這是我根據彭小六第一次課程介紹的快速閱讀法速讀的第一本書。
1.準備
我家的書架里有好多書沒看過，有的甚至連塑封皮都沒有拆開。
這本《只想靜下來》曾經拿出來讀過好幾次，但都沒看幾頁就放棄了。
過去我讀書的狀態(tài)一是讀的少，總是覺得沒有時間讀。但凡是我讀過的書必須是一氣呵成，用幾個小時的時間一口氣讀完，只要停下來，這本書基本上就不會再碰了。二是讀過的書有些覺得很好，當時感覺收獲很大。但過一陣子再翻開這本書就好像從來沒讀過一樣，一點都不記得了，只記得這是一本好書。
這次我為什么選擇這樣一本書呢？是根我現在的狀態(tài)有關。
最近事情特別多，所以總是急急忙忙的，甚至連走路的腳步、吃飯時咀嚼的頻率都變得特別快，好像一根發(fā)條擰足了勁，使勁的走，但我能感覺到這根發(fā)條馬上就要斷了。所以我看到這本書時，一下子就確定了就是它了。我希望讀完這本書真的可以讓我靜下來。
2.快速閱讀
快速閱讀包括四個步驟：一預習，二掃讀，三跳讀，四復習。
首先在書的第一頁用便簽紙寫下希望閱讀的時間和讀這本書的目標。我給自己定的時間是1小時。
然后就開始第一步預習。
我看了書的封面封底，目錄和序言。這本書寫的是讓自己靜下來的練習方法，正是我現在所需要的，所以進入第二步掃讀。
掃讀要畫出這本書的標題，生詞，一章前后內容等。這本書的結構非常固定，一共十一章，每一章都包括這一章的總結介紹，小引，案例，靜心練習，靜心啟示。在最前面的介紹中就會提到這一章要講的是什么靜心練習。當然如果有時間的話肯定是每一個都去練習是最好的，但作為速讀我只選擇最迫切能讓現在的“我”靜下來的練習。
預習和掃讀這兩部分我一共用了30分鐘，折了4個頁，也就是我選擇了4種靜心練習要去學習。
接下來第三步跳讀，就去跳讀這4種靜心練習。因為是練習，所以要跟著去做，但是由于時間原因，并沒有按照書里的要求做那么長時間，只是去體驗了一下方法，方便自己今后去踐行。跳讀用了30分鐘。
這里說明下雖然我折了4頁，但在跳讀的過程中發(fā)現其中有一種靜心練習之前自己在做瑜伽的時候練習過，所以就跳過了，實際只跳讀了3種靜心練習。
小六在課程中就提到隨著你的知識面的增加，讀一本書中你不知道的知識點會越來越少，所以會讀的越來越快。很幸運在讀第一本書的時候就感受到這句話的力量，也給我自己很大的信心。
第四步復習要在讀后9個小時進行，這樣才不容易忘記。
3.一些體會
第一次速讀，雖然我計劃的時間是1個小時讀完，我確實也是在一個小時內讀完的。但是我們一天中能找到一個小時完全沒有事情可以安安靜靜地讀書是很難的一件事情，所以我這一個小時不是連續(xù)的一個小時，而是分成兩個30分鐘。一個30分鐘是陪媽媽去醫(yī)院看病，在外面等待的過程中完成預習和掃讀。另一個30分鐘是在單位開會的時候完成跳讀部分。所以我這個1個小時不僅是分開的，而且周圍的環(huán)境很嘈雜，思維經常從書中跳出來，要重新在進入。如果能有一個安安靜靜的一小時，效果一定會好更多。
雖然條件是艱苦的，但其實能不能完成在于你是否真正下定了決心，你真正想做的事情沒人能阻攔。
過去一本書都讀不完是因為總想一字不落地看完一本書，認為那樣才叫做讀完一本書，可實際卻因此而很少能讀完一本書。
這種速度的方法看似丟掉了很多東西，可是丟掉的大部分是對你無用的東西，而你掌握的是你最需要最想知道的那部分內容。
所以過去我是因為過于追求完美，為了追求那些對我沒有多大意義的東西，反而失去了真正對我有用的部分。
其實這種思想不僅僅是在讀書上，生活亦是如此。
這本書只是一個開始，期待著未來可以讀更多的書。
