自從晚上10點多睡覺之后，發現自己現在晚上的這個睡眠質量特別好。早睡早起，比晚睡晚起的感覺好很多，也不再會出現晚上失眠或者是翻轉睡不著的情況。每天精神精力都好很多。晨跑也堅持四天了。
圖片發自簡書App
今天開始有朋友開始問是什么讓我有這樣的變化，葉老師給我們帶來的不僅僅是一個時間管理，更多讓我們整個人的精神面貌發生了翻天覆地的變化，雖然我認為課程中不一定所有的內容都適用每個人，希望葉老師能夠早點來二中重新開一階的課程，我身邊的小伙伴已經等不及啦。
睡眠的變化
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