每個人都渴望成為職場精英，更想了解精英是如何管理分配自己的時間。
自己參加過線上時間管理群，也參加過線下課程。時間管理是人類面臨的永恒課題。
這本書躺在"電子書架"中很久了，直到紅蓮姐邀請我加入"自律才自由"微信群，發現共讀書目中有此書。
盡管學習了如何選書的方法，大多數看了書名就點加入書架。這個書名有兩個關鍵詞語"精英"、"時間控"，足以吸引我。
該書作者樺澤紫苑，是日本一位腦神經科醫生。美國留學的經歷讓他幡然醒悟，對比發現日本的效率低下，加班加點是常態；而美國大多數人下午5點下班，下班后陪伴家人。
從物理學角度，時間是一維的，一去不復返。對于每個人都是公平的，不論貧富。既然一天只有24小時，如何在有限范圍之內做更多事。有人說去除刷手機、看電視、打牌等時間，屬于時間置換。真正的時間管理是二維的，即"時間×專注力"，從此推導出"專注力（工作效率）x時間=工作量"。
我們知道一天時長固定，專注力顯得非常重要。在專注力高的時段，做需要高度專注力的工作。那么如何找到專注力高的時間段呢？作者列舉了四個方面：
1,早晨起床后的2-3小時
2,休息之后
3,下班前的一段時間
4,工作截止日的前一天。
將需要高度專注力的工作放在專注力高的時段。作者發現上午的時間是大腦的黃金時間，早上1個小時的價值是晚上1個小時的4倍。
作者提出了"神的時間管理術"的四原則：
1,以專注力為中心對時間分配進行思考
2,重啟專注力，創造出時間
3,掌握美國式工作效率
4,要花時間進行自我投資，從忙碌中解放出來。
類似于青蛙土豆蕃茄的概念，吃青蛙在專注力高的時段做，專注力低的時段吃土豆。專注力隨著精力有波動，提高專注力的特效藥是睡眠，每天要7-9時高質量睡眠。縮短唾眠，無異于縮短時間。作者舉例睡眠不足導致的惡疾讓人震憾。每周要一些有氧運動，運動過后，專注力提高，運用這個時段做專注性工作。
最后作者提出神的時間管理術的最終目標，是為了快樂而使用時間。
