“我活得不開心”
不開心是有原因的
小時候不開心，因為得不到玩具；上學后不開心，因為不能無所顧忌的玩耍；稍微再大一點不開心，因為成績不能讓父母滿意；中學時期不開心，因為你喜歡的那個人可能不喜歡你；直到讀大學，依然不開心；因為身邊人可能都比你優秀，寢室可能是沒有硝煙的戰場?；進入社會之后，你不開心的原因就更復雜了；當你發現這個世界的轉動有潛在的規則，你不喜歡卻改變不了它，遍體鱗傷頭破血流的時候，會非常，不開心。于是你開始改變自己，將自己的菱角在這看不清形狀的世界磨平，你希望這樣能讓自己開心一點，但最終你將發現：
其實從小到大所有的不開心無非就是你期待的事情
沒有按照你想的去發展
那個**讓我今天很不開心
不管是因為孩童時期沒有得到玩具，還是長大后你工作的不如意，仔細想想都是因為這個世界沒有為你轉動而已，它是自轉的，你得適應它的節奏。如果這個世界可以為所欲為，隨我捏圓搓扁，可能不開心就會減少很多很多。很可惜，我們所處的世界如同海底，輕聲嘆息都能引起水中的漣漪，讓周圍震動，而水中眾人的共同嘆息，就會將你捏圓搓扁，動蕩擠壓著你。
很多時候，我們與其說那個**讓我今天很不開心，還不如說那個**又沒有按照我的style做事，看著就不開心。每個人都有一套自己的價值觀，對每件事都有自己的看法，所以很多時候，當別人所做的事違背了你的價值觀和行事準則的時候，與己無關的時候，就是旁觀的吐槽兩句，但與己相關的時候，那就造成了很多很多的不開心了。我們是以我們自己這雙眼帶著自己固有的思維去看待這個世界和身邊的人。
而那些所謂的不開心，是源自于自己怎么“看”而已。
承認它 接受它 愛護它
大家肯定以為，接下來又是老生常談，讓大家不要不開心，像TVB那樣，做人呢，最重要的就是開心啦（其實這句話很對啊
）。但是點姐想說的是卻是接受你的不開心，接受你的消極情緒，不要抗拒它，如果你不開心，那就承認它。因為世界不為我們所動，我們的行事準則不是普世準則，那我們就肯定會有情緒，不管悲喜。
哈佛公開課，積極心理學也稱為幸福課的講師TalBen Shahar說過：“Give yorself ?permission ?to ?be human ?”因為我們是人，所以我們有情緒，我們有喜怒哀樂，我們有權利不開心，有權利開心，這是我們身為人的基本。
因為我們生活在一個很多事情不能戳破的世界里，當你因為別人遲到等很久，你頂多可以甩5分鐘臉色，再多人家就會覺得你蹬鼻子上臉，沒意思；當你因為客戶不開心的時候，你可以跟同事吐槽，說多了，人家覺得你沒能力；當你跟父母意見相左時，你不能大吵大鬧太久，因為不孝順。這就是我們的世界，不能表達我們情緒的時間，所以讓我們產生錯覺，不開心好像不對，但是忽視我們生而為人的本能才是不對的。
下次當你不開心的時候，不要告訴自己這樣不好，而是大膽承認自己的不開心，你可以跟自己坦白，正視不開心，我們才能開心。
尊重自己生而為人的權利，承認自己的情緒
當你不能公開表達自己的不開心時，你可以換個方式說
不要把不開心悶在心里，再內向的人，也需要一個出口去疏解。
如果你的情緒被他人或自己影響，請對著鏡子傾訴出來，告訴鏡子里的自己，這件事讓我很不開心，我真的很不開心。順便再問問鏡子里的自己，我該怎么做？然后尊重這份不開心給的反饋。
當你被人誤解而不開心，當你因為和客戶分歧不開心，你無法當著他們的面直言不諱的時候，當你失戀了，夜深人靜你心痛難受，說出這份不開心，對著空氣，對著鏡子，對著手機錄音，說出來。這里點姐特別推薦手機錄音，因為當你之后再把這段錄音放出來，你會笑自己，自己當初怎么會為了這么點事，那么不開心。
不管你用什么方式，記得說出來。
你始終是你
開心或不開心都是你的權利
沒人能剝奪
接受它
你會遇見更棒的自己
