一直以來有個夢想，那就是我想成為一名非常優秀的營養師，我希望通過自己營養健康知識的傳播讓更多的人遠離亞健康，遠離慢病。所以自從學生時代學習醫學護理接觸營養學開始，就一直關注有關健康方面的訊息。2016年通過茄子營養師平臺接觸到程偉健康說，也是由程偉健康說讓我認識了非常優秀的王霞老師，通過上她的課程，讓我接觸到了彭小六寫的《讓未來現在就來》這本拿到手上就不想放下的書。
這本書讓我深深的了解到時間是需要管理的，在書中彭小六老師詳細講解了為什么我們愛拖延？又如何快速的治療拖延癥。管理時間最重要的一點是要學會早起，并利用番茄鐘合理的安排好早上要做的重要事項。比如第一個番茄鐘做晨間筆記，回顧昨天一天做的事情；第二個番茄鐘可以做簡單的幾分鐘鍛煉，因為擁有健康的體魄才更能更好的投入工作中；第三個番茄鐘做閱讀，早上的閱讀更容易保持專注。第四個番茄鐘處理工作，可以選擇當天清單中最難解決的事情，效率會更高。
書中，彭小六老師以自己的親身經歷，告訴我們自己是如何鍛煉閱讀能力的，如何快速閱讀，精讀和做主題閱讀的。同時還告訴我們他是如何學習的，如何找準自己的定位，學會對自己有用的東西的。接下來我和大家分享下我從書中整理的一部分干貨。
1.對于讀書我有“三做三不做”的建議，希望對大家有啟發：
1）多讀不同意見的書
2）多讀歷史
3）要中西融會貫通
4）別讀翻譯劣質的書
5）少讀純理論的書
6）少讀成功學的書
2.建立個人的知識體系，對在學習的正要學習的知識進行整理
就像一棟大樓的建設一樣，先有框架，然后才有大廈：
為什么階段：著重鍛煉的提問能力和邏輯思考能力；如我為什么要去學習？我該怎么學習？我要學什么？
獲取階段：練習快速閱讀和主題閱讀，可以讓我快速掌握某一領域的知識，對于暢銷類的商業書籍可以讓我們知道當下大家都在談論什么。而關注大V們的的微博，可以讓我們學習大V門的讀書方法。
整理階段：學習時間管理、精力管理，斷舍離，如何畫思維導圖，如何做筆記記錄。
分享階段：學習如何寫出吸引人的文案，如何做好PPT來展示，如何通過行動學習，讓分享過程變得更加有活力。
利用階段：主要是在項目管理中實踐，并學習結構思考能力，在匯報、溝通中提高效率。創新階段：學習如何建立個人品牌，學習想到一個點子之后，如何快速成型，如何去試錯；這些點子又如何能應用在你的工作中。
建立個人的體系之后，大廈就很容易建成了。
3·構建自己的自學能力
1）多問為什么，少問如何辦？以為你問為什么的時候，是已經基于某種事實了，在這種前提下，你已經進行一輪“什么是”和“怎么做”的嘗試了。
2）檢索能力，即學會使用檢索條件，可以用網絡比如百度，豆瓣等，也可以用自己的知識庫，如自己的云筆記等。
3）閱讀理解能力，即在閱讀、理解還有加上學以致用，知行合一的步驟。
4）寫作能力，寫作是通過自學的知識和經驗傳播出去的最好輸出方式。
5）實踐能力，可以把一個長期行動計劃拆解成一個一個具體的小時間段的行動。讓自己盡快去實踐。
如果你想提高自己的人生價值，如果你想有個華麗蛻變，那就從現在開始和我一樣行動起來吧！學習做自我的管理，讓自己擁有別人拿不走的東西。讓自己向成功一點點的靠近吧！
