上次是我第一次寫簡書，之后收到很多不錯的回復(fù)和問題，大多是關(guān)于孩子的。于是，今天趁著教課空余的時間，寫一些自己的經(jīng)驗供大家參考和分享。我的大部分經(jīng)驗和決定都是來自于醫(yī)生，或是看美國的育兒圣經(jīng)《What to expect when you are expecting》，還有很受歡迎的網(wǎng)站Baby center。當然每個媽媽都有自己適合的方法，最重要適合自己和孩子。
準備懷孕在美國沒有什么特別，唯一需要注意的就是要吃葉酸，保證孩子的脊椎和神經(jīng)發(fā)育。
懷孕后，每天都要吃孕婦維生素，確保各種均衡的營養(yǎng)補充。孕婦維生素要一直吃，吃到孩子斷奶。正常運動，正常飲食，懷孕的媽媽并沒有特別建議吃額外多的食物或進補。媽媽體重增重大概控制在20到30磅之間。懷孕一個有三個階段，第一個階段是前三個月。除非大量出血或是劇烈疼痛，否則都不用擔心，輕微出血是正常的。最后三個月肚子越來越大，會辛苦一些，可是運動還是要繼續(xù)，尤其是在產(chǎn)前，對生產(chǎn)，孩子和媽媽的身體都有好處。整個產(chǎn)程一共做過兩次B超，一次是剛知道懷孕的10多個星期，一次是25周左右，確保孩子發(fā)育正常和健康。每次產(chǎn)檢都只是聽聽心跳，回答一下爸爸媽媽的問題。除了特別的是會有一次糖尿病篩查。據(jù)醫(yī)生說孕婦糖尿病沒有辦法預(yù)防，是基因性的，有人很少吃含糖高的食物，也是會得糖尿病，有些人吃很多糖，也沒有糖尿病。我孩子的預(yù)產(chǎn)期是6月20日，過了預(yù)產(chǎn)期幾天都是沒有動靜，所以是打算催產(chǎn)了。過預(yù)產(chǎn)期一周后沒有動靜，醫(yī)生就會建議催產(chǎn)。那時候我已經(jīng)開指2指半，可是孩子不愿意出來，也只能等著。護士建議我爬樓梯，擦地板，繼續(xù)運動。家里的老人很是心急，都這個時候了，還讓運動，安全嗎？遵醫(yī)囑，繼續(xù)活動。
6月26日凌晨12點多，也就是打算催產(chǎn)的那天。孩子有了動靜，感謝Shaco的拜訪，給我們帶來好運，她走后不久，孩子就有了動靜。我沒有宮縮，直接破水。醫(yī)生說有以下幾種情況，就給醫(yī)院打電話，看看是否要入院。一，大量出血，二，規(guī)律宮縮，每5分鐘疼一次，每次一分鐘，持續(xù)疼一個小時。三，破羊水。四，胎兒突然不動。我的情況是直接破水。十分鐘開車到醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開了6-7指。之后沒有再開過指，是用藥幫忙的。我選擇了使用無痛分娩。真正進入分娩（推）是6月26日下午2點開始，直到5點32分。是一個漫長的分娩，可能是因為孩子比較大，9磅1盎司，8斤2兩。到后面的時候真是堅持不下去了，可是想想已經(jīng)堅持了這么久，放棄不是很可惜，前功盡棄。分娩可以選擇婦科醫(yī)生或是助產(chǎn)士。我們選擇的是醫(yī)生，醫(yī)生比較權(quán)威而且也會手術(shù)，而且除了醫(yī)生，產(chǎn)房里也有護士幫忙。助產(chǎn)士擅長順產(chǎn)，可是如果需要，她們不會做手術(shù)，必須找醫(yī)生幫忙，這中間就多了一步。進醫(yī)院后就不許再吃任何東西，只允許喝液體，果汁和湯類，因為醫(yī)生說可能會引起嘔吐，所以不建議吃東西。現(xiàn)在回頭看看，生產(chǎn)的過程自然是辛苦，卻也是一個女人很幸福的人生體驗，做爸爸媽媽的寶貴體驗。老公全程陪產(chǎn)，負責加油鼓勁，剪臍帶，喂我喝蘋果汁。順產(chǎn)需要醫(yī)生護士和媽媽孩子爸爸的耐心和努力，尤其是孩子有點大。以前總是聽人說，孩子大了，不好生，確實是?？墒俏野l(fā)現(xiàn)，孩子出生后很好帶，也可能就是孩子大，發(fā)育好的原因。
