人生是一個重復著幸福與痛苦的輪回過程，在幸福中我們可以暫時休憩，而在痛苦中我們會自我掙扎、反省思考、進化改變，然后在一系列復雜、痛苦、類似于禿鷹硬生生扯掉自己的爪子然后生成新的爪子一樣的過程后，我們像物質分子結構重組一樣生成一個新的自我。
反復吞食，填塞，滲透，過濾，沉淀，消釋，劇烈地分娩之后，留下破碎，空虛，衰老，創痛，薄弱。——安妮寶貝《素年錦時》
我一直認為人生的“正常狀態”就應該是“幸福”、“順利”的，除此以外的痛苦和不幸都是“不正常的”，都應該被消除、避免。所以，我一直認為痛苦這種東西不應該存在，是我人生道路上的“異物”，我應該盡最大的努力去避免和消除它，同時也盡最大的努力去追求幸福，事實上我目前的人生也是這樣一直狀態。
可是，不管我如何努力地去避免它，痛苦還是會在我人生的各個空隙突然出現，冷不丁給我一拳，把我打倒在地，讓我懷疑“盡力避免痛苦”的這種活法是否合理，或者說讓我思考痛苦是否真的可以完全避免。
我不喜歡痛苦，因為痛苦讓人很難受，人生短暫，且本來就這么艱難了，誰還想火上澆油，給自己增添額外的折磨呢？可是，難受歸難受，在遭受折磨的過程中我慢慢發現，痛苦真的有它自身積極的意義，這種就可以意義就是作為一種能量來改變自身。
在化學上，石墨和金剛石都是由碳組成的化合物，它們的組成元素雖然一模一樣，但兩者的物理化學性質卻大為不同。一個軟如棉泥，一個硬若鋼鐵，造成它們性質天差地別的原因，就在于它們本身的分子結構不同，雖然它們的組成原材料就只有一種--碳原子。現代研究顯示，“軟弱”的石墨可以在超高溫超高壓等極端條件下轉變為堅硬無比的金剛石，而轉變的原理就是高溫高壓改變了石墨的分子結構。
將這個原理推及到人身上，石墨可以代表舊的、軟弱的你，金剛石可以代表新的、堅強的你，而高溫高壓就是痛苦的經歷。在那些磨人的經歷后，你還是那個你，組成成分沒有發生變化，但那些痛苦能量作用于你的思想、精神，改變，或者說重塑了你的精神結構！讓你生成了一個全新的自我。而這樣的一個過程，就是我所認為的痛苦造成的自我的重構。
我永遠相信一個人的徹悟程度等于她所受痛苦的深度。——《一明一滅一尺間》
人受的痛苦越多，只要沒被打敗，就會變得越堅強、堅不可摧。所以以前的我總是羨慕那些堅強的人，因為他們可以抗住那么多的痛苦，但現在看到這樣的人我就會心疼地想，這個人能變成這般堅強，一定經受了很多別人難以想象的痛苦吧。
人變得無堅不摧之前，大概都流過很多淚吧。——佚名
你那么會安慰人，一定經歷了很多安慰自己的日子吧。——佚名
那些積極向上入太陽一般發光發亮的人，誰知道它的心經歷過怎樣的陰暗時刻呢？
其實人跟樹是一樣的，越是向往高處的陽光，它的根就越要伸向黑暗的地底。——尼采
那些活得隨心所欲、自在自得的人，誰知道他經歷過怎樣的創巨痛深與悲歡欣喜呢？
但除非像你這樣徹底地死過一次，才能重新隨心所欲地生活吧。——滄月《七夜雪》
人要變得像莊子一樣豁達開明，不知道要經歷多少的痛與苦。所謂對人生的徹悟，本來就不可能無緣無故就得到，那得經歷數不清的悲傷低沉。
現在的我依然極力避免痛苦，但也試著從痛苦中挖掘一些積極正的意義，畢竟人在過得太順利的時候只會想如何過得更好，而在痛苦之中則會想如何改變自己，以讓自己下次不要再這么痛苦。正是在這樣的作用機理下，人在痛苦中才能改變、進化，它是一個契機，卻也是人不想遇到的一個契機
痛苦之后的我們會變得更加豁達，因為痛苦可以激活人體的靈魂回路，激活人心的未知區域，讓人的心變得越來越寬廣博大，深刻。
The deeper that sorrow carves into your being,the more joy you can contain.你悲痛的傷痕越深，流淌其間的快樂就會越多——紀伯倫《先知》
人要發生深刻的改變，必須經過痛苦的洗禮，正如電影《電鋸驚魂》中的犯罪家邁克，試圖用精巧的關卡設計來讓那些“罪犯”意識到自己的錯誤，從而獲得重生。
我們也要習慣自己人生中的那些痛苦，畢竟，那就像四季的輪回一般，是我們心靈季節的交替。
你們會習慣心靈的四季，就像你們已經習慣了田野中四季的輪回。這樣，你們就會平靜地看待自己悲傷的嚴冬。你們的大部分痛苦都是自我選擇的結果。它是你們內心的醫生治療你們病痛的一杯苦酒。——紀伯倫《先知》
或許，這些痛苦經歷了時間的沉淀后，會變成你人生中另一道美麗的景致。
從過往歲月里漂浮到我生命中的云彩不再招引來風雨，只是為我暮晚的天空染上顏色。——泰戈爾《飛鳥集》
The things that gave you sorrow now gives you joy and that you are weeping for had been your delight.曾經的憂傷卻是如今快樂的源泉，曾經的快樂如今卻讓你哭泣。——紀伯倫《先知》
當然，如果不去思考痛苦，而只是去忍受痛苦本身，你是得不到改變和進化的。
痛苦讓人產生不適應感，不適應感讓人產生改變，改變讓人進化
所以，如果每次我們只是忍受痛苦而不去思考它，那痛苦就失去了它的價值
所謂痛苦的價值不在于痛苦的本身，而在于對痛苦的思考。
