今天和海亮老師繼續(xù)學(xué)習(xí)腰椎，頸椎的鍛煉方法，發(fā)現(xiàn)自己是腰也不好，脖子也不好，練完后一直感覺(jué)從肩背到風(fēng)池到頭頂酸痛，自我感覺(jué)肩背的通暢真是很重要，以前的頭痛，惡心估計(jì)都和這有關(guān)。決心今后幾周要多練頸椎動(dòng)作，先把這疏通了。
今天聽(tīng)海亮老師的課也很過(guò)癮，很有些看美國(guó)大片的感覺(jué)，哈哈！就是有些內(nèi)功心法要訣老師沒(méi)透露，沒(méi)讓我記成了筆記。
