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D11 紅龍鄉——理塘全程：50km

潔白的仙鶴啊！請借我一雙翅膀，不用飛到太遠的地方，只到理塘就回。

早上8點鐘起來，我決定把昨天搭的10kM補回來。頂著風雪，往來的方向騎了5kM，上完一個坡，掉頭就往回走，空車比較輕松，一個小時左右我回到了客棧。可我知道有些東西怎么能補回來，只不過自己騙自己罷了。吃過飯收拾好后，11:40雪有些停了，我們出發了。今天比較輕松，我們走停拍照，我很珍惜現在難得的時光。住宿：國富大酒店

早上雪花飛舞，一群牦牛正在過馬路

經過了一片草原，穿過理塘隧道，就到了理塘縣城

世界高城理塘

住的房間后面看到的理塘，風很大，有些冷

D12 理塘——禾尼鄉全程：55km

早上起來陰天有些冷，8點起的床，吃過早點出發，慢慢太陽出來了，天氣也暖和起來，路過一片美麗的大草原。由于沒看清路牌還跑過了，亮亮的車胎被扎了。所波大叔家土豆燉牦牛肉果然名不虛傳，肉多管飽！晚上他們好幾個人去泡溫泉，拍星星，只是外頭太冷了！住宿：所波大叔

上好油路，路過一片大草原

高原牦牛大遷徙！

我不想知道去哪兒，何時能到達，只要能像現在這樣，一直在路上。

山川、河流、草地、冰雪

D13 禾尼鄉——金沙江大橋全程：133kM

原諒我是個孤獨的行者

早晨6:30的鬧鐘，起來后就感覺到冷。吃過早飯后，伴著初升的太陽，我們出發了，大叔跟我們一一道別后，遠遠地看著我們離開，我想他們對任何人都是那么誠懇。由于這段路有打劫傳聞，我們幾個隊伍一起總共30號人一同出發。路上我是沒遇到小孩，但據說有2位騎友被搶，一個手電筒被拿了，后來他拿面包換了回來。小孩子不懂事，估計只是出于好奇吧，沒有什么惡意。12：30到達海子山，拍照、吃了點干糧后，開始一路舒爽坡。下到2.5kM出可不要錯過姊妹湖呦！我下的很快，在第一個隧道口的時候，我決定要一個人走了（因為很早的時候我已經預定了25號回去的火車票）。我發消息告訴了他們，雖然很不舍，雖然我也想一起開始，一起到達，。獨自穿過了6個隧道后，17:00在巴塘吃了頓飯，20:00到金沙江大橋竹巴龍村住宿。住宿：弘光飯店

海拔4Km左右，早晨很冷，但風景很美

這段路比較特殊，我們二三十個人一起出動

隊伍排的很長

海子山，同行的老鄉，太厲害了

姊妹湖

下山都是綠色叢林

D14 金沙江大橋——芒康全程：70km

7:30從弘光飯店出發，老板說早點得到8點，我吃了些餅干就走了，不遠就到大橋，看到了西藏界。路上車少，伴著河水的響聲，我一個人被夾在山間騎行。早上吃的少，路上饑餓難耐，我想起了家里的辣醬夾饃，但我知道我是在山里。14:00左右到了海通兵站，在四川飯店吃了碗雞蛋面，老板說再有10多天就回老家去了。后面17kM上坡，前面緩坡還好，后面11kM陡坡我騎了2個多小時，不知道為什么此時會如此乏力，騎到山頂看到經幡和公路牌的時候，我忍不住哭了。住宿：梅里雪山賓館

