看完阿德勒的《自卑與超越》，再來看這本書，真的輕松很多。

一、心理創(chuàng)傷，只是你在找借口

一般心理學(xué)有研究，人的自我意識在10歲以后就會形成。也就是說，10歲以后，你已經(jīng)有了足夠的主觀能夠性，一切問題只是你自己的選擇。

弗洛伊德的創(chuàng)傷論說，我們現(xiàn)在的不幸，都是之前心理的創(chuàng)傷這個罪魁禍?zhǔn)滓鸬摹?/p>

而阿德勒的目的論則說，我們每個人都是為了某種“目的”而采取的行動，作出的選擇。

我現(xiàn)在的抑郁癥是因為小時候父母離婚，單親家庭造成的。

如果10歲以前，自我意識不完備時，環(huán)境對個人起的決定作用會更大。而用為一個成年人，只不過是給了自己自憐自卑，自我同情，安于現(xiàn)狀的一個借口。

畢竟，與糟糕的現(xiàn)實比較，未知更讓人恐懼，潛意識里不想面對不想改變而已。

目的論，扒下了以心理創(chuàng)傷為由逃避責(zé)任的所有借口的外衣。

就如憤怒，只是我們可收可放，用來控制別人的一種“手段”而已，不過是自己的一種目的，一種選擇。

我們的生活方式，都是我們自己主動選擇的結(jié)果。

只不過，人們常常下定決心“不改變”。

二、一切麻煩來自人際關(guān)系

人類在進(jìn)化的過程中，對于環(huán)境，對于世界，往往是很無力感的，正是這種無力感，督促我們不斷超越極限。只是在人際關(guān)系中，我們把超越的對象換作了他人，把別人當(dāng)作了假想敵。一山還有一山高，總有比我們強(qiáng)或比我們?nèi)醯娜恕o論是輸是贏，自我認(rèn)同感起起伏伏，我們都極度沒有安全感，在不斷的自我懷疑和自我否定，無法達(dá)成理想的自己就會產(chǎn)生一種自卑感。而表現(xiàn)的好的，就有一種優(yōu)越情結(jié)。

首先，人都是不在不斷的在成長和變化著的，不在一次是輸是贏。

其次，人生不是與他人在比賽。建全的自卑感，是與“理想的自己”比較，不斷越超自我。

和自己比較，就必須得接納自己。接納自己不等于消極，而是分清楚哪些是不能改變的，接受他，哪些是可以改變的，努力改變，這樣就不容易陷入自我滿足或自我苛求當(dāng)中。改變，需要勇氣，而辯別，需要智慧。

三、讓干涉你的人都去見鬼吧

基本上，一切人際關(guān)系矛盾起因都是對別人的事情妄加干涉，或者自己的事情，被別人干涉。

而辨別的辦法，只需要考慮一下最后是由誰承擔(dān)后果。

而我們活著，并不是為了滿足別人的期待，自由，也就是被別人討厭。

毫不在意別人的評價、不害怕被別人討厭、不追求被他人認(rèn)可，如果不付出代價，就無法按自己想要的方式生活。

而做出這些選擇，就要承擔(dān)相應(yīng)的后果。

這是一條艱難的路。

四、要有被討厭的勇氣

如果你優(yōu)秀、努力、勤奮、正直、上進(jìn)等等，總會被一些人討厭的。

你要有被人討厭的勇氣。

如果被人討厭，說明你有了價值和存在感。

人際關(guān)系的終極目標(biāo)，是共同體感覺。也就是歸屬感。

一味的在意他人怎么看我，討好別人尋求認(rèn)可，只不過是只關(guān)心“我”的自我中心式的生活方式。

真正的人際關(guān)系，是把“對自己的執(zhí)著”換成“對他人的關(guān)心”，個人只是共同體的一部分，而不是中心。

所以，真正的人際關(guān)系課題，不是考慮這個人能給我什么，而是考慮我能給別人什么，如何真正的關(guān)心別人。歸屬感不是生來就有的東西，是靠自己雙手去獲得的。

在人際關(guān)系中，不要輕易的去評價別人，不要批評，也不要表揚。批評是居高臨下，表揚，也是一個有能力的人對沒能力的人的評價。如果希望得到表揚，也不過是迎合他人的標(biāo)準(zhǔn)，妨礙自己的自由。

而“謝謝”，是純粹的感謝之意，是為別人提供了價值，做出了貢獻(xiàn)的感謝。

人對別人感覺自己有價值的時候，就可以獲得勇氣。

是“我對別人有用”，而不是被人評價說“很好”，以此與他人建立聯(lián)系，到哪里，都可以是平等的關(guān)系，融入群體，與他人建立合作。

五、認(rèn)真的活在當(dāng)下

過去和未來，都沒有任何意義，起決定作用的，是現(xiàn)在。

過去的事情已經(jīng)沒辦法改變，而未來太沉重，反而不能輕松前進(jìn)。人生絕大部分時間都在路上，過好每一天，做好當(dāng)下每一件事，即使生命今天終止，也沒有遺憾和后悔。

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