飲食應以攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，保證魚、肉、大豆、蛋、奶等食物的攝入，而這些食物通常含有較多脂肪，既要高蛋白，又要低脂肪，就要有一定的飲食策略。
選擇脂肪含量相對較少的瘦肉類，如魚蝦，雞肉，里脊肉牛瘦肉等，盡量不選脂肪含量高的肉類，如肥肉、排骨、鵝肉等。
在烹飪時，把肉眼可見的脂肪剔除，如雞皮、肥肉、肉皮、魚子等。
雞蛋所含的脂肪主要集中于蛋黃中，所以雞蛋不要多吃，一天1-2個足以
用含脂肪含量低的大豆制品，如豆腐、豆干、豆腐絲等，不要過多選用油炸的
用脫脂奶或低脂奶替代普通牛奶。
