衩姐的公眾號前幾天發了一篇文章。在文章中衩姐寫道：“我的人生中，從小到大真的有好幾次（包括最近），徹夜無眠睜眼到天亮，在黑暗最濃的時刻…會有些冷漠地想：就這樣吧，到此為止也很好。”
文章底下有個讀者留言：“我一直覺得衩姐應該很幸福。難道比人到中年，還欠款幾十萬的我還絕望嗎？老公像一個長不大的小孩，孩子快2歲，生活一地雞毛。我都覺得生活還有希望，還需要奮斗，難道是你已經沒有奮斗的目標了嗎？希望快樂。”
衩姐回復道：“我的工作是寫作啊，親。如果我不夠敏感，不夠孤獨，不夠鉆牛角尖，能寫出準確的情緒和動人的字句嗎？”
雖然不想承認，但從事寫作工作的人好像真的就比較容易不開心。可能因為比一般人更敏感、更孤獨、更愛鉆牛角尖吧…這就更加需要我們找到自我治愈的方法。
我前年的時候深刻地意識到了這個問題，于是開始刻意去尋找治愈自己的方法。今天拿出來和大家分享一下，希望那些能治愈我的方法也能在你們不開心的時候治愈你們！
不開心的時候最應該做的事情，是轉移注意力。如果任由自己沉浸在痛苦里就只會更痛苦，這個時候必須得找些別的事。
看減壓動漫
好像只要看到動漫人物就比較開心，哪怕是走在路上碰到扮輕松熊、皮卡丘的人。
最能讓我開心的動漫是《蠟筆小新》，每集都有很多戳我笑點的地方又很溫暖，不知道你們有沒有留意到很多時候《蠟筆小新》里好多人嘴巴的形狀是愛心！類似減壓的動漫還有《羅小黑戰記》、《夏目友人帳》《狐妖小紅娘》…
聽開心的音樂
我在網易云音樂里建了個歌單，叫作“糖果的甜。”里面每首歌都洋溢著如同夏日陽光一般閃耀的明媚，難過的時候聽這些音樂心情總會被照亮一些。
買新鮮的花
最近一年，習慣性買花，地鐵口有賣鮮花的小販也有花店，買起來就更順手了。房間里有鮮花心情會好，尤其看到從花骨朵到盛開的過程，空氣都變得格外新鮮，心情當然會更好。
重溫閃光日常
我在微博開了個話題叫作“會發光日常”，專門用來記錄自己覺得很開心的事情。QQ空間也有一個私密相冊叫作“會發光日常”，里面儲存了很多視頻，也是我覺得很開心的時刻。每次不開心再重溫這些視頻、文字，就會覺得還是有很多開心的事情嘛！不開心才是一時的。
逗逗貓遛遛狗
如果自己有養小動物，就逗逗它們。如果自己沒有養小動物可以創造條件逗貓遛狗，比如幫朋友遛狗去朋友那逗貓啊！
其實很多小區里都有流浪貓，因為常常過著饑腸轆轆的日子所以它們都很瘦，如果也有住在這樣的小區，可以囤些貓糧投喂，對于我們是很簡單的事情，但對流浪貓來說是重要的事情。自己的存在可以給另外的生命帶來一點點意義，也會因此開心一點點吧！
約好友見面
我慢慢意識到在自己身上的一個問題：雖然不算是一個抗壓能力很強的人，但實話是每次有壓力、不開心一旦尋求外界幫助哪怕是和外界陳述經歷的壓力、不開心 ，事后都會令我沮喪不已。對我來說，一般的不開心一個人消化會更好。
但如果有嚴重一點的不開心，請想也不要想，直接約朋友見面！這種時候抱團取暖總好過一個人痛苦，也不一定需要傾訴，逛街、喝酒、看電影、打游戲、吃好吃的，都會變開心的。
嘗試和未來的自己對話
今天的痛苦今天逃避了明天還是要昂頭面對，但幾年后的自己應該就不用面對眼前的這一份痛苦了吧！那個時候已經熬過這一份痛苦的自己，如果看到今天的自己，一定會抱抱她告訴她“你看，一切都好起來了。”那就真的會好起來的。
觀看紀錄片
看紀錄片的原因是不同于前面的。看《人類》、看《浮生一日》、看《地球脈動》，是想通過紀錄片展現出的浩瀚世界認知到自己的渺小，也認知到自己的痛苦是多么渺小。那么渺小的痛苦風一吹就會散掉的，睡一覺應該也會好的...
當然，最好還是每天都開開心心啦！開心到不需要用到這些方法。
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