李宗盛的一句歌詞——“當你發現時間是賊了，它早已偷光你的選擇”——是大多數人現實的寫照。

世上最可悲的事莫過于，當時間悄無聲息地偷光我們的一生時，我卻還不知道為什么？別渴望被老天選中然后“重活”半輩子，停止你那僥幸心理吧，靜下來，好好思考一下你和時間的關系 ，或者，聽我說。

一、時光飛逝如電

我們大多數人都一樣，是深夜里的“思考者”和“自我批評家”，尤其是躺在床上的那一刻。我們大腦飛速地運轉，腦袋里回想這一天、這一周都做了什么，就像放著一部“每秒10張ppt”的幻燈片。

然而，情理之中地是，我們并不知道自己做了什么有意義的事，只是覺得時間過得飛快，眨眼之間，猶如白駒過隙。

不過，令人諷刺地是，我們唯一記得的，是諸如“打了5個小時的游戲、刷了2個小時的微博、聊了1個的小時微信這種，連自己都覺得“不應該”的事。

于是，我們開始責備自己，片刻后，就能帶著自信立下一個充滿希望的flag！第二天夢醒了，還是想咋滴就咋滴，到了夜里，依然是同一個問題：為什么時間過得這么快？

二、時間是有加速度的

時間為什么過得這么快？——一個基于心理學的解釋是：

時間是有加速度的

客觀上，時間是線性的，即，小張的“一年”=小李的“一年”；可是在主觀上，時間在人們的感受下是不同的。比如：一個5歲小孩子的“一年”是他所經歷的“一生”的1/5，即20%；相比之下，一個50歲的大叔的“一年”是他所經歷的“一生”的1/50，即2%。因此，小孩會有“怎么一年這么長啊，像過了一個世紀一樣”的感受，而大叔會有“一年怎么這么短啊，一晃就過去了”的感受。

隨著我們年齡的增長，我們對時間的主觀感受是“加快”的，反過來說，時間就好像有了“加速度”似的。再用這個思路去解釋“為什么我們越接近‘截止日期’我們就越感覺時間不夠用？”，道理是一樣的，因為“截止日期”帶著加速度向我們飛奔過來了。

知道這個“事實”以后我們該如何行動？從剛才的事實我們一定會得到一個結論：我們一定會覺得時間越來越不夠用，且這種感受是不可逆，那么，應對這種做法可能就是：

從現在開始，立刻把時間用在行動上，在截止日期來臨之前，能用多少時間就用多少時間，能做多少行動就做多少行動，能做成什么樣就算什么樣。

從思維上，我們能明白“別等準備好再開始，不管結果如何，現在開始做，總比什么都不做強”。也許此刻糾結考試時間臨近，不能力挽狂瀾的的你，應該馬上放下手機去復習，能復習多少算多少；也許此刻糾結要不要健身的你，應該馬上起身去健身房，能待幾分鐘算幾分鐘；也許此刻糾結“寫什么好？寫什么別人愛看？” ?的你應該馬上動起筆來，想到什么寫什么，好與不好都算數。

三、我們在時間上的注意力太少了

我們應該對高中時代這樣一個現象深有體會。理科班的同學們在上語文課的時候，一般是“行尸走肉”的形態，想逃課又不敢，所以我們只能靜靜地等待。于是，我們五分鐘就問同桌一次“幾點了”，還不停地抱怨“時間過得怎么這么慢？”。原因很簡單，此時，我們給予時間大部分的注意力，讓我們注意到了它每一分甚至每一秒的流淌，我們對它的感知變強了，它在我們的感受中變慢了。

這件事能給我們什么啟發？我們應當給予時間一定的注意力，讓它在感受中“慢下來”，然后做出更好的行動。所以正確的方法是：

做時間記錄

我已經堅持了一年的時間記錄，清楚這一年的時間都花在了哪些地方，這對我未來的行動有很強的指導性。同時，我對時間的態度變得更敬畏了，到現在為止，關閉朋友圈已經4個月，刪除微博3個月，金錢全部花在買書和買健身補品上，這些好處只有自己親身體會才更真實。

