經(jīng)濟(jì)學(xué)中有一個(gè)理論叫“劣幣驅(qū)逐良幣”，原意是說在鑄幣時(shí)代，當(dāng)那些低于法定重量或者成色的鑄幣——“劣幣”進(jìn)入流通領(lǐng)域之后，人們就傾向于將那些足值貨幣——“良幣”收藏起來。最后，良幣將被驅(qū)逐，市場(chǎng)上流通的就只剩下劣幣了。
好比在工作中，如果給予所有員工同等的待遇而不分能力和貢獻(xiàn)，慢慢地能力高于工資的人就會(huì)不斷離開，而能力低于工資水平的人會(huì)一直留下，劣人驅(qū)逐了良人。
在生活中我們常常有一些不好的習(xí)慣：
想一想你是不是不到12點(diǎn)不睡覺？
你是不是王者榮耀上癮、每天頻繁刷微博微信？
你是不是抽煙喝酒，經(jīng)常暴飲暴食？
你是不是每天一回家就抱著電腦追劇，看綜藝節(jié)目？
而你想養(yǎng)成的早睡早起、讀書、鍛煉等好習(xí)慣卻遲遲沒有進(jìn)行……
解決“劣幣驅(qū)逐良幣”問題，我們需要一個(gè)有監(jiān)管（引導(dǎo)）能力（意愿）的政府站出來。在生活習(xí)慣的情境中，這個(gè)政府就是我們自己，以下4步措施可以幫我們用好習(xí)慣把壞習(xí)慣擠出生活。
01意識(shí)到要做正確的事情
自己內(nèi)心的政府首先要有區(qū)別“好壞”的能力，明白早睡早起、讀書、寫作、鍛煉、學(xué)習(xí)技能、晨間日記等屬于好習(xí)慣，而把時(shí)間浪費(fèi)在追劇打游戲、以為年輕身體好而抽煙喝大酒等是不好的習(xí)慣。
正確區(qū)分自己生活中的好習(xí)慣和壞習(xí)慣之后，不斷心理暗示自己：要做正確的事情。
02想象并強(qiáng)化達(dá)成后的好處
有些習(xí)慣比如跑步鍛煉身體，好處不言而喻，每個(gè)人都知道鍛煉身體的必要性；而讀書，大家都知道是個(gè)好習(xí)慣，有些人卻不知道讀書能給自己帶來哪些好處。
這一步要強(qiáng)化好習(xí)慣帶來的好處，而且要具體到自己，不僅僅是早睡早起身體好。例如每周讀一本書這個(gè)習(xí)慣，讀書可以拓展我們的視野，掌握好的經(jīng)驗(yàn)和方法，具體到自己是可以通過讀書加入到讀書的組織，交到更多愛讀書的朋友。每個(gè)人具體到自己的好處可以不一樣，比如有人讀書是因?yàn)槟硞€(gè)心愛的姑娘也喜歡讀書，這樣兩人會(huì)有更多共同話題。
03從微習(xí)慣開始
哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)行動(dòng)，也比毫不作為強(qiáng)萬倍！《微習(xí)慣》的作者蓋斯，從“每天一個(gè)俯臥撐”開始，到“每天寫50個(gè)字”、“每天讀2頁(yè)書”等，從最小的習(xí)慣開始，慢慢做到了常規(guī)數(shù)量的健身目標(biāo)，經(jīng)常更新3000字左右的文章，一年閱讀上百本書。最終還出了這本暢銷書。
當(dāng)你想好第二步中要培養(yǎng)的習(xí)慣之后，就可以從最簡(jiǎn)單的微習(xí)慣開始執(zhí)行了，比如今晚早睡5分鐘。
04輸出倒逼輸入
最近很火的《刻意學(xué)習(xí)》作者Scalers提出了一個(gè)觀點(diǎn)：“輸出倒逼輸入”。最典型的例子是學(xué)英語(yǔ)，把一個(gè)國(guó)內(nèi)英語(yǔ)很一般的人放到英美國(guó)家2個(gè)月，聽說能力瞬間會(huì)提升N個(gè)檔次。因?yàn)門a必須不停用英語(yǔ)和他人交流，在不交流的時(shí)候會(huì)大量學(xué)習(xí)來應(yīng)對(duì)接下來的輸出。
當(dāng)你決定每天要寫500字的文章時(shí)，可能寫文章需要30分鐘，但你需要大量閱讀和思考，花費(fèi)的時(shí)間一般要高于寫文章的時(shí)間。通過輸出倒逼輸入，很可能培養(yǎng)了2個(gè)以上的好習(xí)慣。
當(dāng)你開始第3步和第4步的時(shí)候，就正是用好習(xí)慣將壞習(xí)慣擠出生活的時(shí)候，因?yàn)槊總€(gè)人一天的時(shí)間和精力是固定的，當(dāng)把時(shí)間用來讀書、跑步、寫文章的時(shí)候，你還會(huì)有時(shí)間打王者榮耀和追劇嗎？
