1、每天15分鐘禪繞畫；
2、享受一筆一劃帶給你的放松；
3、享受熟悉的圖樣帶給你的自在；
4、享受小小紙磚上的小意外和小驚喜。

Day12 Play!盡情玩耍

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今天，想做什么就做什么吧。這個世界仍然是你小時候見到的那個樣子，依然那么有趣。今天只有玩耍，沒有所謂的“不得不”。
——內容來自微學英語(WeStudyEnglish)!

Day12 挑戰圖樣

美華-30天初識禪繞畫-每日一練-24 慕卡Mooka-2
木木--夏練三伏-初伏第7天慕卡 Mooka

禪繞畫學之 Sav0r品味

Bijou says #05 Savar
Savor . . . every . . . moment. That's another motto of mine. Most of the journey is (duh) the journey. May as well find something to savor along the way. Wherever I go I create beautiful tangles getting there . . . and I really bask in the warmth that creates in me!
我的另一個座右銘是：細細品味每一個瞬間。大部分人的旅程就是旅程（這樣說好像是廢話^_）。其實不妨跟隨旅程去發現、去細細品味。不管去到哪里，我都會在那創作美麗的禪繞畫，并沉浸在創作的溫暖中！

Rick&Maira ：禪繞畫練習會讓你增進覺察力
透過禪繞畫的練習，你可能會發現，你比之前更處于一個比較廣大、更美麗的世界。一旦你開始了禪繞畫的旅程，你的世界就變得不同了，你會看到四處充滿了圖樣！你開始會去欣賞，以前從來沒有注意到的、一些最普通的事物，形狀的細節、衣服的圖案、地板、建筑物、裝飾、家具、藝術、還有書本，這一切都變得更為顯而易見。
同樣的，你也會在自然界看到更多的圖案。每一樣事物，開始成為各種可能性，提供給你創作禪繞畫作品的靈感。

禪繞畫學之 Create

**Bijou says #08 Create **
Wherever I go, I leave a line. I can't NOT create. Why not create something beautiful with my every movement?
不管我走到哪里，我都會留下一條線。我不能不創造。為什么不在我每個移動的瞬間都創造一些美麗的東西呢？

有多少人認為自己沒有創造力？我想應該是大多數吧，如果再談及藝術創作，我想應該會有更多吧？我們可能會在心里默默想：我沒有天賦，我沒有接受過專業訓練，我沒有能力，我沒有必要的工具，我沒有場地，我沒有時間，我沒有信心，我沒有動力。總之，我就是不能，我也不可能成為一個藝術家。
在我接觸禪繞畫之前，我也和大家一樣，只是在心里默默羨慕那些能畫出美好作品打動人的人，認為自己永遠不能成為那樣的人，最多也只敢期待某一天退休后，也學退休了的父親一樣，跟著小朋友一起上上國畫課，自娛自樂一下。
可是Zentangle神奇地改變了我，并讓我愿意稱自己從事禪繞畫藝術工作。
因為Rick和Maria在《禪繞畫之書》里有如下箴言：

我沒有天份！我沒有能力！——你很快就會發現，其實你有天份的。因為你已經回畫禪繞畫方法中的所有構成元素（點、直線、C線、S線、球），如果你可以畫成禪繞畫的五個元素筆劃，就具備了畫禪繞畫的能力。
我沒有動力——根本不需要動力，因為你不需要冗長的時間練習，就能開始體會禪繞畫的樂趣。
我沒有受過專業訓練！——所有開始畫禪繞畫需要知道的訊息，都可以在禪繞畫藝術寶盒里找到，不會講英文，只能說其他國家的語言也都沒有關系，因為我們的教學影片只有動作示范，不說一句話。
我沒有場地——桌面的一小塊范圍就足夠了。必要時，你甚至可以將紙磚放在手掌心畫圖樣。小小的紙磚還可以放在襯衫口袋或是錢包里。