每天每個人都只有24小時，為什么有些人高效高產，有些人一天忙到晚累得喘不過氣來，卻收效甚微？
今天剽悍解析了《每天最重要的2小時》，這本書也許可以解惑。
這本書的整體結構為總——分——總，思路非常清晰，易于閱讀和理解。
如何擁有每天的高效的兩小時？
作者提出：想要真正實現高產最好的方法可能是拋棄“效率”這個念頭，轉而選擇創造條件，讓自己在每天當中都能擁有極為高效的兩小時。
“想要實現高效，關鍵在于按照我們的生理狀況來工作。”
如何實現每日的高效兩小時，作者提了五個策略，今天的晨讀主要講解了三個：
策略一：意識到你的抉擇點。
你是不是也有這樣的情況：為了提高自己的工作效率，忙完一件事之后，緊接著開始忙另外一件事，但是并沒有把每件事都做好，也沒有有質量的完成當天的工作，然后特別郁悶，甚至產生自我懷疑的情緒？
這本書提到一個觀點：“大部分情況下，我們都處于自動模式下——我們的所思、所感、所為，都是按照無意識的常規程序進行的。所謂無意識，指的是思維或大腦并非有意識去做事。”
在某種程度上，我們是在自動的完成這些常規程序，而不會有意識的去考慮或反思這么做到底有沒有道理。
《紐約時報》記者查爾斯·杜西格在他的《習慣的力量》一書中告訴大家，普通人的行為所能達到的漫不經心程度，或許比我們能意識到的還要高很多。
要制造出“高效2小時”，首先就要學會意識到一天當中的幾個特殊時刻，在這些時刻，你有機會有能力決定自己將如何度過接下來的時間。
完成一件事后，許多人為了不浪費時間并沒有做抉擇，就開始另外一件事情。但其實，做抉擇，有可能滯銷幾秒或者幾分鐘，無意識的開始下一步工作可能會浪費幾個小時的時間。
忽略抉擇點，成為行動上的勤奮者，認知上的難度者，只會降低工作成效。
那么，如何充分利用抉擇點呢？
作者提到了三個訣竅：
01.珍惜每一個抉擇點；
02.提前為抉擇點做好相應計劃；
03.不要隨便開始一項新任務，除非已有意識的決定了它確實值得做。
作者提出，“最大限度利用自己的抉擇點，關鍵在于動腦筋，好好反思一下，在這一刻，對我們而言究竟什么最為重要。”
也就是說，我們做的抉擇要圍繞當天最重要的事情而展開。
策略二：管理心理能量。
“從策略上講，為了創造出“高效兩小時”，最好優先選擇那些值得用上你的最佳大腦能量的工作，而把其他麻煩的待辦事項先放到一邊。”
那么，如何才能成功的設置條件，讓正確的大腦能量在正確時間產生呢？
首先，我們必須要明確，作出太多抉擇，會產生心理疲憊，從而降低我們做出最佳表現的能力。
除了做出太多選擇外，情緒也會影響我們的表現。
不同的情緒會導致不同的表現，所以要想在正確的時刻狀態大好，就要拒絕那些可能妨礙你的狀態的任務。
知道如何預計自己將會產生何種情緒，就能為我們制造高效2小時增添更多勝算。
對于如何管理心理能量，作者主要講了以下三點：
01.降低心理疲憊感；
可以做下面這四件事來降低心理疲憊感：
早上第一件事就是完成最終的工作，不要讓大姥娘一開始就被幾百個小決定消耗殆盡；
考慮一下今天說的待辦事項，把它們分類為“重要的”“創造性的”和“其他”；
試試在下午劃上一個小時閱讀并回復你的電子郵件；
在你第二天有重要活動時，頭天晚上就提前做一些決定，不要把它們留到第二天，浪費你的心理能量。
02.預料到一些任務會引發的情緒；
如果你知道將會出現什么樣的情緒，那就能根據這些情緒來安排你的高效2小時。
03.學會策略性無能。
果斷放棄一些事，以保證自己在最重要時刻擁有良好的狀態。
策略三：不要與分心做無意義的纏斗。
自己分心走神時，別太過自責和內疚，要知道大腦天生無法長時間保持專注。人腦是由許多相互聯系著的神經元網絡組成，大腦的構造決定了它會不斷在不同的注意點之間迅速切換，所以別再總是強迫自己專注于工作了，給自己一個喘氣的機會。
走神并不是什么缺陷，反而能創造性的解決問題和做長遠規劃。
那么，如何進行有價值走神呢？
01.主動讓自己走神。
專注于某個問題，一段時間之后轉換到另一個從認知角度上來講難度適中的任務。
02.覺察注意力。
“覺察注意力”就是放任我們的思緒去他們想去的地方，在爵士，當我們的思緒飄走了之后，在溫和的把他們帶回。我們在眼下所進行的事情上。
最后來總結一下，今天的晨讀主要講解了三個策略，告訴我們如何在需要的時候達到自己的最佳狀態。
了解了這些，是不是對高效工作更有信心了，可以在了解自己的基礎上，開始進行思考：要從何時開始去做些什么來實現你的高效兩小時呢？
