回避反應

如果你是一個具有回避型依戀的人，你就像那些情緒無法敞開的父母的孩子，他們對你真正的需求不敏感。你在很小的時候就成為一個“小大人”，避免（仍然回避）表達真實的痛苦或需求去尋求幫助（特別是向父母/監護人），并且高度重視你的獨立性，幾乎是錯誤的。你獨立并且一個人最舒服。你的父母可能會因為你感到“快樂”之外的任何事情而懲罰你，或至少在任何他們覺得不合適的時候哭泣或表達自己感受的時候感到羞恥。這很可能會導致親密關系問題，因為你在別人身邊掙扎著做一個完整的自己。

如果你在關系中苦苦掙扎，那是因為你逐漸將“不完美”與解雇聯系在一起。你認為完全真誠地敞開心扉必然會導致你不被愛或被拒絕，因為你小時候學到表達真實的感受是危險的。你可能過度的接受別人的缺點，但是絕對不能容忍自己的缺點。你需要做的是練習用一種真實的方式向其他人敞開（也許從朋友開始），并且確保你不會因為你真實的樣子和他們斷絕關系。一旦你與他人建立了更信任的態度，親密關系就會變得越來越容易。