有一次，我的朋友發微信可憐兮兮地跟我說，“放假這幾天，我每天過得都特別沒勁兒，怎么說呢，就是‘空虛’，也有想做的事情，可是一天一天這么過下來，還是每天抱著電腦手機玩個不停，我也知道這樣不好，也想要改變這種狀態，可是根本不知道該怎么做?！?/p>
是真的空虛嗎？
一些羨慕別人的馬甲線和好身材的，在微博上關注了很多瘦身達人，看到那些瘦身成功的例子，覺得很棒，做了三天的平板支撐，吃了三天的清水煮菜之后就放棄了，從淘寶上剛買回來的啞鈴還放在桌子上，一次也沒有拿起來過；一些喜歡寫字的，羨慕同齡人在社交媒體上發表的高點擊量的隨筆和微博上面的V認證，投稿一兩次被拒絕，就聲稱編輯有眼無珠，再也不想寫了；看到某位作家的讀書記錄，哇，他好厲害啊，竟然兩年讀了一千多本書，我要向他看齊，制定一個目標：每月至少讀四本書，就過沒過幾天就忘記了。
我們不是空虛，我們有目標，也有夢想，只是我們總是習慣把自己的夢想寄托在別人身上，卻根本不愿為了目標而付出微薄的努力。
其實，是因為我們真得太懶了。
為了以防朋友以后再問我這種問題，而我卻不知道該如何回答，在這里結合“應該如何克服這種懶惰的情緒，從而打破現在這種迷茫，空虛的境況”這一問題，和大家分享一些我的經驗。嗯，不是為了治療什么拖延癥之類。
1，“不如，從最喜歡做得事情開始?！?/b>
我的愛好很單薄，除了寫字就是畫畫。在最難熬的一段日子里，在我改論文都要吐了的時候，什么都懶得做，實在沒辦法了，只能選擇先畫一會兒畫，很容易就靜下心來，那時候再改論文，就覺得沒有那么排斥了。后來很長一段時間，我也是依靠畫畫從空虛期走出來的。人對于喜歡的事情，會不由自主地充滿熱情，自認為這一招是克服懶惰的最佳辦法。
哦，你說沒有喜歡做的事情？請跳到第四條。
2，“至少培養一項喜愛的運動，并且盡可能長久地堅持下去。”
運動可以改變人，這是真的。
運動的時候，其實也是在培養一種自己同自己的相處的能力。長期堅持一項運動，也會很有效地幫助你克服惰性。
一開始可以先從一周三次，然后變成一周五次，最后一周七次，循序漸進。
關于這件事很多人問過我，因為同學看到我幾乎是每天都去跑步，也不見我熬夜寫論文，可是每次論文我都是完成速度最快的一個，分數出來之后也很高，大家覺得特別神奇。提高學習效率的秘訣，就是多運動，多運動，多運動，重要的事情說三遍。這不僅不是浪費時間，還會讓你有一種時間成倍被利用起來的感覺。與此同時，你也會感受到由于運動而改變的一種積極的心態。我堅持每天去跑三千米的時候，是非常好的狀態，基本上一些生活的煩惱都可以在跑步的時候想通，干什么都特別有活力。
習慣運動之后，整個人都會不知不覺變得勤奮。
3，“計劃表是一條看上去很難走的捷徑?！?/b>
很多朋友說，像你一樣安排計劃表真得有用嗎？我想說：有用，真得很有用。你制定一份計劃表之后，一天兩天可能看不出來什么，一周，兩周，一個月以后，你整個人會煥然一新（笑）。原理很簡單：由繁入簡。計劃表會將一件看上去很難辦到的事情，分解之后變得很簡單。其實所謂的拖延癥我并沒有那么深刻的體會，可能是性格使然，我絕對無法等到一項任務在快要截至之前才開始，那樣我會瘋掉。也就因此在一篇長論文布置下來的時候，我會立刻開始著手準備，比如說在一篇需要兩個星期后交的論文剛剛布置下來，我就會立刻下課就去搜集資料，提前兩個星期開始，然后在計劃表上面安排出時間，每天抽出一到三個鐘頭修改潤色，這樣到最后我上交的作業質量，絕對比一些人提前兩天匆忙趕稿完成的要高。