孩子一出生，病房瞬間多了幾個人，照顧我的，照顧老公的，照顧孩子，系統(tǒng)快速，還真是讓我震驚了。不過，我生完孩子就開始全身發(fā)抖，我也不知道為什么，話也說不清楚。不過，過了一會就好了，一切正常。孩子從產(chǎn)道出來的第一刻，就被扔到我的胸前吃奶。我當時嚇哭了，這是一個小怪物啊，身上也沒有洗，有點臭。這是美國醫(yī)生倡導(dǎo)的，皮膚和皮膚接觸，這對嬰兒來說是最重要的一件事。孩子身上的羊水和血水不洗，是因為這是最健康，最自然的，應(yīng)該讓她自己吸收。所以直到出院，孩子才第一次洗澡。生孩子的高科技就是有最先進的技術(shù)支持，監(jiān)控媽媽和孩子的健康狀況，傳統(tǒng)就是堅持順產(chǎn)，母乳。
生完孩子后，我們換了一個房間。孩子有孩子的兒科醫(yī)生，我有我的婦科醫(yī)生，不時都會有醫(yī)生護士來查看我們的情況，給我們幫助。從換尿布到喂奶，都要教我們許多次。很感激，真的謝謝了，可是太受寵若驚，睡覺時間不夠，半夜也來給我喂藥。所以我現(xiàn)在知道美國人為什么盡量縮短在醫(yī)院的時間，真是有點累。還有熱情的護士，來看我，說，上次我交班了，你還沒有生，后來知道你生了，就來看看你和孩子。所有檢查的，抽血的，打針的都會來我們的房間進行。這樣就省得我們到處東奔西走。關(guān)于費用的問題，從產(chǎn)檢的時候就登記過了我們的保險信息，所以就不再問了。根據(jù)我的有限了解，美國是先救人，再說錢的事。前些天，看一篇文章，寫到施一公的爸爸居然是因為沒有錢，醫(yī)生不給治療而死亡，真是讓人難過。就算我們大家之間再彼此關(guān)愛和照顧，沒有好的保障，真是有些無奈。
從出生開始，每2個小時，讓孩子吸媽媽的奶，兩邊各半小時。于是，幾乎整天都在喂奶，第一次剛喂好，第二次就又開始。你怕自己忘了嗎？沒有關(guān)系，護士會進門來提醒，喂奶了嗎？幾點喂的呀？我和老公像是24小時不睡覺的陀螺。剛出生的時候，媽媽只有初乳，顏色很淺，好像水一樣。醫(yī)生說這是最寶貴和有營養(yǎng)的，孩子吃這個就夠了，她的胃還很小。所以前三天，我們都是讓她吃我?guī)缀蹩床灰姷某跞?。第三天，就來奶了。這么個吸法，估計任何媽媽都會很快有奶了。有奶后，就會越來越多奶，越吃越多。因為這是一個天然的供求關(guān)系，孩子需要多少，媽媽就會產(chǎn)多少奶，本能和天性。等到幾個月后，慢慢就會更加穩(wěn)定，不會產(chǎn)過多的奶。我是有泵奶的，存起來，凍冰箱。根據(jù)醫(yī)生建議，室溫下，母乳可以放4-6個小時，冷藏4-6天，冷凍4-6個月，想想母乳真是很神奇，不可思議。泵出來的奶和孩子直接吸的奶幾乎一樣，只有一點不同，孩子吸的奶可以吸的更深，更用力，前奶和后奶都有，前奶水分多，后奶是營養(yǎng)多。泵奶大多是前奶?？墒俏疫€是堅持適度泵奶，這樣脹奶也不會那么辛苦，但是也不泵很多，否則只會產(chǎn)更多的奶，越來越多。泵奶還可以存著，媽媽要工作，或是要出去辦事，家里的人也可以給孩子吃奶瓶。直到3個月前，喂奶的頻率都很高，幾乎2個小時左右，確保奶量的穩(wěn)定性和增長性。母乳建議到一歲，之后可以給孩子喝牛奶或是奶粉。哺乳的疼痛通過擦NippleCream和用茶包來緩解，Nipple Cream是孩子可以吃的，安全的，所以也不擔心。
