這兩天，丁香醫生的一篇文章，一不小心又披露出了一件“保健品吃人血”事件。一名罹患癌癥的4歲小女孩，因某保健品介入治療，病情惡化而死去。看到這，我想中國每一個家長和醫者都會心生怒火吧，畢竟，“保健品吃人血”已不是第一次了，誰也不知道還有多少人、還有多少次……

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中醫藥源于我國，而如今我國人民健康卻被以中醫藥為噱頭的保健品的陰影所籠罩，真可謂是一種諷刺了。我不敢多想遠想，往近想，想到那些需要你我去贍養的中國父母，需要你我關注的中國中老年人，還正在被不良的保健品灌著迷湯，我就越發坐不住了。

一個真實的“血例”

像我大伯，已是10幾年資歷的資深糖友了，同時也是一名“保健品上癮者”。醫生讓他按醫囑服藥，但是他卻認為藥吃太多會傷身體，基本上都是“想吃就吃”，同時又深怕血糖沒控制好，所以，總是樂于吃一些號稱可以降血糖、降血脂的營養保健品，甚至天天喝好幾罐液態營養品，希望能借此穩定控制血糖。

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后來，在某一次例行的檢查中，醫生告訴大伯，他的血糖值不僅比以前更高，甚至還出現了微量白蛋白尿的情況，若再不配合飲食、藥物管控，就要準備洗腎了！大伯在那一刻甚至還在想，“我那么努力維持飲食清淡，還怕營養不良，每天都吃保健的營養品，為什么還會這樣？”

其實在這之前，我們多次勸阻，讓他不要再服用那些保健品了。可奈何大伯執拗，私底下多次偷偷買偷偷用。可能大伯真的要等只能洗腎的哪一天，才會明白，正是他賴以相信的營養保健品，才讓他控糖成了泡湯。

中老年人的“甜蜜煩惱”

如今，全球人口老化問題嚴重，伴隨而來的，是糖尿病連續多年成為國人十大死因之一，中國有近一半的家庭正在陷入糖尿病的“甜蜜煩惱”中。

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而這一半的家庭中，至少有一半的中老年人，他們也變成了保健品商家的“關愛對象”。像上文我提及的大伯，很多人身邊更是舉不勝數。

小心營養保健品變“毒品”

這里，我并不否定、反駁、排斥良心商家的良效營養保健品。我想說的，是那些善于玩營銷、以次充好、從無變有的黑心商家和不良產品。

近年來，許多廠商推出專為糖尿病設計的均衡營養保健品，這類保健品為了更方便食用，紛紛主打利樂包或是塑膠瓶的設計，也往往因為如此，很多糖友就把這類保健品當成控糖飲料，一天喝下好幾瓶，結果血糖不降反升。

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不是每一位糖友都一定要喝營養保健品才能滿足身體所需。醫生指出，就算是“好”的保健品，也是主要用來穩定血糖，減緩血糖上升的曲線，如果過量，一樣會讓血糖直線飆高！

保健品不是“藥”，控糖請遵醫囑

對于較年長的糖友來說，往往因為咀嚼能力變差，無法從食物中獲取正常所需營養，進而通過適宜的營養保健品來進行能量，但無論如何，保健品絕對無法取代藥物。?醫生強調，就算服用保健品，也要摸清各類營養品的需求與使用性，考究代換與補充劑量，才能真正意義上做好有效控制血糖！

另外，血糖應以三餐控制為基準，以“少油、少糖、少鹽、多纖維”為原則，飲食方面注意“總熱量”和“總份量”的計算，一樣可以從天然的食物中獲得足夠的營養，又能夠有效控制血糖。

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舉例來說，糖友應增加青菜的攝取量，一天至少3份，并將主食的白飯換成糙米飯，就能夠有效降低糖分的攝取以及增加纖維的攝取量；不僅如此，像能夠使胰島素正常運作的維生素——鉻，其實也能從糙米、乳制品、豆類、香菇、雞肉等食物中獲得。又何必多一舉花錢買可能沒用處甚至有壞處的營養保健品呢？

拿什么拯救你，中國2.41億正在服用保健品的父母親

據全國老齡辦數據顯示：截至2017年底，我國60歲及以上老年人口有2.41億人，占總人口17.3％，預計到2050年前后，我國老年人口數將達到峰值4.87億。這只是對60歲以上人群的數量統計，在我國40歲以上便步入中年，其人數更是不可統計。父母正在老去，而我們卻渾然不知……

這兩天看到一句話，頗有感觸：父母之所以買保健品，可能是你忘了打電話回家叮囑他們；父母之所以買保健品，可能是希望能活久一點多陪你一點。

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所以，父母但凡買藥買保健品，于心是不壞的，只不過結局不盡滿意罷了，當然，這并不是他們的錯，錯的是，那些招搖撞騙、給老人下套的黑心商家和不良產品。所以，記得常回家，看看你那正在服用保健品的父母，告訴他們，這些東西別吃了……