當前社會高速運轉，每個人都是超負荷運轉，不能保證你沒有負面情緒的時候，每當你被老板因為一點小瑕疵而罵的狗血噴頭的時候，每當你面試時因為一點點小失望而滿盤皆輸的時候，每當你跟你的另一半分手的時候，每當你感冒生病身體虛弱的時候，你的內心都會產生負面情緒，人是一個感性動物，有時候一件事情帶來的傷害并不是事件本身，而是一件事情過后，每個人內心產生的沮喪，憤怒，悲傷甚至自卑，這些負面情緒才是對人最大的傷害。
如何能夠擺脫這些負面情緒呢？我本人也有很多時候會有很多負面情緒，情緒積累久了，心會很累，慢慢出現病態，工作效率也會降低，甚至會導致身體上的疾病。我本人在心情負面的時候會采取以下方法。
第1. 找朋友出去消遣，絕對不能自己呆著，自己呆著就會情不自禁的胡思亂想，越想心中只會越煩！我們要做的是和好朋友一起玩，不管是出去嗨，K歌還是跟他傾訴，反正有個人陪伴在身邊就會給自己莫大的安慰，不會被困難打倒，再大的挫折也能夠挺住，這個人最好能夠給你力量
第2.做劇烈運動，促進自己的新陳代謝，可以與好哥們一起打打球，跑跑步等，反正就是要揮灑汗水，灑脫，讓自己多余的精力都給耗盡，也就沒功夫去胡思亂想，此外，運動還會刺激機體釋放腎上腺激素，釋放多巴胺，調整自己的心情。從而變得異常愉快
第3.跟自己的對象來個二人世界的約會，一起出去逛逛街，買點衣服，吃點平時不會去吃的大餐，好好安慰自己，甚至晚上來個嘿咻，都會讓自己無比的通透，把煩惱忘光光
第4.看看影視作品，搞笑綜藝節目，燒腦的懸疑大片甚至是不需要帶腦子的國產偶像電視劇，只要自己喜歡的文娛節目，都是可以的，因為，這些影視作品會讓你的思想暫時的脫離現實生活，跟著視頻節目中的主人公去體驗他們傳奇的生活，或歡樂，或正義，或揪心或曲折跌宕，總之會讓你暫時忘記自己狗血的世界。
第5. 打網游，現代人特有的舒緩壓力方式，現實生活中，我們或多或少是個普通人，牛逼的人很多，這個不可否認，但只是鳳毛棱角，而普通人的負面情緒，有時候就是因為自己對美好生活的追求受阻，自己并不是聚光燈的中心，只是存在在舞臺的小角落里，而網游給我們帶來的快感就是自己作為主人公，去冒險，去殺怪拯救世界，世界只為你一個人而轉，你的虛榮心，作為世界中心的快感會得到巨大的滿足，這就是網游給我們帶來的正面影響，有的人在真實世界里是個邋遢大叔，但在網游里，他卻是個風度翩翩，俊朗不煩的少年，這種顛覆，會讓你的心情大好，但切記不要沉迷于網游不可自拔喲。
總之，自己有負面情緒時要記得及時清除，不管是用以上的哪一種方法，或者幾種，你的心情將會得到改觀，你會變得越來越身心健康，一順百順。
