學(xué)習(xí)不在時間長短，關(guān)鍵在于效率。有人埋頭苦讀，整天孜孜不倦，但是學(xué)習(xí)成績卻不是很理想。而有人業(yè)余時間打籃球、打各種游戲，學(xué)習(xí)成績卻一直名列前茅，人和人之間的差距怎么那么大呢?
細細的剖析這種差距的緣由，個人的智商是其中的一大影響因素，但是最重要的無非就是學(xué)習(xí)方法。我們說，學(xué)習(xí)刻苦固然重要，懂得學(xué)習(xí)方法和學(xué)會變通才能決定你學(xué)習(xí)的上限和潛力有多高。畢竟，在你身邊真正智商能夠碾壓你的應(yīng)該也是屈指可數(shù)，所以筆者想把問題劃個范圍界限——學(xué)習(xí)方法問題。
對于提高學(xué)習(xí)效率，我們閱讀到的一些方法大都談睡眠問題，學(xué)習(xí)的時間安排問題，這些又太泛了，估計這很多人都知道該怎么做。但是，假若你睡眠充足了，你的學(xué)習(xí)成績“包好”嗎?可能還是有些人在浩瀚的書海里迷失，不知所措!所以，下面筆者想從心理學(xué)、生物學(xué)、認識論這樣可以觸及問題本質(zhì)的角度，把學(xué)習(xí)方法談得更細一些，以下是筆者總結(jié)的三個提高學(xué)習(xí)效率的方法。
一、理論和應(yīng)用(實踐、習(xí)題)結(jié)合
有些學(xué)生學(xué)習(xí)會常犯的錯誤是題海戰(zhàn)術(shù)，以為題目做得越多，考試就越能得心應(yīng)手。事實上，倘若你題目做得太多，沒有抓到一些本質(zhì)、主要的東西，你便不能“舉一隅而三隅反”。所以，我們總的出發(fā)點就是從研究理論開始，也就是研究教材，把教材吃透，再來做習(xí)題，理論和應(yīng)用一定要緊密地結(jié)合。
譬如我們閱讀、理解書中一小節(jié)之后，就可以著手做習(xí)題，然后在做習(xí)題的過程中慢慢去回味剛才所翻閱的理論，應(yīng)用的過程也是加深對理論的認識的過程。因為筆者終究相信一句話，“我聽到的會忘記,我看到的能記住,我做過的才真正明白。”光說不練假把式，光閱讀理論不練也是“假把式”，終究還是要應(yīng)用起來，學(xué)習(xí)的目的是為了應(yīng)用。
所以，無論是題海戰(zhàn)術(shù)，還是單純地看教材而不練習(xí)，這兩種學(xué)習(xí)模式都是不科學(xué)的，最好的方式還是閱讀理論+及時地針對理論做些習(xí)題。
二、及時糾錯和總結(jié)
在做練習(xí)或者應(yīng)用知識的過程中，我們可以體會到知識的妙處，觸碰到知識的每一個細節(jié)，這是筆者的親身體驗。可能我們剛開始對于一些知識認識有點偏頗，但是通過練習(xí)，一些錯誤的認識終究可以發(fā)現(xiàn)，這時候就要及時的糾錯，并且總結(jié)犯錯誤的根本原因，確保自己對于知識保持正確的認知。認識論告訴我們，“錯誤是正確的向?qū)А保坏┪覀兎词『涂偨Y(jié)了錯誤，就可以迷途知返，“好馬不在同一個地方摔兩次”。
而我們觀察身邊的學(xué)霸，除了會做難題，他們做錯的練習(xí)在考試中基本不會再錯了，這樣的學(xué)習(xí)非常扎實，因為他們有著很好的改正、總結(jié)錯誤的習(xí)慣。
三、精細復(fù)述和機械復(fù)述結(jié)合
在心理學(xué)上，要將所學(xué)的知識長久的記住要經(jīng)過兩種方式，一種是精細復(fù)述，另一種是機械復(fù)述。機械復(fù)述比較耗時間，通常是逐字逐句加以背誦，耗費的時間相當(dāng)?shù)亩唷Ｎ覀冊诒痴b詩歌和文學(xué)作品名句的時候，通常可以應(yīng)用這種方法。
另一種是精細復(fù)述，這也是本篇著重要講的重點部分。精細復(fù)述的定義就是將新、舊信息進行聯(lián)系，你創(chuàng)造的關(guān)聯(lián)越多，越容易記住新信息。從生物學(xué)的角度來說，我們在學(xué)習(xí)時，大腦建立新的神經(jīng)連接會多于斷掉舊的連接。在學(xué)習(xí)的過程中，大腦中是海馬體等部分會長出新的腦細胞。而當(dāng)你不斷地學(xué)習(xí)，髓磷脂(包繞在神經(jīng)元的軸突外部的物質(zhì))就會越多，而髓磷脂的增加就會使得神經(jīng)信號的傳導(dǎo)速率更加快速，大腦處理信息越會高效。所以，我們在學(xué)習(xí)過程中，一定要刻意練習(xí)，培養(yǎng)起將新的信息和已經(jīng)知道的信息聯(lián)系的習(xí)慣，這樣做會使得大腦中的神經(jīng)連接更加穩(wěn)定而不易退化。
最后，筆者想用一句話和諸君共勉，愛因斯坦說，成功=艱苦的勞動+正確的方法+少談空話。
公眾號：讀書方法論，專注于心理學(xué)和教育學(xué)，分享讀書總結(jié)筆記，高效學(xué)習(xí)方法、思維方法、記憶方法。獲得3本高效學(xué)習(xí)方法電子書，可在公眾號回復(fù)關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)之道。
