記錄分類解決抱怨，做一個不抱怨的人。人的抱怨是有限的，越解決越少，現(xiàn)在我們之所以覺得抱怨太多，是因為過去幾輩子我們沒有系統(tǒng)的去解決抱怨，不被解決的抱怨永遠存在。
在我看來，抱怨有三種形式：
第一種抱怨是即刻可以解決的。解決這類抱怨的關鍵在于能否發(fā)現(xiàn)這種抱怨的存在，可以通過記錄來找到它。
譬如我發(fā)現(xiàn)總是抱怨自己解決不了愛看電視的毛病，所以最近我一直在抑制我看電視的時間，一點一點得改，慢慢的我就可以不在這方面抱怨自己了，通過把抱怨的源頭細分細分再細分，一步一步的就可以慢慢解決這個抱怨。
第二種抱怨是在未來某一天可以解決的。解決這種抱怨不僅要發(fā)現(xiàn)其存在，而且要為設定生命期，既到了一定的時間要將其扼殺。
譬如我發(fā)現(xiàn)總是抱怨家庭給予我的枷鎖太大，我沒有辦法像其他人一樣為自己而生活，這個抱怨未來五年我是可以通過工作來實現(xiàn)的，當自己可以通過賺錢來減輕父母負擔時，這個枷鎖就不會像我想的那么沉重了，但是我還有一個嚴肅的問題沒有弄清楚，那就是我從來沒有給“為自己而活”下一個清晰、準確且正確的定義，既然不知道什么叫“為自己而活”，又怎么可以說這樣抱怨來自家庭的枷鎖。這樣的抱怨最根本的來源是我對現(xiàn)在生活的不滿意，可是我卻從來不承認這一點，于是我開始記錄這一類抱怨并且為每一個抱怨加一項解決該抱怨的能力，并和自己約定解決期限，因為這樣的抱怨是可以通過提高能力來扼殺的。
第三種抱怨是既使在未來增強能力也沒有辦法也解決的抱怨，解決這類抱怨的辦法就是接受它，改變對待的方式或者是當這種抱怨來敲門的時候轉(zhuǎn)移自己的注意力。
這一類抱怨其實很少有，這里有個陷阱我經(jīng)常踩，那就是第二類抱怨常常喬裝打扮成為這一類抱怨，迷惑我，讓我覺得這是我通過努力也解決不了的抱怨，讓我長期忽略一個事實：把看起來很努力當做真正的努力。
我常常抱怨如果我是一個男孩子就好了（出生在偏遠山區(qū)的女孩子比較不受歡迎），那我的人生就會有很大的變化，可是我是女孩子是一個不爭的事實，這樣的抱怨看似沒有辦法去解決，難不成去做變性手術，那只會讓結果更加糟糕。這個抱怨伴隨我三輩子了，我從來沒有努力去改變過，我之所以這樣抱怨，那是因為鄰居的閑言碎語和父母陳舊的思想導致我有一些不愉快的經(jīng)歷，而我的內(nèi)心卻很渴望得到他們的認同的。雖然笑來老師說把他人的贊揚當做額外的獎勵會更好，但是我想如果是來著親人的稱贊更讓我充滿斗志。所以解決這個“偽裝者”的方法是對父母好，全心全意對待自己的父母，如果可以，和父母做朋友是一個不錯的選擇呢。
我覺得真正屬于第三種抱怨的是：人終有一死。這個不管你怎么抱怨，肉體的死亡是所有人不能規(guī)避的。但是如果我們轉(zhuǎn)變對死亡的看法：想要精神不死，為社會創(chuàng)造價值可以實現(xiàn)；如果想要這種死亡來的晚一點，健康飲食＋積極心態(tài)+堅持鍛煉也是可以實現(xiàn)的。
這樣來看，只要持續(xù)不斷的解決抱怨，最終我們將成為一個不會浪費時間在抱怨的人，因為我們終究會適應自己是一個不抱怨的人，那種感覺就像現(xiàn)在我們適應我們是一個抱怨的人一樣，發(fā)生的一切都變得理所當然。
第三類抱怨實在太少了，也就是只要我們努力，大部分的抱怨都可以解決的，即刻開始記錄自己的抱怨，并分類解決，不能解決的要試著改變心態(tài)。
