評估模塊第一組作業
組員:劉敏、陳楹、葉琴娥、李珊珊
被測試人姓名:葉琴娥? 性別:女 年齡:31 未婚
一、腹內壓測試:
仰臥位
被動雙腿舒適搭放,引導調軀干和上下肢的順位,整個身體背面盡可能多的沉的床面,尤其強調骨盆不后傾,觀察其自然呼吸的狀態,無代償部位,但呼吸較淺,要建立穩定強大的腹內壓后再自主控制抬離的雙腿。
吸氣和呼氣的學習
吸氣時要感覺吸到腹股溝處,呼氣降肋時始終繃著腹部四壁,隨時手指戳試看是否有松懈的皮膚,幾組過后腹壁整個被激活,最后腹部變扁平且四周都有能收住繃緊的手指觸感。
進一步驗證自主發力,突然離開搭放的雙腿,雙腿沒有掉下來,測試還是不錯的,只要找到腹部四周勻等收縮感,就能提升腹內壓的穩定。
二、屈髖測試
仰臥位屈髖
分別抬左右腿,抬左腿時右側髂骨往左側回旋了一下,抬右腿時幾乎是沒有代償動作,但腹部隆起較高,腹壓在仰臥位左右腿屈髖動作中表現出不平衡不穩定的現象。
坐立位屈髖,調好中立位后進入引導。
抬左腿時,整個身體平移,軀干發生冠狀面的側傾,核心還是較弱或者髖屈肌過緊。
三、屈頸測試
加壓測試,頸部表層肌肉無過多代償。
放松后拉離試驗,有揚頭點,頸深肌力不足。
四、抬臂測試
仰臥位準備,雙臂從體側到頭頂屈肩時大約在肩屈130度時,出現陽性的肋骨頂起但并沒外翻的情況,是在肩屈120度之后出現的,繼續完成170度肩屈后又逐步回平,評估胸背部良好
五、軀干屈曲測試
仰臥卷腹時,上腹部先向上提了一下然后向下滑,整體閉鏈的核心穩定還不足,但未出現腹直肌分離測略代償,軀干從頸到胸椎段的屈曲還好。
六、軀干伸展測試
很明顯,俯臥位時做軀干伸展時,剛啟動就出現了在L5處的應力折點,整個胸椎段的靈活性活動度缺失。
七、眼脊測試
眼球追蹤掃視良好,頭頸會有微動,但能控制。
八、足弓測試
兩次定點劃線后確定,足跟外翻傾向,再看離地高度。
左足站立位時離地3.8cm,坐立時4.5cm,相差0.7cm
右足站立時4.2cm,坐立時4.5cm,相差0.3cm
結論:右足比左足要多注意足弓變平的程度。
以上就是一組完成的DNS基礎動作模式測試評估數據報告,第一次用簡書以電子版圖文形式做,不足之處還待不斷提高。