改編或者暢想，去思考，去分析，去學習，去背去記…只言片語不嫌少，長篇大論不嫌多，這些東西可以開動你的大腦，擴散你的思維，增加你的積累。就算看到一個笑話，你還可以考慮背下來，萬一和別人聊天，說不定你不經意間就可以幽默一把呢。笑話背多了，說不定你就成了幽默之王。哈哈哈。
? ? * 看電影也一樣，帶著腦子認真看。慢慢的，你自己就有了完全不同的眼界和看法，喜歡一個導演或者演員，去了解他的經歷，去看他演過的作品，去了解各個作品的創作過程、各種評論、表達思想……
? ? * 嘗試自己動筆寫小說，寫影評，寫詩歌散文，寫笑話，改編歌曲……如果你想，就去寫吧，好壞不論，你得先寫出來，然后再慢慢去修改，時間長了，寫得多了，你自然就有經驗和積累了，也許不經意間就佳作大成。
帶著腦子去讀書看電影，會培養良好的閱讀和思考習慣。也能慢慢拓寬一個人的思維，開闊視野，積累人的厚度，改變人的氣質，改變你的人生。
3、學東西。有人說自己不知道該學點什么。也許是因為想學得太多，也許是因為什么都不想。
? ? * 首先我建議可以加強自己的專業知識，學習管理學相關理論、人力資源、歷史、地理、經濟等等；比如二八法則、馬太效應、木桶理論、5W1H分析法、SWOT分析法、頭腦風暴、決策樹……
? ? * 也可以從興趣愛好著手，把興趣做到專業；比如下棋，你可以研究研究它的歷史演變、各路經典棋局，相關典故。喜歡汽車，就去各品牌、各型號汽車歷史。發動機、設計、特點、優缺點……興趣愛好方面的內容，你可能會越鉆研越有興趣，越有動力。
? ? * 學習一樣技能，學專業知識，學精通。比如最常規工作和生活都能有用的，PS技術是相當實用的，還有office工具，會大大提高你的工作效率，如果學的夠深入，他會大大出乎你的預料（學的越深的人，越不敢說自己精通excel的）。或者攝影，學學怎么拍照，要知道給人拍出漂亮的照片是有多受人歡迎。或者考駕照，學吉他、繪畫、編代碼、練手寫字……或者其他一些和你專業或者工作相關的技能，相信你能知道自己的工作或者未來的工作需要什么東西；亦或是學習做飯做菜、營養搭配、健康養生都行。
? ? * 去考證、考研、考公務員等各種考試，不管考不考的上，你都能學到很多。學習的事宜早不宜遲。
? ? * 網上很多免費資源，有各種學習教程，你也可以去參加培訓班。當然，如果想學的更深入，參加培訓班更有效，不要舍不得投資，這些都是在給自己增值，比你花錢買醉更有意義（很多培訓的費用非常高，如果還沒想清楚自己未來做什么，投資需謹慎）。
學習是在給自己投資，這是一件能讓未來增值的事情。去積累，去鉆研、去思考，去做的更專業。與其渾渾噩噩留下一天天的空白，不如先學點什么，強化自己，技多不壓身嘛，萬一有機會來了你也有得能力抓住。
4、走出去。走出去干什么？
? ? * 戶外運動？當然！一個人要是自怨自艾的悶在屋里是會窒息的。從生活到思想，從行為到形象，都會讓人顯得頹廢而又萎靡。而經常在戶外運動，會讓一個人的心態更陽光，思想更積極，更加熱愛生命，珍惜生活，氣質更加昂揚而青春。可以爬山、可以露營、可以騎行……
? ? * 搜搜社交軟件上附近的群組，看看有沒有爬山群、騎行群，有沒有羽毛球、游泳、跑步等各種興趣愛好運動群（聚會喝酒唱歌類的不太建議），有的話。加進去，慢慢熟悉，加入他們。群聊可能剛開始你插不上話，沒關系，先看他們的聊天內容，熟悉他們的套路，如果有靠譜的活動組織，去參加一次，很快你就會跟大家熟悉起來的。相信我，愛運動的人都很開朗，很熱心，你不會太孤單太尷尬的，除非你自己躲得遠遠的。
? ? * 走出去，不止是可以參加戶外運動，你還可以去兼職，別嫌少，錢是好東西。更何況，兼職賺點錢不僅僅是錢的問題，更可以讓你接觸到不同的行業和不同的人；去逛街，不是瞎逛，你可以看看街上、公園那些來來往往的人，觀察他們的喜怒哀樂，想想他們的生活方式，那些建筑設計……
? ? * 還可以去做公益或者去旅行，看看社會上還更需要幫助的那些人，你的思想和對生活的看法、對人生的思考可能會因此而有所改變。去旅行，增長見識，認識世界，打開你的心，勇敢走出去，也許外面的人和你都一樣迷（我曾經在大學放寒假的時候，火車站遇到一位三十多歲的東北大哥，看起來威武雄壯，但是后來聊天聊著跟我哭訴自己的悲慘事情……鬼知道我當時有多尷尬，有多手足無措）所以，去好好交流，熱心分享，互相幫助。人生路多崎嶇，誰都有不好過的時候，大家都走的跌跌撞撞。但是你一定得往前走。
網絡很復雜，戶外需謹慎。要有防騙意識、安全意識哦。
5.做事講方法。有人問我，我想加入XXX，我該怎么加如？這很簡單，現在是互聯網時代，各種互聯網工具比比皆是。各種搜索引擎、網站、社交軟件、各種論壇貼吧……去搜一搜，會有各種各樣的圈子哦。做事講方法，你不會可以去學，可以去請教，主動模仿…很多事你覺得難，大多是因為沒找到正確的姿勢……主動去研究，別等著別人會來主動教你，生活不是故事和童話，沒有那么多毫無緣由的緣分和奇跡。
6、調整心態。陽光一點，積極一點。
去為成功找方法，別為失敗找借口。不要給自己找借口說沒錢，也別說別人站著說話不腰疼之類的，誰的人生都不是別人能替他活的。人生是自己的路，要自己掙扎著前行。
做事情，有錢有有錢的做法，沒錢有沒錢的辦法。假如頹廢太久，缺乏沒信心，不如從小事做起，從第一條健身的那些小動作開始，培養習慣，改變思想，循序漸進。
很多事情，并沒有什么太大難度，只是你自己在給自己了設置太多的心理障礙。健身運動看書學習去戶外，和你平時吃飯睡覺去上班上課沒什么兩樣。所以你不如換個角度去思考，給自己一些積極的暗示：不就是幾個俯臥撐嗎，不就是鐵板橋平板支撐，分分鐘的事兒。不想看書就運動，運動累了就看電影。
最后說：以上的這些只是個人的一些建議。有些是我在做的，也有些是我想做但是還沒做到的，你可以挑著做也可以一起做，建議體力運動和腦力運動搭配進行，勞逸結合。如果能找到適合自己的事情，那就更好了。
不要好高騖遠，不要急功近利，不要什么都等明天。而最重要的，你要有一顆想努力的心，主動點。去學習掌握科學有效的方法，去努力新的人生。愿你的生活不再是終日抱著手機葛優躺，愿你早日找到努力的方向~~~
反正跟窩在家里渾渾噩噩自怨自艾比起來，做這里面任何一件事，你都是賺的。去試試吧！改變，從現在開始！！！
