加入007第二周，轉眼就到了要交作業的時間了。“天，這周該寫啥？”，我突然緊張起來。可是，緊張無用啊，深吸口氣，稍微停頓，冷靜下來：就從記錄自己每周一點的小進步開始吧。

這一周，我花時間清除了家中很多舊物。運用兩點原則：1、直接扔掉大部分用不上或極少用的低價值物品，2、少部分可用的物品直接送人。經過兩天的整理，家中頓時清爽了，我的心情也清爽了。這只是邁向精要的一小步，卻是我開始行動的一大步。

這一周，我繼續保持每天午飯后、晚飯后與父母溝通半小時的習慣。一來，給自己一個表達每日所學所思的機會，二來，用這樣持續溝通的方式創造認知升級的環境。本周教給母親重要的一個概念就是烹飪三原則：配比，工序，火候。希望老媽能從這三點入手，愛上烹飪，創造新生活。

下一周，我可不想再到作業日時讓自己尷尬了，這就需要有章法的不斷鼓勵自己，積累動力：要關注最低可行性進步，要做最低可行性準備，要直觀地嘉獎進步。面對著7天1篇，堅持7年的長遠目標，可以拆解寫作任務，到每一天的生活中。

最后，允老納做個法，每日暗示：不寫我會餓！

行之有道士? 書于鶴壁家中? ?2017.12.21下