壓力中你選擇什么方式減壓

2019/2/26

六年前,放下自己經營多年的連鎖店,每天忙得沒有屬于自己的時間和空間,一直活在目標里,而每個月拿著沒有店長高收入經營著疲憊的自己。在奮斗的路上,身體再累媽媽說的睡一覺就好了,只有心累才是痛苦的,麻木到失去自己,當我想通后出國進修是我這一生最棒的決定,放下一切,孤身一人來到陌生的新加坡。三年的課程,給自己定制了課外舞蹈、音樂班、禮儀培訓、選美比賽還有能量學,在這個時間里讓認識了許許多多愛學習的朋友,豐富了自己圈子。也是我減壓的方式。在新加坡收獲最大的能力就是自律。

喬布斯曾說,“自由從何而來,從自信來,而自信則是從自律來。學會克制自己,用嚴格的日程表控制生活,才能在這種自律中不斷磨練出自信來。”越自律的人,生活中越有底氣。

? ? ? 在銀行工作兩年,帶著勇氣停薪留職回國了,發現自己的無限發展性,在持續不斷的努力成為了ladyboss 一名講師,多少次想象自己在舞臺上支持到更多人的畫面,自己都被感動,感動喚醒了更多鮮活的生命,感召更多有趣的靈魂,一起經歷一件生命中有意義的事情。當我簽上講師合同的那刻,我有簽合同恐懼,因為是一種使命,一種責任,一份承擔,更是承諾。沉淀淀的三頁紙不僅僅只是一個身份,更是領域里的形象與標配。

六天的講師密訓,全新的知識和全面的認知,也是一個全新的自己,公司放下所有只為用心培養我們,太多的感動淚水太多的感動故事,高強度學習內容,也意味著我們無法在短時間內消化,好幾天腦袋都是木的,感覺有壓力開始會失眠也有匱乏。我開始早起晨跑,每天5公里、20分鐘冥想。希望通過運動來放松大腦,開始刻意練習演講,也有目的性的閱讀,調整釋放自己尋找能量,慢慢體驗內在的力量。

? ? ? 今天說走就走的去了歡樂谷,久違的歡樂上次去是在十年前,我想沖擊一下心跳,可以更加勇敢,在高空中嗷嗷大叫的時候也是減壓特別好的方式,生命在于體驗生活,過程中有驚無險,回顧后歡笑不停。體驗生命中每一個驚喜,感受生活所有的美好。

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