北京三日，第7次向戎新宇老師學(xué)習(xí)，主題：茶與養(yǎng)生學(xué)。14位同學(xué)在延慶舉行了長城茶會，斟一茶器也第一次來到明長城。向張誼春老師學(xué)習(xí)了茶與中醫(yī)養(yǎng)生，有很大啟發(fā)。
1.從中醫(yī)角度，茶味苦和甘，主治心血管、消化相關(guān)疾病。
2.人的健康體重為體重（公斤）除身高（米）平方，理想體重女22，男24，我是23.88，符合標(biāo)準(zhǔn)。
3.膽汁是肝臟分泌的，膽囊是儲存作用。
4.胃酸不參與脂肪的消化，只是改變物理狀態(tài)，變成乳泥狀。
5.茶多糖和茶多酚可以預(yù)防改善平衡血糖，白茶壽眉或者秋茶生普洱，因葉片粗老，富含茶多糖。
6.飲茶可以平衡血壓的升高，預(yù)防高血壓。
7.飲茶可以預(yù)防老年癡呆。
8.有臨床證明，飲茶可以預(yù)防牙周炎。
9.茶具有延緩衰老，美容功效，可以抑制皮膚色素沉淀和老年斑。
10.茶葉咖啡堿可以促進(jìn)食物消化，利尿和提神醒腦。
11.茶葉氨基酸可以安神，保護(hù)神經(jīng)元，促進(jìn)認(rèn)知。
12.飲茶溫度不應(yīng)超過62度。
13.飯后不馬上飲茶，茶多酚影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收，貧血和孕婦不易飲茶。
