【書? ? ? 目】《情緒急救》
【課程領拆】王志鳳（嘟嘟）老師
【上課時間】2017年7月18日
【作?????? 業(yè)】
作業(yè)一：練習有效道歉的6個成分。可以是自己的實際情況，也可供以用下列情景來進行案例練習：
小李之前開了一個好朋友的玩笑，說他是個花心的人。朋友說過不喜歡她這樣說，但她以為只是說說而已，第二次又開了類似的玩笑，也遭到了朋友的反對。四天前，因為一件什么事，她又不小心說了類似的話，結(jié)果朋友就炸了。要跟她斷交。
小李感覺自己真的錯了，認真道了歉，“對不起，我保證以后真的不會再這樣說你了，請相信我。”然而朋友就是一直很憤怒，說枉我把你當最好的朋友，你竟然也這樣看我，虧我一直以為你是知書達理的人，你經(jīng)常一再的做出這種事來，我再也不想理你了。
小李覺得這次是說什么也挽不回了。非常內(nèi)疚，四天都沒怎么吃下去飯了，她非常不想失去這個朋友，難過得要死，大家覺得用今天學的道歉方法可以怎樣試一下呢？
小*，我三番五次地開你的玩笑，我感到非常抱歉（對發(fā)生的事表示遺憾）。對不起，請原諒我（明確道歉求原諒）。作為你的好朋友，我一而再，再而三地開你的玩笑，你一定很生氣（肯定對方的感受）。我現(xiàn)在明白了朋友之間有情誼來之不易，應該彼此尊重、彼此珍惜、彼此扶持，而不是互相傷害（承認我們違背了對方的期望）。請問，我能做些什么來彌補呢？你一直想去**餐廳吃飯，讓我請你去吧（要求贖罪）。
作業(yè)二：選出以下應該規(guī)則中你同意或者非常同意的項目用“改寫應該規(guī)則”方法改寫
1.親朋好友的感受和行為都和我有關,我應該負責。
2.如果我批評別人做事方法不當,只要他們生氣或心煩了,那就應該是我的錯。
3.要想成為一個有價值的人、有道德的好人,不管誰需要幫忙,我都應該盡力幫助。
4.如果一個孩子有情緒問題或行為問題,那應該是因為孩子的父母在一些重要方面失敗了。
5.我應該能討好所有人。
1、如果親朋好友有不好的感受和行為，我能夠負責會更好，但是我也不是任何事都有能力做到，遇到事情了盡力幫忙吧。