具體做法是：

找個能隨身攜帶的筆和本，每天做完一件事，就在本子上記下這件事的內容和所用時間。

當然，如果你覺得本子不方便，你也可以用手機，我現在就是用手機app做記錄，近期，我會寫一篇推薦“時間管理app”的文章，歡迎關注【知識帝國】。

扯遠了，這件事還沒完，還有最重要的一步：

以“一天”、“一周”、“一個月”和“一年”為單位，做回顧，然后根據數據反饋做行動調整

這件事最重要的，就是后半句“據數據反饋做行動調整”了。千萬要警惕“為了記錄時間而記錄時間”的陷阱，我曾近就載過跟頭。如果有時忘了記錄，或者一些占用時間太少的事情不知道如何記錄，不必為此煩惱，忘了就忘了，沒記就沒記，我們需要借助“時間記錄”來指導方向，數據不詳細、不夠準確也沒有關系，指南針還因為地磁場而常常出錯呢，難道就不用了么？

三、我們的時間沒有意義

這可能是對“時間為什么過得這么快？”的最后一種解釋。

不可否認，我們多數人生來就擁有時間，因而很多人覺得“擁有時間”這件事是理所應當的。相比之下，錢不是任何人生來就具備的，所以，很多人認為錢更稀缺，把錢看得比時間重。

“錢更重要”的想法無可厚非。不過，我們并不應該因此就忽視時間。究其根源，是我們對時間的漠視，有一個值得我們去嘗試的方法是：

為時間賦予意義

把時間當作資產，為它賦予“貨幣”的屬性。想想你5年后的樣子，定一個你期望達到的年薪，然后把年薪折算成“一小時的價格”，接著在便簽上寫“此時此刻，我每小時的價格是×××元”，最后把它貼在你經常活動的地方，最好是余光一掃就能看見。

這并不是簡單地打雞血！根據心理學的理論，基于這樣做的原因是：便簽上的文字能夠作為一種“觸發器”，它能不斷地觸發腦中的前（潛）意識層，前意識會隨著一次次地強化和自身狀態地提高浮出水面，暴露在“意識層”，于是我們會不由自主地做出，像“口誤”一不小心說出了實話這樣的行為，我們的目的是要不由自主地形成對時間的新認知。

可是，把時間當成“錢”又會產生新的問題。有些人用錢投資，收獲更多的錢；有些人用錢買奢侈品，用掉就沒有了；還有些人用錢賭博，還要額外償還更多的錢。那么，到底該如何界定“錢”的使用原則呢？

答案是：“具體情況具體分析”。不過有一個基本的判斷準則：

盡可能做“半衰期”長的事，少做“半衰期”短的事

“半衰期”是物理學的概念，是指“放射性元素的原子核有半數發生衰變所需的時間”。

在這里的意思是，半衰期長的事，做完之后的實際價值高，且幸福感持久；而半衰期短的事可能做完以后并沒有什么實際的變化，更何況那種快感停留片刻就會消失。把“半衰期”結合“收益值”，在事情的選擇上，這兩個概念的應用大有裨益。

兩兩組合會有四種情況。如圖所示：

我按最正確的行動方式排序：“高收益、長半衰期”＞“低收益、長半衰期”＞＞“高收益、短半衰期”＞“低收益、短半衰期”。

最正確的做法是：大部分的時間做“高收益、長半衰期”的事，偶爾做“高收益、短半衰期”的事，不做“低收益、短半衰期”的事，那“低收益、長半衰期”的事呢？我認為要單獨來看。

拿“背單詞”這事兒舉例，人們背著背著就會變成“低水平勤奮”的狀態了，原因是“被動地在做這件事”。我們不能因為它的半衰期很長就一股腦兒地做，一定要帶著思考主動去做，就像“高收益、長半衰期”的事一樣，為解決一個實際問題去行動。

背單詞除了硬背是不是還可以這樣：一個單詞先聽一遍，然后模仿一遍，自己再讀一遍，然后蓋住英文看中文默寫出來，再蓋住中文看英文造個句出來……這一切的行動都是為了應用這個單詞，而非為了背而背。

參考資料：

《精進》

《簡單地心理學》

《把時間當作朋友》

《成功、目標與動機》

百度百科：

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