YQ100開營儀式

時間：

3月1日（周五）晚19:00-20:00

地點：YY 直播會議室

子頻道100期踐行大講堂 l

一，主持人開場 ，佳佳教練

二，班委自我介紹 15分鐘

班委發言順序

大班長：樓巧燕? 讓我們帶著不完美出發！

副班長：王志芳? 大家好，我是副班長王志芳，三個標簽，

一，我來自杭州，，

二，十歲兒子的媽媽，

三，國企單位職員

這也是我第一次參加時間管理，和很多人一樣開始有點無從下手，這兩天我一頭扎進群里和各位教練，還有各位學員，相互學習！，胡海明教練讓我們思考一下，參加踐行的目的，目標每周三次跑步，每次30分鐘！

90天踐行第1組：

組長：洪莉莉

。親愛的，一上午的親子班的同學們，大家晚上好，我是一組的組長，洪麗麗，大家可以叫我洪麗麗，這樣更容易記住，

我這三個標簽是標簽，

一，我是水泥中轉庫的經營者，

二，，我是兩個孩子的媽媽，

三，當地讀書會的發起人，

我的90天的目標，最重要的當然是，早睡早起的習慣，第二個目標是希望能夠閱讀15本的紙質書籍，第三個目標是因為我也很喜歡音樂，但是非要學音樂，所以我希望我能夠學會非洲鼓，用非洲鼓打三首歌，

那么除了個人的目標的話，我希望能夠和我們小組的所有成員，能夠在一起抱團，踐行90天，完美的畢業！

二組：-組長梁晨

我叫梁晨，是二組組長，我的坐標是杭州，我的三個標簽一個八歲男孩的媽媽，

二，親子教育的愛好者，

三，易效能時間管理學習的踐行者，

很高興認識，然后跟大家一起踐行親子時間管理，這次那是我第二次走進丫丫老師的課堂，我第一次學習了滿滿的干活，但是回家后踐行起來，卻依然有很多的困惑，所以我選擇再次參加，還是收獲滿滿，即使是同樣的金句和案例，在不同的階段聆聽感悟也是不一樣的，課上的除了工具的應用以外，我能更進一步，也能根據自己曾經的實踐，反思不足和下一步，你能更淡定的去體會一下那種本身的一些思維模式，在這次明星教練團隊的帶領下，我們大家一定會在踐行中有更多的收獲，

