說實話，我是一個沒有什么運動細胞的人，從小就是運動絕緣體的那種。

直到工作多年后，自認為不屬于易胖體質的我，未到中年已發福。原本穿得下27碼褲子的我，只能不情愿的把象腿塞進了31碼的褲子里。

我開始意識到，必須管住嘴，邁開腿。所以連我自己都不相信，像我這種即便辦張健身卡，也是堅持不到半個月就選擇放棄，意志力超差的人，有一天會喜歡上跑步。

說到跑步，就不得不提到，我幾乎每年都要重溫一遍的電影《阿甘正傳》，如果要推薦一部適合在不同年齡重復品味的電影，對我而言，一定是《阿甘正傳》，每次看都有新的收獲。

每次重溫，印象最深刻的就是，一直在不停奔跑的阿甘，小時候當有人追著要欺負他的時候；當參加大學里的橄欖球賽的時候；當他身處越南戰爭前線的時候；當他拉著珍妮逃離無聊的搭訕男人的時候……

只要一聲“run！”

他就撒開腿頭也不回地跑，

拼命跑步的阿甘大多數時候并不十分明白為什么要跑，單純的他只知道通過跑步他可以達成自己的小小愿望或者說發泄不安、拋下煩惱。

事實上，也是因為奔跑，改變阿甘的整個人生，小時候第一次奔跑起來的他擺脫了假肢，讓他不再因為外形而惹人嘲笑；參加大學的橄欖球賽時，他幾乎完全沒有目的地狂奔，卻讓自己成為球隊里必不可少的靈魂人物；在越南前線的他用奔跑救下了自己和同伴的性命，證明了一個弱智并不是一無是處……

當然，他的奔跑有時候也會惹出一些麻煩，但是這些小問題阻礙不了他的生活朝前發展。

這其中，阿甘奔跑的最遠的一次是，大學畢業后，阿甘應征入伍去了越南。在越南戰場上，阿甘所在的部隊中了埋伏，一聲撤退令下，阿甘轉頭就跑。跑出戰場后，又返回去救出負傷的戰友。戰爭結束后，阿甘作為英雄受到了約翰遜總統的接見。在他深愛的珍妮回來并共同生活一段日子后，珍妮在一個黎明悄然離去。醒來的阿甘突然開始奔跑。

這一次，阿甘跑了3年2個月14天又16小時，從美國東海岸跑到西海岸，又從西海岸跑到東海岸，反復數次。

阿甘為什么要奔跑？我想這問題可能當時阿甘自己都不知道答案，只是此時的阿甘陷入極度的孤獨和困惑之中，甚至是沒有安全感，沒有誰能夠傾聽他的傾訴。人有很多東西是無法與人分享的，即使是最親近的人。比如絕望，比如悲傷，比如面對神圣時的戰栗，比如刻骨銘心的愛情，比如無形中的生活壓力。

一個人在極度沮喪的時候，發泄的方法不盡相同，有的人選擇在燈紅酒綠中買醉，麻痹自己；有的人選擇遁入空；有的人選擇寫作，借助筆端訴說內心的感受；有的人喜歡三五好友，互相傾訴吐槽，而阿甘選擇了長跑。也許，只有長跑中，他才能面對最隱秘的內心。

跑步是產生多巴胺最有效的方式，人們在運動的狀態時，交感神經興奮。當人們的訓練達到一定的基礎上，很容易進入興奮的狀態。跑步時，多巴胺增加；跑步后，多巴胺分泌量還保持一定時間的增長。多巴胺同樣影響著我們的神經，使跑者產生幸福的感覺，對于這種情緒的感受也會讓很多人對跑步越來越上癮。所以，只有在長跑中，他才能讓自己的痛楚減輕一些。他跑過沙漠、跑過城市、跑過大海、跑過森林、跑過山丘·······

在某一天，阿甘心里平靜下來，突然不想跑了，他說，I am tired,?I want to go home.?于是他結束了自己的長跑旅程。

我覺得跑步是能夠獨自排解身體跟心理上的傷痕，最有效最健康的方式，就像最新一期《圓桌派》梁文道說的，“人生，不安全才是常態啊！”你必須平衡這種人生的不安全，不確定，面對生活的焦慮，不是看幾篇心靈雞湯就可以正能量爆棚，這只是短暫的戳到了你的G點，而跑步真的能夠讓你心安，并且調整好狀態。

就像《阿甘正傳》珍妮對阿甘說的一句臺詞：

“阿甘，記住，不要逞強，撐不住的時候就跑。”

我們堅持一件事情，并不是因為這樣做了會有效果，而是堅信，這樣做是對的。如果用阿甘自己的話來說：

I just feel like running..

盡管因為工作的關系，常常加班，我并不能堅持每天跑步，但只要有時間，覺得壓力爆棚的時候，焦慮的時候，我就喜歡跑步，特別是在萬簌俱靜的夜里，街道上沒有多少車輛行人，耳朵里播放著喜歡的音樂，迎風跑步，風在耳邊呼嘯而過，讓我覺得特別放空。能夠靜下來思考，消化很多糾結自己的問題。

有人說跑步難以堅持，開始跑很辛苦，我想起村上春樹在《人生馬拉松》一文中的一段話：

總有人向我表示欽佩：“你真是意志超人啊！”說老實話，我覺得跑步這東西和意志沒多大關聯。能堅持跑步，恐怕還是因為這項運動合乎我的要求：不需要伙伴或對手，也不需要特別的器械和場所。人生本來如此：喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎么也長久不了。

最后送上《馬男波杰克》的雞湯截圖：

當你特別煩躁的時候，保持冷靜，穿上跑鞋出門去跑步吧！不要試圖跟朋友傾訴，因為每個人都很忙都有自己需要面對解決的問題，沒有人會喜歡一個嘮嘮叨叨的抱怨者。從現在起，要學會自己去化解，去承受。?就像周國平說的“你必須獨自承擔歲月在你的心靈上和身體上的刻痕。”

人生是不斷地運動著，變化著。?如果你慢了，可能會跟不上節奏！?所以，跑起來吧！?Run!Run!Run!!!

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