? ? ? ?終于有時間將自己孕期和生產需要的東西整理一下，給即將生產的做一個參考。

? ? ? 孕期個人護理：是一個不化妝的人，護膚品也只是最基礎的一些，所以懷孕后沒有更換成專業的孕婦用品，個人覺得只要不是美白的產品，正規廠家出品的都可以用。

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嬌韻詩 雙萃賦活修護精華 ，這個孕期只用了一瓶，味道太好聞，有些擔心成分安全問題，所以不是很經常使用。

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科顏氏死忠粉，整個孕期一直繼續使用科顏氏高保濕全系列，潔面啫喱，水，乳霜以及亞馬遜白泥面膜，無功無過吧。還是長了黑斑，皮膚也有些干燥，不知道是不是孕婦的正常反應。

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前期脫發很嚴重，核桃黑芝麻完全吃不下去，就買了這款洗發水，沒有什么不適應的。

? ? ?妊娠紋預防：最高興的就是整個孕期沒有長妊娠紋，肚子沒花，也比較緊致。

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百洛油和帕瑪氏各用了一瓶，從四個月開始給肚皮涂油預防妊娠紋，基本每天涂一次，冬天特別干燥的時候一天兩次，肚皮一直比較緊致。個人覺得兩個油功效都差不多，帕瑪氏的味道更好聞一些。

? ? 孕期保健：基本沒有特別吃什么保健品，醫生給開了什么就補什么。

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? ?沒有吃大家推薦的進口葉酸片，個人認為這個斯利安就足夠了。只是補充葉酸，基本成分都差不多，沒有必要投資太多。

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醫生建議從兩個多月開始就可以補充dha，促進寶寶的大腦發育，因為個人的妊娠反應，吃不了帶腥味的東西，從五個月才開始吃dha，斷斷續續在吃，整個孕期小瓶裝只吃掉了兩瓶。這個要和飯一起吃才會吸收比較好。

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? ? 因為懷孕期經理了一個長長的冬季，沒有辦法在曬太陽補鈣。檢查骨密度和B超后，醫生建議補充鈣片和維生素D，醫生推薦的鈣爾奇D和迪巧的鈣片，就隨便去買了一個。鈣片一定要晚上吃才會吸收好。