膝關節炎怎么辦
去年，上下樓梯的時候，總覺得自己的膝關節好痛，而且每次蹲下的時候，總會覺得膝關節那里有一瞬間鉆心的痛，剛開始沒怎么在意，就在蹲下時自己小心點。后來發現總是這樣不是辦法，就跑去醫院檢查，結果是膝關節骨性關節炎。
因為膝關節疼得厲害就用世紀本草的月板鎮痛貼，加上平時注意走路和勞動的姿勢，不扭著身體走路和干活。也要避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。
出門逛街、游玩、走遠路時我都不穿高跟鞋，而是穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的沖擊力，避免膝關節發生磨損，引起膝關節疼痛。
?
