圖片中這位帥哥給自己定制了一份 VR 減肥計劃表，目前他已經成功通過 VR 減掉了 12 磅體重。
嘗試過 Audioshield 這款 Vive 游戲的玩家們應該理解這款游戲有多累人。手舞足蹈地玩上幾分鐘，幾乎所有玩家都會大汗淋漓。于是有人開始想，既然對體力要求那么高，那么能不能通過玩 VR 游戲來減肥呢？
一位名為 Tim Donkey 的玩家給出了答案。
Donkey 是一名私人教練，同時自己也是一名舉重運動員。自從他的兒子出生之后，他一直嘗試各種健身的方法。為了測試一下 VR 游戲的減肥效果，他決定帶著心率監測表玩 VR 游戲，看看通過 VR 到底能夠達到多大的訓練強度。
頭四個小時，Donakey 給自己安排了四個不同的游戲，并且通過監測發現在這段時間內，他已經驚人地消耗了大約 866 卡路里。
發現玩 VR 游戲居然能夠消耗如此多的能量后，Donakey 繼續給自己定制了一份為期 50 天的 VR 健身計劃：目標為一周減掉兩磅，每天使用 Vive 運動一小時。
截止到現在，Donakey 已經完成了前 40 天的訓練，目前他的體重已經減少了 12 磅，平均下來已經超額完成了目標，每周減了 2.4 磅。Donakey 每天的訓練能夠消耗約 700 卡路里，按照這種趨勢，Donakey 的計劃應該能夠達標完成。
用 Vive 減肥有很多好處。人們不需要特地出門去健身房，只需要在家就能夠進行，而且也不需要教練在旁邊協助。Donakey 在訓練期間為了增大運動量，在使用 Vive 運動的過程中還額外穿上了一件重量背心。
那么，Donkey 安排的這份 Vive 健身計劃是如何安排的呢？
9 分鐘：Audioshield（熱身）
20 分鐘：Thrill of the Fight
20 分鐘：Holopoint
10 分鐘：Holdall（放松）
在 Donakey 這份健身計劃中，他給自己安排的都是非常有趣的 VR 游戲，這也是用 VR 減肥和傳統的健身最不一樣的地方。與傳統的鍛煉方式相比，用戶通常在每天完成這份計劃后并不會感覺十分疲憊。這是因為游戲的方式能夠更容易地吸引用戶注意力，于是時間不知不覺就過去了。既完成了鍛煉而且還能玩上有趣的游戲，一舉兩得。
雖然這份健身計劃全都是由游戲組成，但 Donakey 這份健身計劃并不是隨機安排的，而是根據不同的運動強度和運動部位有序制定的。Donakey 不僅在其中加入了訓練前的熱身以及訓練后的放松運動，而且還安排了專門針對上身訓練的游戲 Thrill of the Flight 以及專門針對下半身運動的 Holopoint。
了解 VR 在健身中的潛在可能后，Donakey 已經和社區成員分享了自己的運動經驗，鼓勵更多人利用 VR 設備強身健體，而非僅僅用來娛樂。
“ 最重要的是，每一次完成我的 VR 訓練，我都感到非常充實。”Donakey 說，“ 曾經游戲對我而言僅僅只是游戲，沒有其他目的。然而這次體驗讓我明白，VR 的應用并不局限在游戲中，它還能幫助我們提高生活質量，這實在是太棒了。”
當然，就算你模仿 Donakey 采用 VR 瘦身，結果如何還需要考慮其他影響因素，包括飲食攝入，等等。不過，下次忍不住又吃多了一個漢堡的時候，可以考慮吃完之后去玩玩 Job Simulator 來平衡一下過量攝入的卡路里。
