文/谷穗風致
現在的工作壓力大，我是深有體會的。原來我們這類部門的工作，是由五個部門承擔的，現在集中在一個綜合管理部門“一腳踢”。
由于市場競爭壓力，許多崗位的工作的量、工作質量標準也提高了。
職場人必須不斷提高自身的綜合素質能力，才能應對職業的挑戰。
但是，工作是一個長期的過程，人總不能長時間繃緊神經。長期承受工作壓力，會給人造成心理疲倦，對身體健康造成影響，出現睡眠障礙、抑郁癥，嚴重的還會發展為精神分裂癥、自殺等極端情況。
那么，如何進行有效的職業壓力疏導和調節呢？
中國文化有一個堪稱精髓的東西：平衡術。講究陰陽平衡、張馳有度。
陶淵明說：“勤靡余勞，心有常閑。”這句話的意思是工作時要不遺余力、全身心投入，工作結束之后，你的內心又要適時放松。
把這種理念運用到調節職業壓力上面也是非常有效的。
心理學家也建議：不同類別的職業人，長期從事同一種工作，無論對自己的工作多么熱愛，都不免會產生職業疲憊感。為此，我們在業余時間，就要找一些與工作反差較大的事情去做。
比如，長期從事體力勞動的人，業余時間聽聽音樂、看看書、彈彈樂器，會讓心理得到很好的調節。而長期從事腦力勞動者，回家后可以做做飯、打掃衛生，有條件的，修剪一下花園的草坪、種種花草、蔬菜。舒展四肢，調節身體機能。這其實就是一種平衡調節方法。
我的一位同事，平時的工作是對著一堆器機的操作人員，下班后他喜歡和朋友下棋。
我認識一位交警，每天上班在外執行公務；下班后，他喜歡安靜地呆在家里，拿起琴譜，彈一曲清幽的“海邊的阿狄麗娜”。
還有一些白領朋友，他們的業余愛好有烘焙、雕刻、木工等，玩得不亦樂乎。
想想，有這么一項發自內心的業余愛好，能夠與壓力大的、或是令人乏味的工作相平衡，人想抑郁都難！
我有一段時間迷上了中國結手工。
五年前，同一個辦公室的同事買了本有關中國結編繩的書。想通過自學這本書，把自己家里的玉、瑪瑙、水晶等寶貝編成手串、項鏈什么的。
后來，她說光看書太難學，也就把這本書撂在辦公室了。
對于書，我總是有一種愛惜的情結，買了書不去翻翻總覺得可惜。
看了這本書，才發現，那些五顏六色的繩線，通過巧手的編結，配上各種不同的飾品，竟然如美人配上美麗的衣裳般熠熠生輝起來。
我試著用最簡單的編結方法編出了第一件編結作品——一個手機吊墜。
之后，一個偶然的機會，我參加了一個免費的中國結培訓班，在老師的手把手教學下，學會了各種結藝的編法。
因著自己濃厚的興趣，我把自己家里的玉墜等小玩藝都編上繩結，放在朋友圈。
后來，同事們紛紛把自己的寶貝拿出來讓我幫她們編，使我也有了大量“實習”的機會。
編得最多的就是手串，下面這些手串大部分是幫朋友編的。
(完）