金沙江大橋上的西藏界，我一個人出發了

美麗的風景像一幅畫卷

看著自己爬上來的路

終于到達山頂

D15 芒康——容許兵站全程：107km

今天我看到了滿天星辰

7：20左右出發，早上天下起了小雨，剛出縣城就開始了爬坡，慢慢地雨變成了雪。快到山頂的時候，我的手腳凍得冰涼，影子卻漸漸清晰起來，我知道是太陽出來了，我開心地笑了出來。9：30左右到了拉烏山埡口，吃了點東西就準備下山了。下如美鎮有很多U形彎、Z字彎，而且路上坑很多，一定要控制好車速。11:30到達2K多米的瀾滄江竹卡大橋，過橋去吃了午飯，12點多開始爬覺巴山了。路上沒有休息，過路人的加油讓我恢復了力氣。17:00左右到覺巴山埡口，下山的路和上山一樣險峻，全是掛壁公路，忘外看一眼，倒吸一口涼氣。17:50到登巴村，我看天色還早，就快速通過了。誰知最后14kM的上坡騎了2個半小時，7點多已經天黑了，只能騎夜路了，我抬頭看見了滿天繁星。住宿：四川雅安飯店

早晨出發，離開芒康縣

2個多小時到達山頂，壓力不是很大，不過下午還要翻一座山

下山路過如美鎮，U形彎和Z子彎很多，像它的名字，這里很美！

瀾滄江竹卡大橋

爬到一半的覺巴山，能看到上來的路和山頂的拐彎處

山頂的彎道

覺巴山

D16 容許兵站——田妥鎮全程：104km

而現在我一無所有，有沒有什么事情可以無關任何利益，有沒有一種感情純粹的對一個人好。

今天起的晚一點，8：30出發，早上起來依舊很冷。早上起來遇到了蔣和周，住同一家店，他們說可以帶我一起，我想終于又有隊伍啦，誰知道剛走不遠他們就把我甩后頭了。爬到東達山山頂已經13:00了，最后6,7公里果然很難騎，逆風加上坡，3點幾的時速，和推車一樣快。今天被這哥倆拉爆了，巧的是晚上我到田妥，我到邛崍飯店住宿，他們也在這兒，實在是太有緣了，后面我們也同一天到了拉薩。住宿：邛崍飯店

雪山連天白，我獨自享受著這份純凈

東達山

這樣的美景即使有重復，也不厭倦

左貢縣這段還在修，沒有進市區

左貢郊區的大棚

多么和諧的畫面，好想進到里面

D17 田妥鎮——拉根鄉全程：133km

早上7點多起來，他倆車子都漏氣了，補好胎吃完飯8:30出發，依然是昨天的碎石子路，到田妥村爛路才結束。13:30左右到達邦達，吃了份炒飯，準備爬坡。我爬的沒他們快，他們在山頂上等了我40min（真是慚愧！），16:00到埡口，在怒江72拐的觀景臺我們碰頭了，他們先下我后下。下坡還是挺怕人的，一定要控制好車速。下完坡就看到了怒江，看到讓人恐懼。天黑之前到了拉根鄉，剛進屋雨就下大了，真是太及時了。住宿：邛崍飯店

住的地方窗外有個寺廟（左貢寺？）

邦達廣場

業拉山

山頂觀光臺

怒江72拐

怒江大橋

怒江天險，十分荒涼、絕望，危機四伏

很險的彎道

D18 拉根鄉——然烏全程：115km

早上8:20出發，跟了他倆一小截，無奈體力不行，實在跟不上，只好自己在后面慢慢走。15:00左右到的吉達鄉吃的飯。18:48到山頂，停了5min就開始下山，依然是臨江公路。住宿：老兵飯店

早上在山間騎行

云很低，陽光很熱烈

羊群和山、草的顏色混雜，偽裝起來

安久拉山

D19 然烏——波密全程127km

今天是比較輕松的一天，早上吃飽了飯，經過然烏湖，一路的美景，像是路過一片原始森林，一片大松樹林，在路邊撿了許多大松子。今天兩位大哥帶我，我努力跟上，沒有掉隊。17點多到波密，晚上的山東睡覺很好吃。我的后剎車車把掉了，從油剎換成了線剎。住宿：波密國際青年旅舍

