#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修09班～16號～Liuyuan
20170808（22/30）09班
【覺察日記】
昨天早上和寶約好看兩集動畫片后自己關掉電視機，我告訴她“媽媽相信你可以做到”。但經過最近發現，心里知道她有可能做不到。中午下班回到家前，心里在掙扎，要是再次沒有做到是否應該發火？但我覺得該發火時候也該發一發。果然不出所料，電視機還在播放動畫片，我氣憤的關掉了電視機。之后寶趁我不注意拿上我的手機看動畫片，我提醒自己不要帶情緒地，說“請把手機還給我”，說了很多遍，寶不給，我說“媽媽知道你想看動畫片，可是看太久眼睛受不了的，昨天前天你不是喊眼睛疼嗎？”她還是不給，我開始和她爭奪手機，其實我感覺到局面不太好，所學過的一些東西在當時也不知道咋用了，也忘記了。奪過手機我靜靜坐著做呼吸，體會當時感受，有憤怒但是已經不足了，腦袋混亂，不知道如何做更好。寶氣氛著使勁用腳蹬我。我起身離開床走到沙發上。寶又跑過來繼續用腳蹬我。我很氣憤當著她的面刪掉了手機上的視頻，然后還平靜地說“咱們以后都不要再看視頻了。”寶更加氣憤，也要自己刪除掉我手機上一個運用，否則覺得不公平，我答應了他，讓她刪掉了一個。之后場面平靜。
寶開始收拾自己喜歡的東西，說要搬家了，不要和我們住到一起了，過程中她又有不理睬又有偷笑。把自己需要的東西全部用塑料袋裝了起來。我問搬到哪里去她說“我要住在外面”。拎了一下東西太重，“算了我就拿小倉鼠一個，我走了”。我說“需要回來時媽媽隨時歡迎你啊”。
縱觀整個過程，感覺到她是在爭奪權利。想起來她最近說了一句話“你們都有手機，就我沒有，這不公平！我也想要自己的手機”。現在，手機工作，手機處理事情，手機查看信息，確實很頻繁，孩子卻沒有太多時間看手機，確實不公平。自己沒有做到，如何讓孩子做到？接下來應該對在家使用手機和孩子一起作以嚴肅文字上的規定，包括看電視時間。規則制定好了，我們一起實施！
【幸福三朵玫瑰】
昨日1朵玫瑰
今日3朵玫瑰
【幸福實修30天目標】
1、堅持打卡
2、堅持練習
3、10點前陪伴孩子上床講故事睡覺
【幸福金句】#幸福實修#：D22
黑色和白色之間還有很多彩虹色。