目標：是早睡早起，晚上10點以前睡覺，早上5點半起床，然后為了陪伴兒子一起堅持每天30分鐘讀英語，

最后一個目標：因為我還在二階踐行，每天把二階作業完成好！謝謝大家！

90天踐行第3組：

組長：曾為娟

三個標簽：

簡修

一，茶藝師，

二，馬拉松，登山，

三，內訓師，主要講溝通

四，作協成員！

五，，時間管理管理愛好者

！做有時間概念的人

我家寶寶，他的才藝方面非常出色，天馬行空，得到漫畫最高的獎項！然后我希望他更優秀，更好管理的時間。

那我的90天的目標是什么，

一，不吃晚餐，這老公不行，

第二個，我在這個機器人的每天讀英語30分鐘！三，我最終的目標就是希望能夠一起踐行！

90天踐行第4組

組長：張文娟大家好，我是四組的組長張文娟，坐標杭州，座右銘是，何時出發都不晚，我是第一次進丫丫老師的親子管理課，第一次擔任班委，完全是一個菜鳥哦，

現在我用三個標簽介紹我自己，

一，一名高中英語老師，

二，我是兩個孩子的媽媽，大寶十周歲男孩，女14個月，

三，我是一個終身學習者，嗯，作為四組的組長，

我的90天目標：

參加每周班會，及時傳達精神，帶領4 組順利完成90天踐行打卡任務，讓四組的大小成員，慢慢的清晰的慢慢清晰在做什么以及要做什么，

二是，3月2號開始。每天30分鐘在四中群里發起微信互動，經營好4組這一個微信群，讓四組的15戶家庭，感受到溫暖，變得友明確立，

第三個目標的是及時發放進行反饋基金，

第四個目標，那是我的個人目標，

我的前30天的號，30天的一個個小目標，就是每天閱讀30分鐘

4組副組長：楊波

也可以叫我海論

三個標簽

1.美資企業的部長，

2，ppt講師

3，一個11歲女孩的媽媽！

90天的目標：

和孩子一起終生學習，終身成長！

習慣重建！還有提升早睡早起的空間！

給小組傳遞能量！

90天踐行第5組

組長：樓敏：坐標杭州，

三個標簽

一，環保工作者，

二，14歲男孩和2歲男孩的媽媽！

三，時間管理初學者

謝謝能夠有機會服務大家！

目標，完成自己90天目標，帶領大家完成90天目標，輔助孩子完成90天目標！

個人目標做表帥，30天內完成60公里的跑步，完成3次線下分享！，學會古箏

第6組徐玉潔，大家好，我是六組組長徐玉潔，很榮幸能為6組服務，我們組一共有17個家庭參加本次的踐行，也是唯一一個學齡前的小組，小組的小朋友都很忙，也很慶幸，我這次就是各位寶媽能夠好好的學習了易效能，然后有機會培養一個高效的，優秀的寶寶，好，

我的三個標簽，簡單介紹一下，

我是一個六歲男孩的媽媽，嗯，

第二呢，我是服裝行業的從業者，

三五十以下的踐行者，我之前是學了一節，然后一起寫了一段時間，然后這次又來到了霞客親子班，然后我就很慶幸，然后這次作為一個組長了，接下來的90天，我認為就是除了最基本的上傳下達，而更重要的是我有責任對自己心情好，跟組員多交流互動滿滿的正能量傳給大家，爭取大家都不掉隊，整合整個過程中呢，我覺得我們是大家寧可慢，不要停，我們一起走過就是首先要一起走過，第一個90天，下面還會有更多的90天等待我們，我的發言完了，謝謝大家！

副組長：鄭亞楠

大家好，我是組的組長鄭亞楠，坐標：紹

三個標簽：

一，是一個四歲半男孩的媽媽，

二，也是一家課外輔導機構的創辦人，

三，易效能時間管理的初學者，并且是一名終身學習者！

非常高興在營銷里面是各位，這次學習是我老公送給我的，他參加過成人班，已經和二階的學習，我是親眼目睹了他的變化，他說易效能，親子班當時幫我報的名，我聽過丫丫老師的課程以后，我現在也可以理解并體會，他說的這個禮物這么貴重！

，90天目標：首先第一點就是早睡早起，做早餐，因為之前很簡單，一般情況就是一個雞蛋一碗粥，大家來吃個早飯，現在要改變一些豐富樣式！

，第二：我要繼續完成我的英語學習，

三，每周有兩次的晨跑，

嗯，剛開始執行了，我并不想給自己定太多目標，相信自己和咱們組的六組的孩子們都可以完美的進行下去，咱們抱團一起去

3、班主任發言

大家好，我是班主任佳佳！

? ? ? ? 明天我們要和孩子一起開啟90天踐行之旅啦

? ? ? 90天，我把它看作是引領孩子們上路的過程。90天就好像是一個起航的跑道，我們要的不是孩子們快速“騰飛”的結果，而是陪伴孩子們在跑道上去不斷體驗、不斷磨合、不斷總結。幫助孩子在90天實現一個小目標的能力，幫助孩子們創造“我能”“我可以”的自信。

? ? ? 有的孩子真的需要經歷好幾個跑道才能起飛，但是這又有什么關系呢，相信孩子能，比他是否能做到更重要，不是嗎？

? ? ? 所以，親愛的家長朋友，我們在90天里，我們就是一個父母教練的身份用教練的眼光去看待孩子的成長，和孩子互相照鏡子，互相促進，共同成長。

? ? ? 在此先祝福各位家長朋友在90天里，把每一次踐行中遇到的困難，看作是我們和孩子共創改變的機會，輕松上路，沿途風景無限。最后分享一句我特別喜歡的話給大家，這是梅子涵老師點評繪本《犟龜》里的一句話：“上了路，就得天天走，總會遇見隆重的慶典。