它不會讓你過得更輕松，相反它更像是一種束縛，你需要遵守它的重重要求，但是最終你也會享受到它帶給你的成就感。對我來說，這個過程就像是過山車，一開始比較容易，慢慢開始上了難度，在中間有某一段時間是最艱難的，但是咬牙堅持下去，你會非常痛快，非常滿足。
到后來，你越習慣，你就越會發現所謂計劃表只是一個輔助的工具，根本沒有必要依賴它。我制定的計劃表堅持了半年，后來就完全不用在特意紀錄在手機上了，腦子里已經知道什么時候該做什么的事情，這樣的安排更有彈性也更不會被拘束，執行起來也更輕松。這時候基本上就是已經養成了習慣。我認為這才是最后應該達到的效果。
到那時候，我們再來討論所謂的“懶惰”吧。
4，“在你真得什么都懶得干的時候，大道理都是沒有用的。最好的辦法，就是讀書。”
很多朋友跟我說，總有一段日子什么都不想干。在這段日子的時候，你能做的最不浪費時間的事情，就是讀書。
很多人說這段日子很“迷?！?。
其實我們現在還沒有“迷茫”的資本，我也從來不認為“迷茫”是一種可以逃避學習的借口，這種自以為自己處于人生的十字路口而不知道該往哪里走，不知道該做出什么樣的選擇的惶恐和懶惰，并不妨礙我們繼續學習，很多時候，想要克服這種所謂的迷茫，就是要強迫自己繼續學習，廣泛學習，無論是你感興趣的，還是不感興趣的——而最快速的一種辦法，就是閱讀。
當你無聊空虛的時候，只是因為你的腦子空了。從讀書開始，哲學，歷史學，心理學，經濟學，天文學……不想讀？不感興趣？別狡辯了，你就是懶。讀書本來就是枯燥的，讀書讀到一定程度，你會發現憑借個人喜好讀書其實是非常幼稚的一件事，很多時候我們需要強迫自己去讀一些不感興趣的領域的書籍。我最反感的就是一些小孩子說：“我討厭XXX題材的書……”，在我看來，以我們現在的年紀資歷，涉獵情況和知識儲備，還沒有到達可以憑個人喜好去選擇只讀或者不讀“某種體裁”或者“某種領域”的書籍的高度。
讀書可以讓你很大程度上改變懶惰的習性，你會發現，讀著讀著，你就會上癮了。
放下手機，關上電腦，老老實實選擇幾本書，把“讀完它”寫進你的日常計劃表里吧。
其實，真有所謂克服懶惰情緒的方法嗎？
我想說的是，你之所以無法克服，不是因為你不能克服，而是你不想克服。
你還沒有找到那個真正能讓你咬緊牙關堅持下去的動力。
其實我們身邊很多人，就是在經歷過與自身惰性的抗爭之后，才成為和我們不同的人。我不會說他們比我們強多少，比我們優秀多少。只是，我很敬佩這樣的人，因為他們知道自己要的是什么，而且他們愿意堅持，他們愿意克服自己的懶惰，向著自己的目標進發。
如果你厭倦了一味遷就自身的惰性，說明你已經意識到了自己的踟躕不前，下一步，就是一份咬牙而上的決心，去嘗試那些曾經不愿意嘗試的東西，去找那個你自己都不知道藏在哪兒的全新的自己。
你要記得，不摒棄所謂的舒適安樂，你是永遠無法得到什么的。
勤奮一點，再勤奮一點，無論是做什么，總歸沒錯。
人最大的對手，就是自己。