關(guān)于洗澡，大概一周兩次就夠了，剛出生的孩子，并不臟，大多時間都在床上睡覺。當然由于要用尿布，小屁股肯定是得經(jīng)常清洗，保持干凈和干燥。
醫(yī)生還強烈建議的就是TummyTime，肚子時間。讓孩子趴著，抬頭，這樣對脖子，肩膀的發(fā)育很重要，因為孩子大部分時間都是躺著，所以需要這個運動。這個對孩子來說是個筋疲力盡的運動，所以一天可以做個幾分鐘就很不錯，慢慢來，循序漸進。
睡眠訓(xùn)練是上次許多朋友最關(guān)心的問題。女兒大概是一個多月開始睡整覺，不過那時候睡的晚，有時候要到11點或是12點才肯睡，3個多月不到4個月，訓(xùn)練成功，7點半到8點睡，睡到第二天早上的八點左右。
睡眠訓(xùn)練的關(guān)鍵有兩個方面，首先要知道，孩子的生物鐘剛出生，和我們是顛倒的，喜歡白天睡，晚上玩。所以必須調(diào)整，白天跟她互動，活動，玩耍，窗簾打開，家里保持明亮，大家大聲說話活動。晚上一旦希望她睡覺，拉窗簾，安靜，低聲一切行動，暗示，這是睡覺的時間。慢慢的，她就會懂得白天和晚上的區(qū)別。第二方面，是每天要形成習慣，一到7點，開始洗澡，換睡衣，尿布，輕聲說話，講故事，哺乳，睡覺。讓她明白，這個時候就該要睡覺了。最初我們是抱著哄睡后放到小床的，3個多月開始，把她清醒的時候放到小床上，她哭了大概10多分鐘，也就睡著了。這個時候，有的孩子會哭很久，大概1個小時左右。期間，可以每5分鐘進去拍一次，告訴孩子不要怕，爸爸媽媽在。或是還有人坐在床旁邊，拍一個小時。這對媽媽來說是和痛苦的心里煎熬，但是最難是第一天。第二天會哭的時間縮短，第三天就會更好。我非常幸運，孩子哭的時間不長，所以沒有經(jīng)歷這個煎熬。睡眠訓(xùn)練是很重要的，對父母是很大的解放，因為父母需要工作，還需要照顧孩子，需要足夠的休息。孩子也應(yīng)該學(xué)著獨立和成長。孩子小時候如果入睡困難，可以試著給她Swaddle，好像有人翻譯成蠟燭包，這里是廣泛使用的。孩子喜歡包的很緊的感覺。
我白天的時間給孩子，晚上才兼職工作教課。所以白天我會陪她玩游戲，讀書，出去活動，和別的小朋友玩，聽音樂等等，所以是豐富又精彩的一天。
四個月后可以引入米粉，如果孩子總是很餓的話。當然，也可以6個月后再引入，不必著急。1歲前，孩子主要的營養(yǎng)來源都是媽媽的母乳。蔬菜水果肉都可以吃，一樣一樣慢慢來，蒸好，打成泥，放到小盒子里凍好，下次吃的時候，熱一下就好了。我一般都會做2-3天的量。吃的時候，準備兩個勺子，一個給孩子，一個給你，慢慢訓(xùn)練她用勺子的習慣。她最初會用手吃，慢慢就會知道勺子怎么用。這個時候也可以引入SippyCup，有人翻譯成鴨嘴杯，是過度到成人杯子的前期。一歲后，通常不再建議孩子繼續(xù)使用奶瓶。補充的是，奶瓶引入可以在2個月后，孩子吃母乳已經(jīng)非常熟練的時候，否則容易混淆。奶瓶的引入需要特定的地點，特定的地點，特定的時間，一開始會辛苦，大概幾個星期后或是更快就會成功。
先寫到這里，看看大家有什么問題。有機會我再跟大家分享！