因為 明天是打卡第1天，有幾個通知班主任在這里再碎碎念一下！

1.日打卡發布在踐行小組群（當天22：30前，最晚次日7點前）

2.工作日9:00-12:00，14:00-18:00，22:00以后

班級大群內禁言[耶]

3.班級大群提問時，請在問題最前面加上【學員提問】，教練會用【教練反饋】的格式回復，以便每位同學搜索學習！

很多伙伴可能在擔心如何寫打卡的內容，不知從何寫起，我想我來群里貼幾天我的打卡內容，給大家做一個示范，起一個拋磚引玉的工作，這樣大家打起來可能更有方向。

當然，我也有以下幾個建議：

1、質量先不強調，而在開始與否，即使是個爛開始又如何，至少我啟航了。誰不從蹣跚學步開始的呢？

2、內容不在多少，而在是否透過書寫帶來覺察與思考，嘉許和鼓勵

3、格式并不拘泥，而在適合你和你家便好。當然一開始，你還沒有感覺時，建議先使用易效能統一模版，然后可以慢慢調整。

因此，大家一會兒看到我的內容比較長，也是我自3月1日起給自己模版做了一個新嘗試和調整，從八大關注和自己年度夢想的角度來省時自己，而且昨天帶來思考的事還挺多。大家不用有壓力，自己舒服有思考便好

最后，祝愿大家打卡愉快，沒有記錄就沒有發生，記錄的過程便是思考和覺察的最佳機會，良好的親子關系從此開始！也從相互觀摩中學習

主持人：佳佳教練：

今天特意邀請二桃教練來給大家來講一講，90天進行，如何來幫助孩子制定一個合理的目標

4、二桃教練主題分享：《如何幫助孩子科學的制定目標》15分鐘

二桃教練：謝謝佳佳教練，從線下課到我們今天的開營儀式，整個這個階段的，我們佳佳教練付出了很多的辛苦，大量的溝通反饋，非常感謝佳佳教練！

大朋友，小朋友們大家好，我是來自呼和浩特的二桃教練！很高興和大家相遇在空中，你還記得我嗎？

我每天都會早晨起來，第一時間拿和大家問候，并看一下，看到。小朋友，每天的學習進步，特別開心。

對于小朋友來說，如果能夠遇到一位愛學習的爸爸媽媽，對孩子來說是最大的一種幸福！所以要恭喜我們100期的各位小朋友嘍，

今天上午和大家分享的話題是如何幫助孩子科學的制定目標，就是這個問題，這兩天啊，紛紛把自己的目標制定在群里！

在群里能看見，那大家在制定目標的過程當中，那我們有一些東西需要跟大家分享，也就是我們今天這個話題！

? 今天這個話題啊，我從三個案例給大家分享一下，我們來看一看如何做到科學合理。

第一個：有這樣一個家庭，媽媽的目標是背英語單詞，孩子的目標呢，是作業在6:45之前的習慣，大家看一下哈，這個表有沒有問題呢？你能看出什么樣的問題呢？

接下來呢？我給大家分析一下，我們教練看到這樣一個目標的時候，先思考一下你是這位媽媽，你會怎么去處理？能看到媽媽的目標，是背英語單詞，我在這兒，那也不做任何的這個評判，為什么呢？不評判并不代表沒有問題，即使有問題，其實這個問題是給父母更大的成長空間！，為什么呢？大家就想一想，我們為什么要求家長和孩子要一起樹立一個目標，就是希望家長在實現目標的過程中，一個陪伴和榜樣的力量！

在這個過程當中，可能成功也可能沒成功，但是不管成功也好，沒成功也好，都是一個很好的過程！如果你成功了，你成功的過程是怎么實現的呀？其實就是孩子在學習如何實現目標的榜樣，如果沒成功，也是一個陪伴的過程，也可以讓孩子，學習問為什么，反思，調整，的過程！

整個過程，其實我也是給陪伴和榜樣的作用，所以對媽媽來說，困難就是更大的成長空間。

對于這個目標呢，我們就需要做一些工作，為什么呢？因為孩子樹立目標的過程當中啊，作為家長我們需要做一些適當引導，這過程當中呢，有這樣幾個要素需要大家考慮，情境，彈性，預判

