忍不住給大家安利一個可以減肥的“VR 游戲譜”

圖片中這位帥哥給自己定制了一份 VR 減肥計劃表,目前他已經成功通過 VR 減掉了 12 磅體重。

嘗試過 Audioshield 這款 Vive 游戲的玩家們應該理解這款游戲有多累人。手舞足蹈地玩上幾分鐘,幾乎所有玩家都會大汗淋漓。于是有人開始想,既然對體力要求那么高,那么能不能通過玩 VR 游戲來減肥呢?

一位名為 Tim Donkey 的玩家給出了答案。

Donkey 是一名私人教練,同時自己也是一名舉重運動員。自從他的兒子出生之后,他一直嘗試各種健身的方法。為了測試一下 VR 游戲的減肥效果,他決定帶著心率監測表玩 VR 游戲,看看通過 VR 到底能夠達到多大的訓練強度。

頭四個小時,Donakey 給自己安排了四個不同的游戲,并且通過監測發現在這段時間內,他已經驚人地消耗了大約 866 卡路里。

發現玩 VR 游戲居然能夠消耗如此多的能量后,Donakey 繼續給自己定制了一份為期 50 天的 VR 健身計劃:目標為一周減掉兩磅,每天使用 Vive 運動一小時。


截止到現在,Donakey 已經完成了前 40 天的訓練,目前他的體重已經減少了 12 磅,平均下來已經超額完成了目標,每周減了 2.4 磅。Donakey 每天的訓練能夠消耗約 700 卡路里,按照這種趨勢,Donakey 的計劃應該能夠達標完成。

用 Vive 減肥有很多好處。人們不需要特地出門去健身房,只需要在家就能夠進行,而且也不需要教練在旁邊協助。Donakey 在訓練期間為了增大運動量,在使用 Vive 運動的過程中還額外穿上了一件重量背心。

那么,Donkey 安排的這份 Vive 健身計劃是如何安排的呢?

9 分鐘:Audioshield(熱身)

20 分鐘:Thrill of the Fight

20 分鐘:Holopoint

10 分鐘:Holdall(放松)

在 Donakey 這份健身計劃中,他給自己安排的都是非常有趣的 VR 游戲,這也是用 VR 減肥和傳統的健身最不一樣的地方。與傳統的鍛煉方式相比,用戶通常在每天完成這份計劃后并不會感覺十分疲憊。這是因為游戲的方式能夠更容易地吸引用戶注意力,于是時間不知不覺就過去了。既完成了鍛煉而且還能玩上有趣的游戲,一舉兩得。

雖然這份健身計劃全都是由游戲組成,但 Donakey 這份健身計劃并不是隨機安排的,而是根據不同的運動強度和運動部位有序制定的。Donakey 不僅在其中加入了訓練前的熱身以及訓練后的放松運動,而且還安排了專門針對上身訓練的游戲 Thrill of the Flight 以及專門針對下半身運動的 Holopoint。

了解 VR 在健身中的潛在可能后,Donakey 已經和社區成員分享了自己的運動經驗,鼓勵更多人利用 VR 設備強身健體,而非僅僅用來娛樂。

“ 最重要的是,每一次完成我的 VR 訓練,我都感到非常充實。”Donakey 說,“ 曾經游戲對我而言僅僅只是游戲,沒有其他目的。然而這次體驗讓我明白,VR 的應用并不局限在游戲中,它還能幫助我們提高生活質量,這實在是太棒了。”

當然,就算你模仿 Donakey 采用 VR 瘦身,結果如何還需要考慮其他影響因素,包括飲食攝入,等等。不過,下次忍不住又吃多了一個漢堡的時候,可以考慮吃完之后去玩玩 Job Simulator 來平衡一下過量攝入的卡路里。

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