門前老樹長新芽
院里枯木又開花
半生存了好多話
藏進(jìn)了滿頭白發(fā)
記憶中的小腳丫
肉嘟嘟的小嘴巴
一生把愛交給他
只為那一聲爸媽
? ? ? ? 小時候，媽媽陪伴著你，無微不至，所以，現(xiàn)在該好好回家多陪陪媽媽了。你能感受到母親的時間在流逝嗎？你能感受到她臉上的皺紋嗎？生活中，有些信號，正標(biāo)示著我們慢慢開始衰老。
1，骨骼肌肉系統(tǒng)骨骼肌肉系統(tǒng)的衰老可導(dǎo)致老年人外形顯著改變，即體重下降，身高降低。60以后，男女體重逐漸降低，女性降低較為明顯。女性身高的縮短比男性更明顯。
2，皮膚老人的皮膚皺紋尤其是面部的皺紋增多，紋理加深，干燥粗燥，皮膚松弛，彈性降低且無光澤；非暴露部分的皮膚變薄，局部色素沉著，出現(xiàn)老年斑、血管痣和老年疣；頭發(fā)變白，生長速度減慢，脫落增加，頭發(fā)眉毛稀少，出現(xiàn)禿頂；腋毛、眉毛、耳毛、鼻毛都長長，婦女口周汗毛增多；指甲上多有縱紋，甲根處的白色半月縮小。指（趾）甲的生長速度減慢一半。皮膚感覺亦減退。
3，口腔年老后牙齒部分或大部分脫落，殘存牙齒的的牙釉質(zhì)磨損、變薄、發(fā)黃、缺乏光澤，透露出牙本質(zhì)的淺黃色。隨著年齡的增加牙齦逐漸萎縮，牙根外露，外觀上牙齒顯得長了。牙齒的支持組織向根部退縮。大多數(shù)老年人口腔黏膜有黑色素沉著。舌乳頭中味蕾也減少。
4，消化道老年人或多或少伴有咽下運動功能的障礙，胃腸運動功能的減弱使食物通過的時間延長，食物容易在消化道中滯留。消化道的吸收面積減少，容易因吸收障礙而發(fā)生營養(yǎng)不良。直腸肌和提肛肌也萎縮，收縮力降低，有大便困難和脫肛的傾向。
5，鼻咽部高齡老人鼻咽部氣流向上凸起，氣流通過的阻力增加，常常張口協(xié)助呼吸。聲帶也有萎縮。
6，氣管氣管、支氣管及其分支的老化，使老年人排除異物和痰的能力下降，活躍于呼吸道中的巨噬細(xì)胞吞噬能力下降，氣管黏膜中黏液分泌增加且粘稠，有利于細(xì)菌、病毒的繁殖，容易發(fā)生呼吸道感染。
7，肺老年人呼吸時無效的容量增大，肺泡內(nèi)氣體潴留量增多，誘發(fā)或加重老年人肺氣腫。
8，心臟老年時期心輸出量的儲備能力下降。在運動狀態(tài)或緊急狀態(tài)下，老年人的心臟不能像年輕人那樣泵出足夠的血液滿足各器官尤其是腦、心、肝、肺、腎等器官的需求。
9，血管老化的血管普遍的出現(xiàn)不同程度硬化，彈性擴張和彈性回縮能力下降，管腔變窄，血管內(nèi)膜增厚、不平滑或有粥樣斑塊形成。
10，腎臟腎臟重量和腎小球的數(shù)量隨年齡增加而減少。由于腎臟的代償功能和儲備能力都很強，如果老年人腎小球減少不多的話，通過代償，正常的腎功能基本維持。
11，聽覺老年人的聽力減退主要表現(xiàn)在耳聾、耳鳴、語言辨別能力的障礙、響度感異常、聲音定位異常等方面。
12，眼老年人眼睛一個重要的征象是眼球內(nèi)陷。視物方面表現(xiàn)為老花眼。
13，味覺老年人由于味蕾隨著增齡而減少、萎縮，引起各種味覺功能的減退，尤其是
甜味的敏感性降低最顯著。
? ? ? ? 隨著我們生活質(zhì)量的提高，是時候要好好的關(guān)愛我們父母的身體了。不要任由時間在父母身上留下痕跡。母親節(jié)快到了，在這里小編給大家介紹一些平時有助于幫助緩解衰老現(xiàn)象的食品。
1，補鈣，補鈣，即補充人體內(nèi)的鈣元素。鈣在體內(nèi)的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中，支持人體的運動和咀嚼能力。另外1%存在于血液和組織器官中稱為血鈣。中國居民每日膳食中谷類和蔬菜約占食物的90%左右，而在這些食物中含有大量植酸從而阻止鈣吸收，所以需要額外的補充鈣元素。
2，藍(lán)莓酵素，藍(lán)莓本身含有豐富的花青素，可以護(hù)肝養(yǎng)目，保持視力。酵素是多種有益的益生菌，對人體有很好的的排毒作用。
3，長期滋陰補氣可以選擇選用鐵皮石斛和西洋參一起泡茶喝。鐵皮石斛有很好的滋陰作用，西洋參有很好的養(yǎng)中益氣作用，兩者一起泡茶喝，作用加倍，而且不會上火。而且能增強身體抵抗力，抗輻射抗氧化，還能對癌細(xì)胞有很好的的抑制作用。