為什么這么說呢？首先我們出來講一下情景，于6:45之前完成作業，那么這個標準不對，我們需要去把這個了解一下它設定目標的情境是什么？幾點寫完作業的孩子幾點放學，這個目標是從一個學學期的角度去設計的，還是，一個月的目標而設定的？

孩子之前的習慣是什么？

6:40完成作業，那么過程當中，表達了情境之下，你設定目標，這是你需要考慮的第一個要素，第二個是彈性，

為什么說彈性？因為他看他的目標是6:45，還精確到五分鐘，這個目標是否有過實踐，如果即使實踐了，我們建議，都不要給孩子這么精準，，給他留著一個10到20分鐘的時間！

，但如果孩子還能在這個時間之前完成，也是孩子達成目標了，在這個過程當中，你想孩子如果能提前20分鐘，30分鐘，甚至40分鐘的目標，會增加孩子的成就感，可是我不知道大家出現沒出現過這樣的問題啊，我家孩子就出現了，大家知道現在小學的要求，他的書寫質量要求也比較高，你光追求速度還是為了達成這個目標，有目標他也覺得是一定要完成的，那么這個時候就可能會放棄書寫啊，這個質量，那么很可能你的目標，但是另一個問題也就出現了，孩子可能寫字寫的亂，老師最后反饋給你了，這個手忙腳亂奔潰了，所以在這個過程當中，我們建議大家在給孩子樹立目標的過程當中，再梳理案情彈性，第三個還有預判，為什么要有預判呢？你倆不表示我們未來一個月可能會出現哪些問題？還有哪些困難快點出現了，我們怎么去解決？

在這個過程當中，我們是否做了預估，都考慮到了孩子的目標，基本上應該是算科學合理的，小孩子設立目標過程當中的情景。

第二個案例，孩子的目標是，到點放學按時回家不拖堂

孩子目標的設定，我們是需要給他去矯正的，而且是一定要去給他做這個輔導的，為什么呢？因為，我們通過這個目標的設定啊，我能覺得它有一個非常大的問題，這個問題是什么呢？他把表象和問題，那沒有區分開，什么意思呢？

目標，到點放學回家，他看到的僅僅是一個現象，讓孩子上學，那個時候你沒有按時回家，是被老師留在學校了，這是一個現象，這個問題的實質性問是？我們看到括號里面寫：上課作業完不成或者不守紀律，但其實他寫這個括號里面的就有這兩個原因，作業完不成或不守紀律，他仍然是表象。

上課作業完不成什么原因??？是孩子寫作業慢嗎？或者是最后坐最后一排看不清嗎？

我家女兒就出現過一次，出錯率高，然后老，然后就發給我，詢問孩子原因，她說是因為我坐最后一排看的清楚啊，所以我猜的，所以寫錯了，

是做事注意力不集中，沒聽明白嗎？到底是什么原因？其實這個時候上課做的作業完不成仍然是一個表象啊，表象你還沒有挖掘到問題的實質，而如果說最后，作業完不成

是小手肌肉未發育好嗎？為什么手寫慢？還是這個注意力不行，如果是專注力的問題，目標就不是你的孩子還被留在學校了，沒有按時回家，而是定在什么番茄中的練習上，因為番茄鐘練習就是很好鍛煉注意力的方法！所以大家一定要在設定目標的過程斷了去看問題的本質，也就是一定要把表現和問題，區分開！

第三個案例，有一位媽媽，說她的孩子二年級，原來很喜歡練習番茄鐘，現在不喜歡用番茄鐘了，還動不動問我要手機玩游戲。于是整天起爭執啊，昨天呢！就因為這個啊，還打他了，結果呢他回了一句說，打吧打吧你打死我算了！這種情況下，這位媽媽都快急死了，問該怎么辦！

