兒科大夫給孩子看病的時候，經常會說一句病，孩子的病是吃出來的。真的是這樣，孩子大部分病都跟吃有關。要想小兒安，三分饑和寒。我有一個周末在家看孩子，發現兒子過幾十分鐘就會說：“奶奶，我餓了”或者說“奶奶，我饑了”。
我都可不理解，這孩子怎么餓這么快呀。后來想明白了，孩子吃加餐吃慣了，已經形成習慣了。其實，小孩不知道饑飽，一個勁兒地要東西。不能要就給他吃，要按需給量。
另外，現在生活條件好了，哪天都是魚啊肉啊，孩子脾胃功能差，沒有完全發育好，吃下去根本不能消化，別說吸收了。還有的家庭，孩子不是一個人帶的，更不好把握住量，你也喂我也喂，孩子就吃，最后胃受不了，積食化火，開始發燒，咳嗽，甚至扁桃體發炎。
脾胃病，一方面重在日常食療調養，脾胃虛弱的孩子，一定不要給他吃不容易消化的食物，特別是不能以肉、奶、蛋為主，飲食要清淡，多吃面食蔬菜。肉蛋類的嘗嘗就行。
另一方面要仔細觀察，早發現，早治療，因為你早發現了，癥狀還很輕，還好治療，一旦拖的時間長了，積滯加重了，發燒了、吐了就難治了，媽媽要學會從日常生活中及時發現問題，發現孩子有食積的癥狀時候，給孩子吃點助消化的食物或者藥物，小孩通常很快就好了，不會越發的嚴重。
食積都有些什么癥狀，媽媽要知道。只要符合兩三項，媽媽就要提高警惕啦。
1、掌握體溫。每天小孩睡覺后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因為食積發燒和感冒發燒不同，一般都是胸口先熱起來，這時候量量溫度，通常是36度8，或者37度。估計再有兩天，就會發燒了。再者就是胸口、手心、腳心溫度比較高，這在中醫上叫五心煩熱，也是內積化熱的癥狀。
2、看大便，每天觀察小孩一天幾次大便，是稀還是稠，色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估計就拉起肚子來，正常的大便是香蕉條樣的，忽然發綠，或者不成形了，或者有塊狀的都不正常。
3、看舌苔，每天觀察舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。
4、看鼻梁，看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平時沒有，忽然出現，那離食積也很近了。
5、看下眼皮，如果下眼皮忽然腫脹，發青，那也是脾胃出問題了，食積了。
6、看食欲。正每天吃東西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。
7、看眼睛。哪兩天眼睛沒精神，象睜不開一樣，有一小部分是單眼皮忽然變成雙眼皮。
8、看睫毛。正常的睫毛是一根一根微翹， 哪兩天睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是要食積了。
9、看睡眠，如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜里翻來翻去，一會一醒，那也要注意，中醫有句話叫胃不和而臥不寧。
10、嘔吐癥狀。吃點東西就吐，這已經嚴重了，胃主升清，脾主肅降，現在不降反升。
11、咳嗽。脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。
12、口氣。孩子這兩天忽然口氣很重，那也是食積了。
13、腹漲。肚子沒吃什么東西，肚子也很漲，那也是食積了。
14、反復呼吸道感染、扁桃體發炎。積食的時候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會上攻到扁桃體，小孩子就容易反復扁桃體發炎，呼吸道感染。
如果在有輕微癥狀時候，媽媽馬上加以食療、推拿等手段，一般不會再發展，很快就好了。
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