然烏湖

很大一片松樹林

K4000?里程碑，嘿！就是你，放學后別走！

D20 波密——東久鄉全程：122km

路上還算順利，102隧道已經通車，后兩個隧道自行車可以通過，最后一個隧道還沒通，只好走爛路。過了排龍，最后一個上坡，天黑之前到東久鄉。住宿：107道班

美景依舊

路過一段涉水路段

隧道還沒有通，自行車可以通過！

D21 東久鄉——八一全程107km

一路爬坡到魯朗，12點左右我的后輪被扎了，取下輪子，換上了新內胎。在魯朗吃的橘子、葡萄和餃子。最后25kM上坡，海拔上升1500m，17：00到色季拉口。南迦巴瓦峰依舊被一層云霧籠罩。19:50到八一鎮，吃飯休息。住宿：168商務賓館附近驢友之家

晴朗的天氣讓一切富有生機

魯朗的瑞士田園風光

魯朗林海

神秘的南迦巴瓦峰

色季拉山口

下山陽光被厚厚云所籠罩

D22 八一—工布江達全程：130km

昨天睡得晚，8:30才起床。收拾完去找了家陜西面館吃了碗面、夾饃，在鎮上轉了轉，離開八一已經11點了。沿著尼洋河往上騎，路上的風景很迷人，都是一片金黃，平路加順風，速度都在20+，到工布江達19:00，我去南方賓館找他們倆，吃過飯后，由于沒有床位，我只好退回距離不遠的豫州商務賓館住，群里推薦的，很高檔的賓館，每晚20（只是對騎行和徒步的，老板人?很好）。住宿：豫州商務賓館

八一鎮的林海公園

尼洋河上林拉高速

路邊的小豬，見人就跑。。

多么愜意的午后

D23 工布江達——松多全程：98km

7點半醒來，收拾完吃了些東西，走的時候已經9點了。13點到金達鎮吃午飯，吃完飯我慢悠悠地一個人走，過了一會兒有兩個人超了上來，“山野”加了我微信，后面還來了個陜西老鄉—老郭，他們3個一直都在一起，從滇藏線過來的。所有植物都在用生命展現這最美的一刻。住宿：豫鑫商務賓館

中流砥柱

路邊拍到一匹白馬

D24 松多——拉薩全程：180km 拉薩，我來啦！

7:20多天才亮，7:40出發，天氣非常冷，我還擔心會是個壞天氣，天上的云很厚，等騎出去一會兒，太陽照亮了前面的大山，天越來越藍，運氣不錯！剛下過雪，路上很滑，大家都小心翼翼地騎著。12:00到的最后一座也是最高的米拉山。下山是一路的逆風，下坡也得踩。晚上到拉薩已經21點多了，雖然是一天沒吃飯，我們還是先騎車去了布達拉宮，我想今晚就看到它。之后才去吃飯，住下已經是凌晨了。24天，車輪滾過2160km，翻過14座山，不搭不推，拉薩我平安地來了！感謝所有人！

烏云總會被太陽驅散，凍僵的土地也會被陽光照暖

山頂三頭牦牛

米拉山口

感謝同行的小伙伴們

只要能努力爬到山頂，回報你的將是最美的風景

下山路過一片沼澤地

終于，我來了，美麗的布達拉！

三、我回來了

25號早上，還沒等太陽出來，我們又去了布達拉宮，我想照到金色的宮殿。繞著布達拉宮轉了一圈，跟著朝圣的人一起轉動經筒，回來時天已經亮了，錯過了拍照的時機。9點鐘去大昭寺，看到了最虔誠的朝圣者，額頭被磕爛了，即使是五六十歲的人也在磕長頭。去茶館喝茶，吃面，體會了一天拉薩人的生活。11點左右去郵局寄出了明信片，隨后又把單車打包寄回。所有事情辦完坐14路公交去火車站。在拉薩呆的時間不長，一個人總感覺少點什么。路邊對列車敬禮的民警讓我肅然起敬，多么神圣的職責，在這高海拔上，一切都是那么的珍貴。回來后，同事們又冒著嚴寒頂著瞌睡來車站接我，還陪我一起去看了日出，后來同事有一起叫吃飯，讓我非常感動，真的很感謝！我很幸運，交到了真正的朋友，因為你們，我愿意一個成為更好的人。