2018年7月31日? 星期二? 農歷六月十九? 天氣晴
作息：昨晚23:30睡，今早4:50起床
學習：《易經》系列課程，蒙卦（5）困蒙，先天八卦與后天八卦
小外孫出生第86天，聽經典第86天（第13周第2天）：
1. 《易經》大壯卦第三十四、晉卦第三十五、明夷卦第三十六；
2. 《老子》11-20章；
3. 《成語接龍》（上）第四節；
4.? 《笠翁對韻》（上）五微；
5. 歌曲《厚德載物》。
自己讀經：
1.《黃帝內經》（靈樞）根結第五? 法音（2）讀1遍累積4遍。
養生：7月23日開始開啟為期14天的第二次159換食的第九天。
早餐：7:30一包159；
中餐：12:00一包159，午睡1小時，很快入睡，醒來頭腦清醒，精力充沛；
晚餐：18:00一包159。
體重：第一天：54kg；第二天：53.7；第三天：53kg；第四天：52.6kg；第五天：52.3kg；第六天：52.1kg；第七天：51.7kg；第八天：51.3kg；第九天：51.3kg。
早課主持：蔡冬玲? 分享：謝海燕、饒愛蘭
謝海燕：0-3歲是地出乎震，讀經以聽為主。
饒愛蘭：廣結善緣，斬斷惡緣。我們生活在這個世上，什么樣的人都會接觸到，就像《易經》中講的陰陽，有好的有不好的。這個結善緣，就像我們小時候上學一樣，愛學習的就會結交學習好的一幫同學一起玩，課后一起做作業。不愛讀書的同學，結交的都是上課不認真聽講的，學習成績比較差的。其實這也是一種自然規律，你是什么樣的人自然就會結交什么樣的朋友。我們說環境會改變一個人，當我們進入一個正能量的環境的時候，那么我們自己也會變得越來越有正能量，當你相處的都是酒肉朋友的時候，那你就學會了吃喝玩樂這樣的一種生活。
就比如我的侄兒饒文燦，每年暑假在我這里的2個月時間，結交的都是讀經的寶貝，每天跟著我早睡早起，讀經、看書、做作業，周末參加學經班活動，參與做主持人，當領讀小老師，樣樣都表現的很好。但是回到老家以后，很容易被周圍的環境同化，生活沒有規律，玩游戲上癮，晚上該睡的時候不睡，早上該起的的時候不起床，玩的心一下就占據了學習的心。
所以，這個善與惡在于環境的造化，如果有一對善于學習的父母，那么你的孩子就很容易上道。如果父母下班回家見縫插針的玩游戲、刷八卦，那么孩子學會的就是手機的誘惑，我們去觀察，現在的孩子在二、三歲的時候用手機電腦玩游戲都會玩的很溜。為什么？就是我們的父母給孩子做的榜樣。如果父母下班回家時見縫插針的學習，孩子放學回家就會自覺做作業、看書，形成一個學習型的家庭。
感恩日記：
晚上吃過飯，女兒要外出談合作的事，臨出門跟婆婆說：媽，我有事要出去下。
婆婆非常慈愛的回應：這么遲出去，要早點回來哈。
看到這一幕心里暖暖的，就像母女一樣的自然、親切！
感恩婆婆對女兒的愛！家和萬事興，家里的兩個女人相處好了，這個家就和了。
