DNS基礎動作模式評估流程作業(第六期·武漢站)

評估模塊第一組作業

組員:劉敏、陳楹、葉琴娥、李珊珊

被測試人姓名:葉琴娥? 性別:女 年齡:31 未婚

一、腹內壓測試:

仰臥位

被動雙腿舒適搭放,引導調軀干和上下肢的順位,整個身體背面盡可能多的沉的床面,尤其強調骨盆不后傾,觀察其自然呼吸的狀態,無代償部位,但呼吸較淺,要建立穩定強大的腹內壓后再自主控制抬離的雙腿。

仰臥搭腿調位準備

吸氣和呼氣的學習

吸氣時吸到腹股溝


呼氣降肋

吸氣時要感覺吸到腹股溝處,呼氣降肋時始終繃著腹部四壁,隨時手指戳試看是否有松懈的皮膚,幾組過后腹壁整個被激活,最后腹部變扁平且四周都有能收住繃緊的手指觸感。

進一步驗證自主發力,突然離開搭放的雙腿,雙腿沒有掉下來,測試還是不錯的,只要找到腹部四周勻等收縮感,就能提升腹內壓的穩定。

二、屈髖測試

仰臥位屈髖

分別抬左右腿,抬左腿時右側髂骨往左側回旋了一下,抬右腿時幾乎是沒有代償動作,但腹部隆起較高,腹壓在仰臥位左右腿屈髖動作中表現出不平衡不穩定的現象。

抬左腿


抬右腿腹隆起

坐立位屈髖,調好中立位后進入引導。


抬左腿時,整個身體平移,軀干發生冠狀面的側傾,核心還是較弱或者髖屈肌過緊。

三、屈頸測試

加壓測試,頸部表層肌肉無過多代償。

放松后拉離試驗,有揚頭點,頸深肌力不足。

四、抬臂測試

仰臥位準備,雙臂從體側到頭頂屈肩時大約在肩屈130度時,出現陽性的肋骨頂起但并沒外翻的情況,是在肩屈120度之后出現的,繼續完成170度肩屈后又逐步回平,評估胸背部良好


五、軀干屈曲測試

仰臥卷腹時,上腹部先向上提了一下然后向下滑,整體閉鏈的核心穩定還不足,但未出現腹直肌分離測略代償,軀干從頸到胸椎段的屈曲還好。

六、軀干伸展測試

很明顯,俯臥位時做軀干伸展時,剛啟動就出現了在L5處的應力折點,整個胸椎段的靈活性活動度缺失。

七、眼脊測試

眼球追蹤掃視良好,頭頸會有微動,但能控制。


八、足弓測試

兩次定點劃線后確定,足跟外翻傾向,再看離地高度。

左足站立位時離地3.8cm,坐立時4.5cm,相差0.7cm


右足站立時4.2cm,坐立時4.5cm,相差0.3cm


結論:右足比左足要多注意足弓變平的程度。


以上就是一組完成的DNS基礎動作模式測試評估數據報告,第一次用簡書以電子版圖文形式做,不足之處還待不斷提高。

最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容