作為教練想了解他這個原來他是多久？

一個星期嗎？十天？還是更長的時間？

不管是多長時間。以前喜歡用番茄鐘，現在不高興了，現在不高興用這種狀況，是有個過程的！第三是為什么會把番茄鐘和手機連系到一起！

這個時候我看不到啦，我在想你是不是之前希望孩子練番茄鐘時，你是不是拿手機做個交換?。磕乾F在他不愿意用番茄鐘，番茄體驗，這個基本就被孩子屏蔽掉了，孩子感覺已經降到最低了，看到他你還打他，不僅番茄鐘使用不下去了，你的親子關系你還得重新修復，然后你還得梳理情緒，你還得讓孩子從新接納，然后，一切還得從頭再來！修復和重啟番茄鐘這段路會比較長，其實這個問題是孩子在向你拋橄欖枝！，所以你不接，他就走不下去了！

那么當我看到這些現象以后，我就在想，其實這個現象背后，他是存在大道理的，他是一個孩子啊，在其實還是拒絕你的時候，他在向你拋一個橄欖枝，我是有拒絕的，權力行使，這種權利我覺得也有積極的意義啊，他是努力的表現，你希望一個什么都答應，立馬就像這個機器人去做的孩子嗎？我估計大多數父母希望孩子在能拒絕的時候學會去拒絕！，愿意他是有獨立思想的孩子，第二個，其實孩子這個時候，當拒絕你的時候，我覺得他在問你要意義，

為什么？

我家孩子跟我說過，我之前希望他干一件什么事？我為什么要做這件事情？那拒絕你的時候，我覺得他在向你要意義。我為什么要做這件事情呢？

這個時候，你如果說光大道理都能提升你注意力啊，你根本解決不了的問題，也就是這個父母抓狂的時候就意味著孩子拋給你橄欖枝，但是沒接??！

那接不住，這個怎么辦呢？這是他接下來的動力，可是年齡段越大，我覺得你要想找她做帶動他的力量，這個力量來自于哪呢？其實都是來自于后面的目標，所以這就是我們為什么要讓大家定目標，要有夢想！

，所以在這個過程當中，當然我們能夠給孩子樹立一個目標，科學合理的目標，帶著他能有一個夢想版，帶著他的時候，即使有也是在給他注入力量。這個時候孩子給你拋出橄欖枝，家長需要什么樣的方式去接觸呢？我覺得第一個方面你要打方向，為什么你要打方向，首先你要用啊，不要掙扎了，第二個控制節奏，因為現在出現問題了是吧，快走不了怎么辦？那你就慢點，快節奏，第三個你要給到支持，沒有，我不想做了，我沒有動力了，你要給到她這個助動力，給他新的目標呀，他不想做了？你就陪著他，成長路上也是需要，強有力的陪伴！如果說這些階段都經歷了，過程當中，孩子其實也在收獲，是堅持習慣的養成也會收獲喜悅，但是我們家長接不住怎么辦，這時就需要家長去修煉，去學習。

最后我想說的是，大家一定要允許孩子犯錯，只有小錯不斷才能大錯不犯。生命總有裂縫！那是光透進來的地方。

今天就分享就到這兒

佳佳教練：非常感謝二桃教練！如果說大家覺得有很多收獲的話，那也請大家送上一朵花，獻給我的二桃教練，謝謝大家啊，在此非常感謝二桃教練，其實二桃教練有特別特別深厚的踐行功底！我發現他也是這樣一步一步過來的，昨天我們在群里也看到了我們助教團的團長，打電話給他，一段話當中他也提到了，從表象上看，我們踐行得很好，其實我們這些人也都是一次一次跌倒和犯錯，這樣子一路走過來的，只是說呢，他們選擇了堅持和相信，相信相信的力量，大家一定要相信孩子，相信自己是可以的，我覺得每次的犯錯都是最好的學習機會，所以，這踐行中，無論有多么艱難，一定要堅持，我想用瑤話教練那句話來講，一定要堅持加吐槽加思考，我們也會在小組會當中，歡迎大家吐槽，當孩子做不到的時候，有困難的時候，可以參加小組會，或者在班會時候，吐槽一下，吐槽有益健康！

今天因為時間關系，就到這里！，有什么問題，請把問題留給我們的助教，或者是大家反饋在大群里！注意，現在我們在十點之后要禁言的，所以10點后，我們就不在大群在發言了，晚上這個時候要留給大家多陪陪孩子。

非常感謝大家，大家加油，我們踐行90天的踐行就開始啦！