情緒會影響很多東西。
跟著目目看清很多東西。
（一）
我們都聽過一句話：在憤怒的時候不要做任何決定。
（二）
我決定講個故事
從前有個人工作上被上司批評了，回到家一肚子火，剛好看到門口一只貓，便踢了門口的一只野貓。
到了晚上，那只貓開始在他家門口叫喚，聲音之大，全家都沒睡好。
第二天，孩子上課沒精神，上課睡覺被老師請家長。
他上班的時候接到通知，一肚子火，在上班，也不能發泄，恰逢上司指派任務，加上昨天的火氣還在。
接著沖著上司吼了兩句。于是，被辭職。
回到家，他悶悶不樂，夫人想要安慰，卻被他一把推開。
家庭矛盾惡化。爭吵不斷。不歡而散。
最后孩子回到家，看到一地的浪跡，哇哇直哭。
（三）
故事就講到這里。
說的就是，在憤怒的時候不要做任何決定。
那個決定是非理性的。
只求自己開心，而去發泄的情緒。
（三）
今天目目很是開心。
走到一直經過的那條路上時，竟然聽到了歌詞服裝店的音樂，竟是那么的歡快。
我帶著覺知。我知道：心境是怎么樣的，體驗到的世界就是什么樣的。
（四）
為何憤怒的時候看什么都不順眼呢？
用心理學的話講：沾染。
舉個栗子。
一個孩子仇視所有男生。
其實里邊的邏輯是這樣的。
因為他對父親充滿憤怒，又不能直接發泄。
而這個憤怒又特別的大，于是這個憤怒就不自覺（是自然發生的）的沾染到其他與之相近的東西上。
和父親相類似的大概就是成年男性了。
于是這個孩子仇視成年男性。
這就是沾染。
（五）
我們人，有很多的沾染。
仔細推敲的話，不難發現，學習就是一種主動沾染。
把一個無關的東西和另一個無關的東西聯系在一起，就叫沾染。
還有一種不自覺的沾染。
比如情緒的沾染。
所以憤怒情緒下你會認為所有人都令你生氣。
而實際上僅僅是最初的一件事沾染了而已。
開心，悲傷，也是如此。
（六）
弄清這個，才能很好的控制情緒了。
你，
明白了么。
啦啦啦，目目要找憂憂玩去了，不寫啦，不寫啦。
